日記
プラーナ☆生命エネルギー☆氣
ブログご訪問ありがとうございます☆
今日から8月になりましたね～
8月と言えば！かき氷の季節ですねー！！
暑いとキーンと冷たいものが食べたくなりまね。
夏の時期、お腹を壊さない様に
体調に気をつけてお過ごし下さい。
最近、また次なるウェーブで
再びコロナウィルスが猛威をふるっていますね。
目に見えないし、未知なるものって
みんな不安や心配になりますね。
目に見えないものと言えば！！
ヨガでは「プラーナ」と呼ばれている
生命エネルギー・氣が
自然界に存在していると考えられています。
プラーナは呼吸を通して体に取り入れたり
自然の中で育った食べ物からも
取り入れる事ができます。
ヨガで呼吸やポーズを通じて
プラーナを風のように体中に巡らせたり
健康的な食べ物を美味しく頂いて
病気に負けずに心身共に元気に過ごしていけると
いいなぁって思っています。
綺麗な夕焼けに出会えた日は幸せ♡
たくさんのプラーナが
いつもみんなを守ってくれています。
自然を感じて心豊かに♪
いつもみんなが元気で幸せでありますように☆
ありがとう♪
YouTubeの動画追加しました☆
お時間ある時に是非ご覧下さい♡
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朝練☆ストロー☆背骨
ブログご愛読ありがとうございます☆
梅雨明けしそうで…まだしない…
スッキリしない天気ですね～。
コロナウィルスもまた流行ってきた昨今、
無理をせず疲れを溜めないように
お体を大切にお過ごし下さいね。
朝練のスタジオはセミが鳴き始めて
みんなの熱気もさらに高まる感じです。
今月は自身のレッスンのテーマがナディなので
練習中も背骨に意識を向けて練習をしました。
そうすると、呼吸や氣の流れを
背骨よりも喉から頭頂部に感じました。
ストローでジュースを飲む時と似ています。
ナディは体に7万2000本ありますが
大事なナディは「スシュムナー・ナディ」
尾骨から背骨を通り頭頂部まで流れています。
と言う事は、もっと尾骨から吸い上げる力が
必要なんだっと気づきました。
それがムーラバンダを使う感覚なのか～
と思いました。
ストローは超ロングタイプで
喉から吸い上げるだけではなくって
コンロに火を点けてふつふつとお湯を沸かす様に
下から吸い上げるエネルギーを
燃やして動いていくと
氣の巡りが良くなって
毎日がキラキラと輝きイキイキと過ごして
いけるといいなぁって思っています。
自然を感じてか
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
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8月☆オンラインレッスン☆YouTube
ブログご訪問ありがとうございます☆
8月オンラインレッスン☆
おうちでゆったりのんびり
一緒にヨガしませんか？
ご持病があったり
ご家族の方がご病気だったり
子育て中や介護などで出掛けられない方
海外赴任や出張などで海外生活をしている方
おうちできるオンラインヨガおすすめです！
大変ご迷惑をおかけ致しますがオンラインを
Google meetに変更します。
音質の良さと画面の見やすさ
セキュリティ面を考慮しました。
少人数制ライブレッスンになります♪
レッスン前に動作確認など少しお話しして
レッスン中も皆様の動きをしっかり見ながら
進めて参りますのでご安心してご参加下さい♪
☆日時☆
毎週水曜日 夜7時15分～8時まで
リラックスヨガ
座位や四つん這いのポーズを中心に
ゆったりとした動きで呼吸を深めていきます
立つポーズはございませんのでゆったりと
一緒にヨガを楽しみましょう♪
☆レッスン代☆
初回体験 500円
1回 1000円
☆ご予約からレッスンまでの流れ☆
♢ご予約
初回体験の方はレッスン前の
火曜日 昼1時ぐらいまで
次回からは当日水曜日 夜6時まで
ご予約お願いします。
・お名前(フルネーム)
・ご予約の日時
・ヨガの経験の有無
・ご質問等
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
☆レッスン代☆
PayPayでの
前払いになります。
＊PayPayでのお支払い方法
アプリの「送る・受け取る」クリック→
「リンクを作成」クリック→
金額を入力してURLを生成→
URLをメールでご連絡下さい。
ご送金確認後に
レッスンのURLをメールで連絡します♪
♢準備すること
①Googleのアカウントをお持ちで無い方は
アカウント登録をよろしくお願いします。
②スマホの方はGoogle meetのアプリを
ダウンロードお願いします！
③PC・タブレットの方はGoogleから
そのままログインできます♡
③ヨガマット or 大きめのバスタオル
両手左右に広げられるスペースがあれば
大丈夫です！
スマホ等からの距離は約1.5～1.8mぐらい！
座っている状態で全身が映る位置に
スマホ・PC等をセットして下さい。
☆必ず顔出しでお願いします☆
♢レッスン当日
レッスン招待メールのURLをクリック
→会議に参加をクリック！！
音声ミュート カメラオンでお願いします☆
こちらは音楽を流さないので
みなさんのお好きな音楽を楽しんで♪
ゆっくりのんびり
一緒にヨガを楽しみましょう☆
ご連絡お待ちしてます♪
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
YouTubeの動画も随時追加します。
お時間ある時に是非ご覧下さい。
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8月☆レッスン予定
ブログご愛読ありがとうございます☆
夏本番！！暑くなってきましたね。
熱中症にはお気をつけてお過ごし下さい。
8月になると高温多湿から
体に湿気や熱がこもり、
むくみや怠さも感じやすい時期です。
下半身をしっかり使って鼠径部のリンパや
脾胃の経路を刺激するポーズをご紹介します☆
是非ぜひ、レッスンにお越し下さい♪
☆8月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
5名様までの少人数制になります。
毎週火曜日 夜8時～9時
免疫力UPパワーヨガ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
デフューザーとランプも2個あります☆
優しい香りと灯りで癒されますよ♪
↓
豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1階
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円
お得な回数券あり
ご予約はHPからお気軽にできます♪
↓
◆パピーヨガ教室 矢作校
お盆休みは10日(月)～16日(日)まで
レッスンお休みになります。
楽器がお洒落で明るい待合室☆
楽器の音色に癒されます♪
毎週 金曜日
朝9時50分～10時40分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時
1・3週目 パワーヨガ
4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時20分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～7時50分
1・5週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
1・5週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
◆パピーヨガ教室 刈谷校
代行レッスン
25日火曜日 11時10分～12時
リラックスヨガ
☆レッスン代☆
初回体験1000円
・体験当日にご入会の場合は1000円不要
入会金10100円→2500円！！
・入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
◆HEAT24 岡崎店
毎週 火曜日
13時30分～14時10分
アシュタンガヨガ
14時20分～15時
ビンヤサヨガ
毎週 木曜日
10時30分～11時10分
アシュタンガヨガ
11時20分～12時
ビンヤサヨガ
毎週 土曜日
15時～15時40分
ヨガ
15時50分～16時30分
リラックスヨガ
2本続けてご予約頂くと80分～90分の
レッスンも可能です♪
只今キャンペーン中！！
詳しくは下記のHPをご覧下さい♪
↓
岡崎市上里2丁目15-10
TEL 0564478081
予約制☆ヨガマット有り
☆シャワー付更衣室有り
☆会員システムも多様な料金設定あり☆
ビジターでのご利用も可能♪
ビジター 1回 2000円
◆MySOUL8 Yoga School
通常レッスンとオンラインレッスンあり♪
代行レッスンはございませんが
よろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さい
ご予約はネット予約可能です☆
↓
◆アシャタンガ・ビンヤサ・パワーヨガとは
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて筋力UPや
若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「ヨガ チッタ ブリッティ 二ローダ」
2月は「タパス・スワディヤーヤ・
プラニダーナ・クリアヨガ」
3月は「3つのグナ 心の性質」
6月は「3つのバンダ 締める」
7月は「ナディ 氣の流れ道」
8月もお楽しみに♪
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
ハーブ☆ハイビスカス☆ハイちゃん
ブログご愛読ありがとうございます☆
今日は爽やかに晴れて青空が見えました～
東の空には入道雲が！！
夏っぽくなってきましたね。
この時期は突然猛烈な雨が降ったり
気圧の変化が激しい時期なので
体調に気をつけてお過ごし下さいね♪
気づくとお庭のハーブさん達
レモングラスとラベンダーさんが行方不明に…泣
この前の大雨で流されたのかしら。
ミントちゃんはシソみたく葉が大きくなって
良かったぁ～
トマトやナスさんが元気にぐんぐん伸びて
モサモサになっていて
ハーブさん達が日陰になっていたようです。
枝や葉は間引きした方が良かったみたい…
梅雨明けしたら専用のハーブ園を作ろうっと！！
ハーブは料理に使ったり煎じて飲んだりすると
味わい深く香りも楽しめます。
色も綺麗なので透明のポットやカップに入れると
見た目も楽しめますね☆
この時期はハイビスカスのハーブがおすすめです♡
クエン酸を含んで疲労回復や美肌効果あります。
ローズヒップとブレンドするのもgoodです♡
足の疲れからくる、こむらがえりにも効果的です。
今年は気候が不安定なせいかハイちゃんが
元気がなくて、なかなかお花が咲きません。
ひとつツボミが膨らんできました！
梅雨明けして暑くなったら元気になるといいなぁ。
自然を感じて心豊かに♪
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
YouTubeの動画追加しました♪
お暇な時に是非ご覧下さい。
チャンネル登録もよろしくお願いします。
