日記
1月☆オンラインレッスン☆YouTube
ブログご愛読ありがとうございます☆
1月オンラインレッスン☆
おうちでゆったりのんびり
一緒にヨガしませんか？
Google meetを使います♪
ご持病があったり
ご家族の方がご病気だったり
子育て中や介護などで出掛けられない方
ヨガスタジオに通う時間がない方など
おうちできるオンラインヨガおすすめです！
少人数制ライブレッスンになります♪
レッスン前に動作確認など少しお話しして
レッスン中も皆様の動きをしっかり見ながら
進めて参りますのでご安心してご参加下さい♪
☆日時☆
①第1・3火曜日 夜8時30～9時30分まで
癒しのキャンドルリラックスヨガ
呼吸を深めながら心身共に
リラックスしましょう☆
立つポーズはございませんので
ゆったりと一緒にヨガを楽しみましょう♪
②毎週火曜日 夜7時～8時
ヴィンヤサヨガ
呼吸に合わせてダイナミックに動きます。
ストレス発散ダイエット若返り効果など有
要ヨガマットでお願いします。
気分爽快！！一緒にヨガを楽しみましょう♪
☆レッスン代☆
初回体験 500円
1回 1000円
体験2回で1000円
体験日より1か月可能です！！
☆ご予約からレッスンまでの流れ☆
♢ご予約
初回の方レッスン前日の夜6時ぐらいまで
2回目以降の方 当日2時間前ぐらいまで
ご連絡お願い致します。
ご予約は下記のフォームへ
↓
または下記の内容をご記入頂きメールでもOＫ
・お名前(フルネーム)
・ご予約の日時
・ヨガの経験の有無
・ご質問等
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
☆レッスン代☆
①PayPayでの
前払いになります。
＊PayPayでのお支払い方法
アプリの「送る・受け取る」クリック→
「リンクを作成」クリック→
金額を入力してURLを生成→
URLをメールでご連絡下さい。
②LINEpayでも可能でございます。
ご送金確認後に
レッスンのURLをメールで連絡します♪
＊当日キャンセルの場合は
事前にご連絡頂ければ返金致しますので
お気軽にご参加下さい♪
♢準備すること
①スマホの方はGoogle meetのアプリを
ダウンロードお願いします！
PCタブレットの方はGoogleから
そのままログインできます♡
②ヨガマット or 大きめのバスタオル
両手左右に広げられるスペースがあれば
大丈夫です！
スマホ等からの距離は約1.5～1.8mぐらい！
座っている状態で全身が映る位置に
スマホ・PC等をセットして下さい。
☆必ず顔出しでお願いします☆
♢レッスン当日
レッスン招待メールのURLをクリック
→会議に参加をクリック！！
音声ミュート カメラオンでお願いします☆
こちらは音楽を流さないので
みなさんのお好きな音楽を楽しんで♪
ゆっくりのんびり
一緒にヨガを楽しみましょう☆
ご連絡お待ちしてます♪
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
YouTubeの動画も随時追加しています。
お暇な時に是非ご覧下さい。
チャンネル登録もよろしくお願いします♪
び
1月☆レッスンの予定
ブログご訪問ありがとうございます☆
あっと言う間に今年も残り僅かになりました
大掃除をしようと思いつつ
まだ何もできていない…
通年通り！の年末になっております。
寒さも本番になってきました。
無理をせずにお体をお大事にお過ごし下さい
1月になると本格的に寒くなります。
寒いと「動きたくなーーい」と思いますが
寒い冬こそ！体を動かすと代謝が上がって
脂肪燃焼しやすくなります！
積極的に動いて風邪に負けない
体力を養いましょう！！
レッスンでは下半身を使って
筋力アップや体力維持に繋げていきます。
また、肺や腎の経路を刺激して
咳や喉や鼻水などを風邪の予防をしましょう
また、元気に年末年始を迎えて
一緒にヨガを楽しみましょう☆
☆1月のレッスンの予定です☆
◆パピーヨガ教室 矢作校
楽器がお洒落で明るい待合室☆
レッスン前後にお話ししたり
ゆっくりホッとできる素敵な空間♪
☆オンラインレッスン☆
第2・4 火曜日
夜8時30分～9時20分
癒しの美脚ヨガ
☆通常ライブレッスン☆
毎週 水曜日
夜8時15分～9時5分
やさしいフローヨガ
夜9時30分～10時20分
アロマリラックスヨガ
毎週 金曜日
朝9時50分～10時40分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時
3・5週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時20分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～7時50分
3・5週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
3・5週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
・体験当日にご入会の場合は1000円不要
入会金10100円→2500円！！
・入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
◆HEAT24 岡崎店
年末年始は12月30日～1月5日まで
レッスンお休みになります。
ジムは営業しております。
毎週 火曜日
13時30分～14時10分
脂肪燃焼パワーヨガ
14時20分～15時
美肌リラックスヨガ
毎週 木曜日
10時30分～11時10分
脂肪燃焼パワーヨガ
11時20分～12時
美肌リラックスヨガ
毎週 土曜日
15時～15時40分
ヨガ
15時50分～16時30分
リラックスヨガ
2本続けてご予約頂くと80分～90分の
レッスンも可能です♪
只今キャンペーン中！！
詳しくは下記のHPをご覧下さい♪
↓
岡崎市上里2丁目15-10
TEL 0564478081
予約制☆ヨガマット有り
☆シャワー付更衣室有り
☆会員システムも多様な料金設定あり☆
ビジターでのご利用も可能♪
ビジター 1回 2000円
◆MySOUL8 Yoga School
通常レッスンとオンラインレッスンあり♪
代行レッスンはございませんが
よろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さい
ご予約はネット予約可能です☆
↓
◆ビンヤサ・パワーヨガとは
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて筋力UPや
若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「ヨガ チッタ ブリッティ 二ローダ」
2月は「タパス・スワディヤーヤ・
プラニダーナ・クリアヨガ」
3月は「3つのグナ 心の性質」
6月は「3つのバンダ 締める」
7月は「ナディ 氣の流れ道」
8月は「プラーナ 生命エネルギー」
9月は「パンチャコーシャ」
10月は「八正道 正定 座禅」
11月は「四法印 涅槃寂静」
12月は「禅 逆風張帆」
2021年1月からもよろしくお願いします♪
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
夢☆ヨガってなあに？☆初心
ブログご訪問ありがとうございます☆
空が低くて雲が近くに感じます。
冬も深まってきました。
また、お正月頃は寒くなるようなので、
お体をご自愛下さいね♪
庭の木にメジロが来ました！
何羽か来ていてめちゃ可愛いーーー。
更に！初めて見る白黒の可愛い小鳥が！！
名前は分からないのですが、丸っこい感じ。
その後、木にみかんを挿して餌付け中です、笑笑☆
そして、冬の朝練アシュタンガヨガは、
寒さが修行ぽくなってきました～。
体が硬くて動きづらいですが、
私は冬の朝練がけっこう好きです。
夜明け前、世界がまだ目覚めていない時間に
ザワザワしている自分の心と向き合いながら、
呼吸に合わせて動くと自然と気持ちも落ち着きます。
ヨガでいつも静けさや心地良さを探しています。
2016年にこのブログを書き始めて、
あっと言う間に4年になりました。
たまに、過去のブログを読んで
過去の自分に励まされる事もあって、
書き続けて本当良かったなぁって思います。
1番最初の投稿の「ヨガってなあに？」から
シンプルにおもいっきり体を動かして
ヨガでより良い生活を。
そして、2017年「夢」から
今している事がすぐに何かの成果が出なくても
それでも、夢、目標、自分を信じて！
いつか点と点が結ばれると信じて！！
いつも応援しています♪
そして今、
様々な人や物や自然界に支えられて
生きている事に感謝して日々を謙虚に
また初心を忘れずに頑張ります。
季節を感じて心豊かに♪
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
YouTubeの動画追加しました。
今週はツボ押しシリーズ
「頭痛や首コリに効果的なリラックスヨガ 」
お暇な時に是非ご覧ください。
チャンネル登録もよろしくお願いします。
太陽☆海☆観覧車
ブログご愛読ありがとうございます☆
めちゃ寒くなりましたね～
先日、初雪が降りました！冬本番ですね！！
風邪などお体にお気をつけてお過ごし下さい。
また、明日は冬至になります。
冬至は「一陽来復」と言われていて
冬至の日を境に運気が上昇するらしいです！
この前、「そうだ海へ行こう」と
港街へ行きました。
ちょうど大船が停泊していて、
この船はどこから来て、
どこへ行くのかなぁ～？
と思いながら。
水面に太陽の光がキラキラして
凄く綺麗で癒されます。
海と空。
カモメの群れがパァーッっと飛んで
空中をぐるぐる、魚がいるのかな。
いつも通りの、海と空。
青空にはシートレインランドの観覧車。
私はこの観覧車が大好きで、
大きくて優雅で凄く綺麗。
見てるだけで楽しい気分になります。
そうだ、風をよんで波に乗って行こうっと。
この海には灯台はないけど
この観覧車が灯台の気がします。
そして、私はいつもここにくると
何故か家に帰った気がして
いつもホッとします。
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せで満ち溢れていますように♪
ありがとう☆
YouTubeの動画追加しました。
今週はツボ押しシリーズ♪
「頭痛やストレスに効果的なリラックスヨガ 」
お暇な時に是非ご覧ください。
チャンネル登録もよろしくお願いします♪
宇宙☆はやぶさ2☆歳月
ブログご訪問ありがとうございます☆
朝晩の寒さが増してきましたが
夜空には冬の星座が瞬いて本当綺麗です♪
はやぶさ2が帰還という明るいNEWSで
未知なる宇宙の話題に胸がワクワクしました！
はやぶさ2(日本のロケット)は
2014年に地球を出発！
その4年後、2018年に32億Km離れた
「リュウグウ」という小惑星に到着！！
地表の砂を採って、
2019年に惑星を離れ
先日12月5日にカプセルを分離。
6年の歳月をかけてカプセルは地球に帰還しました。
そしてそして！！
はやぶさ2は次なる新しい旅へ。
100億Km離れた1998KY26惑星と言う惑星へ。
11年後の2031年に到着予定らしいです♪
すご～い、旅を続けてるんだぁ～☆
壮大な宇宙の旅に希望の光を感じます。
空を見上げて、この青空の向こうには
果てしない宇宙が広がっていて、
夜には星がキラキラと輝いて
こんなにも、癒してくれるなんて。
自然って素晴らしいですね。
アシュタンガヨガのシャラート先生の言葉
「大切な事はいつもゆっくり始まって
いつでもゆっくりと進歩し成長していきます。
そうすれば、それは永遠になります。」
師走になってバタバタしていていましたが
焦らなくても大丈夫って思えて
気持ちも楽になりました、笑笑☆
自然を感じて心豊かに☆
みんながいつも笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
YouTube動画
今週はツボ押しシリーズ
「ストレスを和らげ安眠効果があるリラックスヨガ」
お時間ある時に是非ご覧ください♪
チャンネル登録もよろしくお願いします。
