日記
日常☆癒し☆非日常
ブログご愛読ありがとうございます☆
青空に入道雲が！夏真っ盛りですね！！
雲がソフトクリームに見えるーー笑笑☆
暑い日が続いていますね～、お体をご自愛下さい。
今年のお盆は母の初盆になり
仏壇の飾り付けやお墓参り迎え火を焚き
無事にお盆を迎えられて良かったです。
先日、一周忌の法事もありお寺様に行きました。
そこで、お寺のご住職様から
「日常」→つねひごろの平穏な日々。
日常を過ごせる事に感謝しましょう。
とお話しを頂き、本当にそうだなぁ～と
しみじみ思いました。
ところで、私はヨガを教えていて
レッスンでは非日常な空間を作っています。
「非日常」→いつもの当たり前ではない様。
実際の日常では様々な思考や感情が溢れ
時に喜び幸多く感じる時もあれば
時に悩み苦しむ時もあるでしょう。
日常から離れて自分だけの時間を作り
我を忘れて夢中になる事は
私自身のヨガの練習の経験から
素晴らしく貴重な時間だと思います。
ヨガでは呼吸を通して体へ意識を向けて
さらに心を内面の観る・知る・気づく
自分で自分を癒していきます。
また、その癒しは周りの人々にも広がって
ヨガという言葉や時間や空間を越えて
生きとし生けるすべてのものへ
癒しの波は果てしない海のように
ずっと永遠に広がっていきます。
季節を感じて心豊かに♪
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
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8月☆おすすめアロマ☆絵手紙
ブログご愛読ありがとうございます☆
夏本番！暑い日が続いていますね～
熱中症にお気をつけてお過ごし下さい。
画伯から暑中見舞いの絵手紙が届きました♪
桃！！美味しそう～癒されます☆
いつも本当にありがとうございます。
秋の白日会展は開催予定だそうです。
いつもと違った絵になる様でめちゃ楽しみです☆
そして、この鳥カゴの様なものの中身は
お庭のハーブさん達です、笑笑☆
只今、乾燥中！！サシェにすると
クローゼットの芳香や防虫にもなります♡
乾燥と言えば！！
夏はエアコンでお肌の乾燥も気になります。
汗で毛穴の開きや日焼けによるシミも気になりますね
私は最近ホホバオイルというオイルに
アロマの精油
フランキンセンス→お肌引き締め効果があり
ローズマリー→美肌効果あり
を入れて使っています。
ホホバオイルはサラッとしていて使いやすく
髪や体にも使えておすすめです♡
8月のおすすめアロマは
「ラベンダー」と「クラリセージ」です☆
○ラベンダーはフローラルなお花な香り
心への作用→リラックスや安眠効果あり
体への作用→痛みを和らげ火傷や炎症・消毒効果あり
○クラリセージは甘いナッツの様な香り♪
心への作用→不安を和らげて幸福感を感じる効果あり
体への作用→皮脂バランスを整えて美肌効果あり
アロマを暮らしに取り入れて
自然を感じて心豊かに☆
みんながいつも笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
AEAJアロマアドバイザーです♡
アロマヨガのレッスンあります☆
詳しくは下記のページをご覧ください♪
↓
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プラーナ☆生命エネルギー☆氣
ブログご訪問ありがとうございます☆
今日から8月になりましたね～
8月と言えば！かき氷の季節ですねー！！
暑いとキーンと冷たいものが食べたくなりまね。
夏の時期、お腹を壊さない様に
体調に気をつけてお過ごし下さい。
最近、また次なるウェーブで
再びコロナウィルスが猛威をふるっていますね。
目に見えないし、未知なるものって
みんな不安や心配になりますね。
目に見えないものと言えば！！
ヨガでは「プラーナ」と呼ばれている
生命エネルギー・氣が
自然界に存在していると考えられています。
プラーナは呼吸を通して体に取り入れたり
自然の中で育った食べ物からも
取り入れる事ができます。
ヨガで呼吸やポーズを通じて
プラーナを風のように体中に巡らせたり
健康的な食べ物を美味しく頂いて
病気に負けずに心身共に元気に過ごしていけると
いいなぁって思っています。
綺麗な夕焼けに出会えた日は幸せ♡
たくさんのプラーナが
いつもみんなを守ってくれています。
自然を感じて心豊かに♪
いつもみんなが元気で幸せでありますように☆
ありがとう♪
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朝練☆ストロー☆背骨
ブログご愛読ありがとうございます☆
梅雨明けしそうで…まだしない…
スッキリしない天気ですね～。
コロナウィルスもまた流行ってきた昨今、
無理をせず疲れを溜めないように
お体を大切にお過ごし下さいね。
朝練のスタジオはセミが鳴き始めて
みんなの熱気もさらに高まる感じです。
今月は自身のレッスンのテーマがナディなので
練習中も背骨に意識を向けて練習をしました。
そうすると、呼吸や氣の流れを
背骨よりも喉から頭頂部に感じました。
ストローでジュースを飲む時と似ています。
ナディは体に7万2000本ありますが
大事なナディは「スシュムナー・ナディ」
尾骨から背骨を通り頭頂部まで流れています。
と言う事は、もっと尾骨から吸い上げる力が
必要なんだっと気づきました。
それがムーラバンダを使う感覚なのか～
と思いました。
ストローは超ロングタイプで
喉から吸い上げるだけではなくって
コンロに火を点けてふつふつとお湯を沸かす様に
下から吸い上げるエネルギーを
燃やして動いていくと
氣の巡りが良くなって
毎日がキラキラと輝きイキイキと過ごして
いけるといいなぁって思っています。
自然を感じてか
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
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8月☆オンラインレッスン☆YouTube
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8月オンラインレッスン☆
おうちでゆったりのんびり
一緒にヨガしませんか？
ご持病があったり
ご家族の方がご病気だったり
子育て中や介護などで出掛けられない方
海外赴任や出張などで海外生活をしている方
おうちできるオンラインヨガおすすめです！
大変ご迷惑をおかけ致しますがオンラインを
Google meetに変更します。
音質の良さと画面の見やすさ
セキュリティ面を考慮しました。
少人数制ライブレッスンになります♪
レッスン前に動作確認など少しお話しして
レッスン中も皆様の動きをしっかり見ながら
進めて参りますのでご安心してご参加下さい♪
☆日時☆
毎週水曜日 夜7時15分～8時まで
リラックスヨガ
座位や四つん這いのポーズを中心に
ゆったりとした動きで呼吸を深めていきます
立つポーズはございませんのでゆったりと
一緒にヨガを楽しみましょう♪
☆レッスン代☆
初回体験 500円
1回 1000円
☆ご予約からレッスンまでの流れ☆
♢ご予約
初回体験の方はレッスン前の
火曜日 昼1時ぐらいまで
次回からは当日水曜日 夜6時まで
ご予約お願いします。
・お名前(フルネーム)
・ご予約の日時
・ヨガの経験の有無
・ご質問等
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
☆レッスン代☆
PayPayでの
前払いになります。
＊PayPayでのお支払い方法
アプリの「送る・受け取る」クリック→
「リンクを作成」クリック→
金額を入力してURLを生成→
URLをメールでご連絡下さい。
ご送金確認後に
レッスンのURLをメールで連絡します♪
♢準備すること
①Googleのアカウントをお持ちで無い方は
アカウント登録をよろしくお願いします。
②スマホの方はGoogle meetのアプリを
ダウンロードお願いします！
③PC・タブレットの方はGoogleから
そのままログインできます♡
③ヨガマット or 大きめのバスタオル
両手左右に広げられるスペースがあれば
大丈夫です！
スマホ等からの距離は約1.5～1.8mぐらい！
座っている状態で全身が映る位置に
スマホ・PC等をセットして下さい。
☆必ず顔出しでお願いします☆
♢レッスン当日
レッスン招待メールのURLをクリック
→会議に参加をクリック！！
音声ミュート カメラオンでお願いします☆
こちらは音楽を流さないので
みなさんのお好きな音楽を楽しんで♪
ゆっくりのんびり
一緒にヨガを楽しみましょう☆
ご連絡お待ちしてます♪
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
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