Santosha Yoga school

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1月も半ばになりましたね～。

寒さでジーンとくる頃、お体をご自愛下さいね。

季節の暦も20日から「大寒」になります。

寒さが最も厳しい頃ですが、

先の小寒から九日目に汲んだ水は

「寒九の水」と言われていて

薬になる程良質で日本酒や味噌などの

仕込みに使われるらしいです！

2月になると立春朝搾りの新酒、

(無病息災・開運祈願の縁起の良い日本酒)

仙禽さんを予約しました。

立春の日を楽しみに、

この寒い時期を乗り切っていきたいです！！

1月のおすすめアロマは

「パイン」「ティートリー」

○パインは森林のフレッシュな香り

心→落ち込んだ心を癒してくれます。

体→鼻水・鼻ずまり呼吸器系に効果あり。

○ティートリーは清潔感のある香り

心→集中力や記憶力アップの効果あり。

体→風邪やインフルエンザに効果あり。

アロマの香りで心身共にリフレッシュ！

自然を暮らしに取り入れて心豊かに☆

みんながいつも平和で幸せでありますように♪

ありがとう☆

AEAJアロマアドバイザーです♡

アロマヨガのレッスンございます。

詳しくは下記のブログをご覧ください。

↓

1月レッスンの予定へ 

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季節の暦も「小寒」になりました。

これから寒さが増してくる季節ですね～。

お休みの日に散歩に行きました♪

冬に重ね着をして散歩するのが好きで、

吐く息が白くふぁ～っと膨らんでは消えて

今、息しているんだぁっと実感しました。

そーいえば！

お散歩コースの鞍ヶ池公園が

リニューアルするようです！！

池の前にはスタバが、若草山にはトレーラーハウスや

キャンプ場が出来る様です。

今、工事中で若草山には登れなかったですが、

動物園や四季の古里の方はそのまま行けました。

ハイブリッド・シティ豊田市の

ニュー観光地になるかもですね♪

鞍ヶ池公園リニューアル図 

池には鴨さん達がいて、見ていたら

こっちに向かって泳いできたり、

シラサギは優雅に空へ舞い上がって

飛んでいました。

いつもと変わらず、穏やかな風景にほのぼの。

でも寒くてめっちゃ早歩きで散歩しました、笑笑☆

そして、散歩中に頭の中にデビッドボウイの

「Life on Mars」のメロディーが流れてきて

空を見上げて、

火星には生命体がいるのかなぁ？

いつか人も月か火星に移住するのかなぁ？

もし火星に行く時はどんな服着ようか？っと

真剣に考えたのでした、笑笑☆

自然を感じて心豊かに☆

いつもみんなが幸せでありますように♪

ありがとう☆

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2021年元旦☆

新年あけましておめでとうございます！

新しい年の始まりは清々しい気分になりますね。

今年はあいにくの曇り空で

残念ながら、初日の出が見れなかったです。

ですが、凄く綺麗な朝焼けが見れて

新鮮で感動的でした。

昨夜はお腹いっぱい食べた上に、

ハイボールと日本酒を飲んで寝て、

今朝の朝練はお腹がたぽたぽでした、笑笑♪

練習で呼吸の声を聞きながら体を動かすと

かなり感覚が研ぎ澄まされます。

途中で様々な雑念が湧き上がってきますが

その思いを観るの事が

アシュタンガヨガのマイソール(自主練)の醍醐味、

動く瞑想ヨガなんだぁと思います。

そして、呼吸が全身を駆け抜けると

太陽が昇る頃には体や頭の中がスッキリして

良い一日の始まりになります。

自分が出来る簡単な事だけを楽しむだけでなく

出来ないことに挑戦して

恐怖や弱さを克服して

自分の限界を超えていく。

そんな一年にしていきたいです。

今年もどうぞよろしくお願いします。

みんなにとって幸多き一年になりますように☆

ありがとう♪

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今年もあと数時間になりましたね～

あっという間の一年でした。

コロナコロナな一年になりました。

今年の年末は大掃除＋部屋の模様替えをしようと

ニトリで組み立て家具を買いました♪

30分で完成と書いてあったのに…

家具の上下を間違えてしまい…

キャスター側が上になっていて…泣泣

なんとか強引に釘を外して

やり直して3時間かかりました！！

完成した時の達成感と喜びは一際でした、笑笑☆

そして、組み立て家具って楽しい！！

しかし、ホッとしたのも束の間。

new家具へモデムやらルーターを移動する時に

ケーブルを外したら元の差し込み口が分からず、

更にケーブルがごちゃごちゃ混乱。

果たして今年中に終わるか？大掃除！！

そんなこんなの大晦日。

雪が降ってきました。

めちゃ綺麗で癒されました。

外に出て散歩しながら空を見上げて

ホッと一息。

今夜は雪が積もるかなぁ。

失敗したらやり直せばいいし。

絡まったら解けばいいか。

焦らずゆっくり行こう！って

いつも言ってるわ、笑笑☆

今夜は寒くなってきているので

お体をお大事に過ごし下さい。

季節を感じて心豊かに♪

みんながいつも笑顔で幸せでありますように☆

ありがとう♪

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今年最後のレッスンを無事に終える事ができました。

本当に！本当に！！感謝の気持ちで一杯です。

無事という言葉の深みを実感した年になりました。

何事も無く平穏な日々の素晴らしさを感じました。

今年はコロナ禍の中で様々な変化があり

辞める事になったクラスや

お会い出来なくなった方など

寂しい別れがあったり、

また、逆に新しいクラスが増え、

新しいご縁を頂く事もありました。

普通にレッスンが出来る喜びを噛み締めた

今年一年、

皆様にレッスンにお越し頂き、

とても嬉しく、とても励みになりました。

心から感謝の気持ちで一杯です。

ありがとうございます。

また、教室やスポーツクラブの運営の皆様、

安心してレッスンができる環境を整えて頂き

本当に心から感謝申し上げます。

これからも初心を忘れずに

ひとつひとつのレッスンを丁寧に心を込めて

皆様がいつも幸せであるように願いを込めて

真摯にヨガを伝えていきたいです。

これからも精進して参りますので

どうぞよろしくお願い申し上げます。

よいお年をお迎えください。