日記
2月☆レッスンの予定
ブログご訪問ありがとうございます☆
少しずつ日差しが柔らかく
寒さの中にも春の訪れが感じられる頃。
2月は風が強く体感温度も寒く感じられ、
関節炎や腰痛など痛みが出やすい時期です。
冬特有の痛みは体が冷えて、
「気・血・水」の流れが滞る事が原因！
レッスンでは体側を伸ばして血行促進、
足首やふくらはぎをしっかり動かして
リンパの流れを良くむくみ改善します。
また、腎の経路を刺激して氣の巡りを良く
ヨガで体の内側からポカポカ！
元気に日々を過ごして
一緒にヨガを楽しみましょう☆
☆2月のレッスンの予定です☆
◆パピーヨガ教室 矢作校
楽器がお洒落で明るい待合室☆
レッスン前後にお話ししたり
ゆっくりホッとできる素敵な空間♪
☆オンラインレッスン☆
第1・3火曜日
夜9時～9時50分
リラックスヨガ
☆通常ライブレッスン☆
毎週 水曜日
夜8時15分～9時05分
やさしいフローヨガ
夜9時30分～10時20分
アロマリラックスヨガ
毎週 金曜日
朝9時50分～10時40分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時
1・3週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時20分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～7時50分
1・3週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
1・3週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
・体験当日にご入会の場合は1000円不要
入会金10100円→2500円！！
・入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
◆HEAT24 岡崎店
毎週 火曜日
13時30分～14時10分
脂肪燃焼パワーヨガ
14時20分～15時
美肌リラックスヨガ
毎週 木曜日
10時30分～11時10分
脂肪燃焼パワーヨガ
11時20分～12時
美肌リラックスヨガ
毎週 土曜日
15時～15時40分
ヨガ
15時50分～16時30分
リラックスヨガ
2本続けてご予約頂くと80分～90分の
レッスンも可能です♪
只今キャンペーン中！！
詳しくは下記のHPをご覧下さい♪
↓
岡崎市上里2丁目15-10
TEL 0564478081
予約制☆ヨガマット有り
☆シャワー付更衣室有り
☆会員システムも多様な料金設定あり☆
ビジターでのご利用も可能♪
ビジター 1回 2000円
◆MySOUL8 Yoga School
通常レッスンとオンラインレッスンあり♪
代行レッスンはございませんが
よろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さい
ご予約はネット予約可能です☆
↓
◆ビンヤサ・パワーヨガとは
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて筋力UPや
若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「バガヴァット・ギータから
カルマヨガ」
2月もお楽しみに♪
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
初詣☆猿投神社☆三寒四温
ブログご愛読ありがとうございます☆
北風が冷たく寒い日々が続いていますね～。
季節の暦は「大寒」になりました。
寒さが最も厳しい頃ですが、
三寒四温という言葉があって、
寒さも3日続くとその後は4日暖かくなり、
だんだんと春の気配も感じられる頃です。
先日、猿投神社へ初詣に行きました。
昨年は喪中だったので久しぶりの参拝になりました。
境内は静かで空気がピーンと澄んでいて
神聖な雰囲気に背筋がシャキッとしました。
最近は再び緊急事態宣言が出て
ちょっと不安で萎んでいた気持ちも
また、頑張ろっと元気を頂きました。
おみくじを引いたら、なんと「中吉」！！
いつも末吉が多かったので、大でなくても吉嬉し、
ですねー、笑笑☆
「引き潮の引くは満ちくる明日あり
心静かに時を待つべし」
と和歌にありました。
なるほど！！気候は三寒四温
寒さもずっとは続かないし
海はいつも満ちていて永遠。
うん。また、頑張ります！
木の枝のつぼみが膨らんできました
季節を感じて心豊かに♪
みんなが健康で幸せでありますように☆
ありがとう♪
1月☆おすすめアロマ☆寒九の水
ブログご訪問ありがとうございます☆
1月も半ばになりましたね～。
寒さでジーンとくる頃、お体をご自愛下さいね。
季節の暦も20日から「大寒」になります。
寒さが最も厳しい頃ですが、
先の小寒から九日目に汲んだ水は
「寒九の水」と言われていて
薬になる程良質で日本酒や味噌などの
仕込みに使われるらしいです！
2月になると立春朝搾りの新酒、
(無病息災・開運祈願の縁起の良い日本酒)
仙禽さんを予約しました。
立春の日を楽しみに、
この寒い時期を乗り切っていきたいです！！
1月のおすすめアロマは
「パイン」「ティートリー」
○パインは森林のフレッシュな香り
心→落ち込んだ心を癒してくれます。
体→鼻水・鼻ずまり呼吸器系に効果あり。
○ティートリーは清潔感のある香り
心→集中力や記憶力アップの効果あり。
体→風邪やインフルエンザに効果あり。
アロマの香りで心身共にリフレッシュ！
自然を暮らしに取り入れて心豊かに☆
みんながいつも平和で幸せでありますように♪
ありがとう☆
AEAJアロマアドバイザーです♡
アロマヨガのレッスンございます。
詳しくは下記のブログをご覧ください。
↓
冬の散歩道☆ Life on Mars
ブログご愛読ありがとうございます☆
季節の暦も「小寒」になりました。
これから寒さが増してくる季節ですね～。
お休みの日に散歩に行きました♪
冬に重ね着をして散歩するのが好きで、
吐く息が白くふぁ～っと膨らんでは消えて
今、息しているんだぁっと実感しました。
そーいえば！
お散歩コースの鞍ヶ池公園が
リニューアルするようです！！
池の前にはスタバが、若草山にはトレーラーハウスや
キャンプ場が出来る様です。
今、工事中で若草山には登れなかったですが、
動物園や四季の古里の方はそのまま行けました。
ハイブリッド・シティ豊田市の
ニュー観光地になるかもですね♪
池には鴨さん達がいて、見ていたら
こっちに向かって泳いできたり、
シラサギは優雅に空へ舞い上がって
飛んでいました。
いつもと変わらず、穏やかな風景にほのぼの。
でも寒くてめっちゃ早歩きで散歩しました、笑笑☆
そして、散歩中に頭の中にデビッドボウイの
「Life on Mars」のメロディーが流れてきて
空を見上げて、
火星には生命体がいるのかなぁ？
いつか人も月か火星に移住するのかなぁ？
もし火星に行く時はどんな服着ようか？っと
真剣に考えたのでした、笑笑☆
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
2021年☆あけましておめでとう
ブログご訪問ありがとうございます☆
2021年元旦☆
新年あけましておめでとうございます！
新しい年の始まりは清々しい気分になりますね。
今年はあいにくの曇り空で
残念ながら、初日の出が見れなかったです。
ですが、凄く綺麗な朝焼けが見れて
新鮮で感動的でした。
昨夜はお腹いっぱい食べた上に、
ハイボールと日本酒を飲んで寝て、
今朝の朝練はお腹がたぽたぽでした、笑笑♪
練習で呼吸の声を聞きながら体を動かすと
かなり感覚が研ぎ澄まされます。
途中で様々な雑念が湧き上がってきますが
その思いを観るの事が
アシュタンガヨガのマイソール(自主練)の醍醐味、
動く瞑想ヨガなんだぁと思います。
そして、呼吸が全身を駆け抜けると
太陽が昇る頃には体や頭の中がスッキリして
良い一日の始まりになります。
自分が出来る簡単な事だけを楽しむだけでなく
出来ないことに挑戦して
恐怖や弱さを克服して
自分の限界を超えていく。
そんな一年にしていきたいです。
今年もどうぞよろしくお願いします。
みんなにとって幸多き一年になりますように☆
ありがとう♪
