Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆

3月に入りましたね～

季節はいよいよ春へ！！

お庭のチューリップの芽が出てきました♪

東洋医学では自然界の「春夏秋冬」を

「生長収蔵」と呼んでいて

春は生き生きと万物が目覚める

まさに「生」の季節です。

草木が芽吹き、動物達も目覚めて

外へ、外へ、と飛び出して

太陽の光で元気に「陽気」を吸収したいですね。

とは言っても

今年は花粉症や新型ウィルスなどの影響で

外出も心配ですね。

3月のおすすめアロマは

抗菌・抗ウィルス作用があるものを

昼と夜に分けて(心への作用が違うので)

どっどっと一挙にご紹介します。

日中におすすめなアロマ

気持ちがリフレッシュして覚醒効果あります。

☆ティーツリー

☆ユーカリ

☆レモン

☆ローズマリー

夜におすすめなアロマ

気持ちがリラックスして安眠効果あります。

☆ラベンダー

☆レモングラス

☆パルマローザ

アロマの香りを楽しみながら

空気の浄化や抗ウィルス対策をしたり

また、よく眠り体や心を休ませると

免疫力や抵抗力も

ぐーんとアップしますね♪

自然を暮らしに取り入れて心豊かに♪

いつもみんなが幸せで健康でありますように☆

ありがとう♪

除菌スプレーやシートも手に入らないので

アロマスプレーを作るのはいかがでしょうか？

アロマスプレーの作り方のページを作りました☆

次のページをご覧下さい♪♪

アロマヨガのレッスンあります☆

詳しくはこちら↓をご覧ください♪

3月レッスンの予定へ