日記
2021年☆あけましておめでとう
ブログご訪問ありがとうございます☆
2021年元旦☆
新年あけましておめでとうございます！
新しい年の始まりは清々しい気分になりますね。
今年はあいにくの曇り空で
残念ながら、初日の出が見れなかったです。
ですが、凄く綺麗な朝焼けが見れて
新鮮で感動的でした。
昨夜はお腹いっぱい食べた上に、
ハイボールと日本酒を飲んで寝て、
今朝の朝練はお腹がたぽたぽでした、笑笑♪
練習で呼吸の声を聞きながら体を動かすと
かなり感覚が研ぎ澄まされます。
途中で様々な雑念が湧き上がってきますが
その思いを観るの事が
アシュタンガヨガのマイソール(自主練)の醍醐味、
動く瞑想ヨガなんだぁと思います。
そして、呼吸が全身を駆け抜けると
太陽が昇る頃には体や頭の中がスッキリして
良い一日の始まりになります。
自分が出来る簡単な事だけを楽しむだけでなく
出来ないことに挑戦して
恐怖や弱さを克服して
自分の限界を超えていく。
そんな一年にしていきたいです。
今年もどうぞよろしくお願いします。
みんなにとって幸多き一年になりますように☆
ありがとう♪
2020☆雪景色☆大晦日
ブログご愛読ありがとうございます☆
今年もあと数時間になりましたね～
あっという間の一年でした。
コロナコロナな一年になりました。
今年の年末は大掃除＋部屋の模様替えをしようと
ニトリで組み立て家具を買いました♪
30分で完成と書いてあったのに…
家具の上下を間違えてしまい…
キャスター側が上になっていて…泣泣
なんとか強引に釘を外して
やり直して3時間かかりました！！
完成した時の達成感と喜びは一際でした、笑笑☆
そして、組み立て家具って楽しい！！
しかし、ホッとしたのも束の間。
new家具へモデムやらルーターを移動する時に
ケーブルを外したら元の差し込み口が分からず、
更にケーブルがごちゃごちゃ混乱。
果たして今年中に終わるか？大掃除！！
そんなこんなの大晦日。
雪が降ってきました。
めちゃ綺麗で癒されました。
外に出て散歩しながら空を見上げて
ホッと一息。
今夜は雪が積もるかなぁ。
失敗したらやり直せばいいし。
絡まったら解けばいいか。
焦らずゆっくり行こう！って
いつも言ってるわ、笑笑☆
今夜は寒くなってきているので
お体をお大事に過ごし下さい。
季節を感じて心豊かに♪
みんながいつも笑顔で幸せでありますように☆
ありがとう♪
心から感謝☆無事に☆仕事納め
ブログご訪問ありがとうございます☆
今年最後のレッスンを無事に終える事ができました。
本当に！本当に！！感謝の気持ちで一杯です。
無事という言葉の深みを実感した年になりました。
何事も無く平穏な日々の素晴らしさを感じました。
今年はコロナ禍の中で様々な変化があり
辞める事になったクラスや
お会い出来なくなった方など
寂しい別れがあったり、
また、逆に新しいクラスが増え、
新しいご縁を頂く事もありました。
普通にレッスンが出来る喜びを噛み締めた
今年一年、
皆様にレッスンにお越し頂き、
とても嬉しく、とても励みになりました。
心から感謝の気持ちで一杯です。
ありがとうございます。
また、教室やスポーツクラブの運営の皆様、
安心してレッスンができる環境を整えて頂き
本当に心から感謝申し上げます。
これからも初心を忘れずに
ひとつひとつのレッスンを丁寧に心を込めて
皆様がいつも幸せであるように願いを込めて
真摯にヨガを伝えていきたいです。
これからも精進して参りますので
どうぞよろしくお願い申し上げます。
よいお年をお迎えください。
1月☆オンラインレッスン☆YouTube
ブログご愛読ありがとうございます☆
1月オンラインレッスン☆
おうちでゆったりのんびり
一緒にヨガしませんか？
Google meetを使います♪
ご持病があったり
ご家族の方がご病気だったり
子育て中や介護などで出掛けられない方
ヨガスタジオに通う時間がない方など
おうちできるオンラインヨガおすすめです！
少人数制ライブレッスンになります♪
レッスン前に動作確認など少しお話しして
レッスン中も皆様の動きをしっかり見ながら
進めて参りますのでご安心してご参加下さい♪
☆日時☆
①第1・3火曜日 夜8時30～9時30分まで
癒しのキャンドルリラックスヨガ
呼吸を深めながら心身共に
リラックスしましょう☆
立つポーズはございませんので
ゆったりと一緒にヨガを楽しみましょう♪
②毎週火曜日 夜7時～8時
ヴィンヤサヨガ
呼吸に合わせてダイナミックに動きます。
ストレス発散ダイエット若返り効果など有
要ヨガマットでお願いします。
気分爽快！！一緒にヨガを楽しみましょう♪
☆レッスン代☆
初回体験 500円
1回 1000円
体験2回で1000円
体験日より1か月可能です！！
☆ご予約からレッスンまでの流れ☆
♢ご予約
初回の方レッスン前日の夜6時ぐらいまで
2回目以降の方 当日2時間前ぐらいまで
ご連絡お願い致します。
ご予約は下記のフォームへ
↓
または下記の内容をご記入頂きメールでもOＫ
・お名前(フルネーム)
・ご予約の日時
・ヨガの経験の有無
・ご質問等
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
☆レッスン代☆
①PayPayでの
前払いになります。
＊PayPayでのお支払い方法
アプリの「送る・受け取る」クリック→
「リンクを作成」クリック→
金額を入力してURLを生成→
URLをメールでご連絡下さい。
②LINEpayでも可能でございます。
ご送金確認後に
レッスンのURLをメールで連絡します♪
＊当日キャンセルの場合は
事前にご連絡頂ければ返金致しますので
お気軽にご参加下さい♪
♢準備すること
①スマホの方はGoogle meetのアプリを
ダウンロードお願いします！
PCタブレットの方はGoogleから
そのままログインできます♡
②ヨガマット or 大きめのバスタオル
両手左右に広げられるスペースがあれば
大丈夫です！
スマホ等からの距離は約1.5～1.8mぐらい！
座っている状態で全身が映る位置に
スマホ・PC等をセットして下さい。
☆必ず顔出しでお願いします☆
♢レッスン当日
レッスン招待メールのURLをクリック
→会議に参加をクリック！！
音声ミュート カメラオンでお願いします☆
こちらは音楽を流さないので
みなさんのお好きな音楽を楽しんで♪
ゆっくりのんびり
一緒にヨガを楽しみましょう☆
ご連絡お待ちしてます♪
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
YouTubeの動画も随時追加しています。
お暇な時に是非ご覧下さい。
チャンネル登録もよろしくお願いします♪
び
1月☆レッスンの予定
ブログご訪問ありがとうございます☆
あっと言う間に今年も残り僅かになりました
大掃除をしようと思いつつ
まだ何もできていない…
通年通り！の年末になっております。
寒さも本番になってきました。
無理をせずにお体をお大事にお過ごし下さい
1月になると本格的に寒くなります。
寒いと「動きたくなーーい」と思いますが
寒い冬こそ！体を動かすと代謝が上がって
脂肪燃焼しやすくなります！
積極的に動いて風邪に負けない
体力を養いましょう！！
レッスンでは下半身を使って
筋力アップや体力維持に繋げていきます。
また、肺や腎の経路を刺激して
咳や喉や鼻水などを風邪の予防をしましょう
また、元気に年末年始を迎えて
一緒にヨガを楽しみましょう☆
☆1月のレッスンの予定です☆
◆パピーヨガ教室 矢作校
楽器がお洒落で明るい待合室☆
レッスン前後にお話ししたり
ゆっくりホッとできる素敵な空間♪
☆オンラインレッスン☆
第2・4 火曜日
夜8時30分～9時20分
癒しの美脚ヨガ
☆通常ライブレッスン☆
毎週 水曜日
夜8時15分～9時5分
やさしいフローヨガ
夜9時30分～10時20分
アロマリラックスヨガ
毎週 金曜日
朝9時50分～10時40分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時
3・5週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時20分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～7時50分
3・5週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
3・5週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
・体験当日にご入会の場合は1000円不要
入会金10100円→2500円！！
・入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
◆HEAT24 岡崎店
年末年始は12月30日～1月5日まで
レッスンお休みになります。
ジムは営業しております。
毎週 火曜日
13時30分～14時10分
脂肪燃焼パワーヨガ
14時20分～15時
美肌リラックスヨガ
毎週 木曜日
10時30分～11時10分
脂肪燃焼パワーヨガ
11時20分～12時
美肌リラックスヨガ
毎週 土曜日
15時～15時40分
ヨガ
15時50分～16時30分
リラックスヨガ
2本続けてご予約頂くと80分～90分の
レッスンも可能です♪
只今キャンペーン中！！
詳しくは下記のHPをご覧下さい♪
↓
岡崎市上里2丁目15-10
TEL 0564478081
予約制☆ヨガマット有り
☆シャワー付更衣室有り
☆会員システムも多様な料金設定あり☆
ビジターでのご利用も可能♪
ビジター 1回 2000円
◆MySOUL8 Yoga School
通常レッスンとオンラインレッスンあり♪
代行レッスンはございませんが
よろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さい
ご予約はネット予約可能です☆
↓
◆ビンヤサ・パワーヨガとは
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて筋力UPや
若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「ヨガ チッタ ブリッティ 二ローダ」
2月は「タパス・スワディヤーヤ・
プラニダーナ・クリアヨガ」
3月は「3つのグナ 心の性質」
6月は「3つのバンダ 締める」
7月は「ナディ 氣の流れ道」
8月は「プラーナ 生命エネルギー」
9月は「パンチャコーシャ」
10月は「八正道 正定 座禅」
11月は「四法印 涅槃寂静」
12月は「禅 逆風張帆」
2021年1月からもよろしくお願いします♪
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
