日記
2020-08-22 18:35:00
基本☆楽しさ☆アシュタンガ
ブログご訪問ありがとうございます☆
またまだ暑い日が続いていますが
こちらは夕方になるとひぐらしが鳴いて
少しずつ季節も秋へと向かっています。
先日のお盆休みはスタジオの朝練が
お休みになったので通常クラスに参加しました。
最初にみんなで座ってじっくり呼吸を深めたり
先生のリードとカウントに心地良くのって動き
最後にはみんなで瞑想もして凄く静寂な空間に
包まれて穏やかな気持ちになりました。
「はじめてアシュタンガ」のクラスだったので
サマスティヒ(立つ)という事を基本から学んだり
ポーズも丁寧な説明と呼吸が早くならない様な
間の取り方など、なるほど！！っと。
忘れてた事や知らなかった事もあって
凄く勉強になって、本当楽しかったです！
アシュタンガヨガは基本的に
毎日同じ動きを練習するヨガで
毎日同じ動きを続けるからこそ
違いを感じる事が大切だったり
なにより楽しいものだよね～。
という先生のお話が心に響きました。
何事もストイックに頑張りすぎると
ちょっと楽しさを忘れる事もありますね。
楽しいから夢中になって続けられて
続けるから成長したり強くなって
そして、人生をより良く過ごしていけると
いいなぁって思っています。
季節を感じて心豊かに♪
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
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