日記
9月☆オンラインレッスン☆YouTube
ブログご訪問ありがとうございます☆
9月オンラインレッスン☆
おうちでゆったりのんびり
一緒にヨガしませんか？
Google meetを使います♪
ご持病があったり
ご家族の方がご病気だったり
子育て中や介護などで出掛けられない方
ヨガスタジオに通う時間がない方など
おうちできるオンラインヨガおすすめです！
少人数制ライブレッスンになります♪
レッスン前に動作確認など少しお話しして
レッスン中も皆様の動きをしっかり見ながら
進めて参りますのでご安心してご参加下さい♪
☆日時☆
毎週火曜日 夜7時15分～8時まで
リラックスヨガ
座位や四つん這いのポーズを中心に
ゆったりとした動きで呼吸を深めていきます
立つポーズはございませんのでゆったりと
一緒にヨガを楽しみましょう♪
☆レッスン代☆
初回体験 500円
1回 1000円
☆ご予約からレッスンまでの流れ☆
♢ご予約
レッスン前の月曜日 夜6時ぐらいまで
・お名前(フルネーム)
・ご予約の日時
・ヨガの経験の有無
・ご質問等
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
☆レッスン代☆
PayPayでの
前払いになります。
＊PayPayでのお支払い方法
アプリの「送る・受け取る」クリック→
「リンクを作成」クリック→
金額を入力してURLを生成→
URLをメールでご連絡下さい。
ご送金確認後に
レッスンのURLをメールで連絡します♪
♢準備すること
①Googleのアカウントをお持ちで無い方は
アカウント登録をよろしくお願いします。
②スマホの方はGoogle meetのアプリを
ダウンロードお願いします！
③PC・タブレットの方はGoogleから
そのままログインできます♡
③ヨガマット or 大きめのバスタオル
両手左右に広げられるスペースがあれば
大丈夫です！
スマホ等からの距離は約1.5～1.8mぐらい！
座っている状態で全身が映る位置に
スマホ・PC等をセットして下さい。
☆必ず顔出しでお願いします☆
♢レッスン当日
レッスン招待メールのURLをクリック
→会議に参加をクリック！！
音声ミュート カメラオンでお願いします☆
こちらは音楽を流さないので
みなさんのお好きな音楽を楽しんで♪
ゆっくりのんびり
一緒にヨガを楽しみましょう☆
ご連絡お待ちしてます♪
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
YouTubeの動画も随時追加します。
お時間ある時に是非ご覧下さい。
チャンネル登録もよろしくお願いします♪
9月☆レッスン予定
ブログご愛読ありがとうございます☆
まだまだ残暑が厳しく暑い日が続いてますね
少しずつ日が短くなって季節の変わり目
お体をお大事にお過ごし下さい。
9月は夏の疲れがどっと感じられて
体が重だるく空気の乾燥から喉の不調も。
胸まわりに開いて呼吸器系の機能を高めたり
肺は大腸と関係が深いので便通を良くしたり
腕にある大腸の経路をマッサージして
秋風邪や感染効果あるヨガをご紹介します☆
是非ぜひ、レッスンにお越し下さい♪
☆9月のレッスンの予定です☆
◆パピーヨガ教室 矢作校
楽器がお洒落で明るい待合室☆
レッスン前後にお話ししたり
ゆっくりホッとできる素敵な空間♪
！！NEW！！
毎週 水曜日
夜8時15分～9時5分
やさしいフローヨガ
夜9時30分～10時20分
アロマリラックスヨガ
毎週 金曜日
朝9時50分～10時40分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時
1・3週目 パワーヨガ
4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時20分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～7時50分
1・5週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
1・5週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
・体験当日にご入会の場合は1000円不要
入会金10100円→2500円！！
・入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
◆HEAT24 岡崎店
毎週 火曜日
13時30分～14時10分
アシュタンガヨガ
14時20分～15時
ビンヤサヨガ
毎週 木曜日
10時30分～11時10分
アシュタンガヨガ
11時20分～12時
ビンヤサヨガ
毎週 土曜日
15時～15時40分
ヨガ
15時50分～16時30分
リラックスヨガ
2本続けてご予約頂くと80分～90分の
レッスンも可能です♪
只今キャンペーン中！！
詳しくは下記のHPをご覧下さい♪
↓
岡崎市上里2丁目15-10
TEL 0564478081
予約制☆ヨガマット有り
☆シャワー付更衣室有り
☆会員システムも多様な料金設定あり☆
ビジターでのご利用も可能♪
ビジター 1回 2000円
◆MySOUL8 Yoga School
通常レッスンとオンラインレッスンあり♪
代行レッスンはございませんが
よろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さい
ご予約はネット予約可能です☆
↓
◆アシャタンガ・ビンヤサ・パワーヨガとは
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて筋力UPや
若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「ヨガ チッタ ブリッティ 二ローダ」
2月は「タパス・スワディヤーヤ・
プラニダーナ・クリアヨガ」
3月は「3つのグナ 心の性質」
6月は「3つのバンダ 締める」
7月は「ナディ 氣の流れ道」
8月は「プラーナ 生命エネルギー」
9月もお楽しみに♪
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
基本☆楽しさ☆アシュタンガ
ブログご訪問ありがとうございます☆
またまだ暑い日が続いていますが
こちらは夕方になるとひぐらしが鳴いて
少しずつ季節も秋へと向かっています。
先日のお盆休みはスタジオの朝練が
お休みになったので通常クラスに参加しました。
最初にみんなで座ってじっくり呼吸を深めたり
先生のリードとカウントに心地良くのって動き
最後にはみんなで瞑想もして凄く静寂な空間に
包まれて穏やかな気持ちになりました。
「はじめてアシュタンガ」のクラスだったので
サマスティヒ(立つ)という事を基本から学んだり
ポーズも丁寧な説明と呼吸が早くならない様な
間の取り方など、なるほど！！っと。
忘れてた事や知らなかった事もあって
凄く勉強になって、本当楽しかったです！
アシュタンガヨガは基本的に
毎日同じ動きを練習するヨガで
毎日同じ動きを続けるからこそ
違いを感じる事が大切だったり
なにより楽しいものだよね～。
という先生のお話が心に響きました。
何事もストイックに頑張りすぎると
ちょっと楽しさを忘れる事もありますね。
楽しいから夢中になって続けられて
続けるから成長したり強くなって
そして、人生をより良く過ごしていけると
いいなぁって思っています。
季節を感じて心豊かに♪
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
YouTubeの動画追加しました。
お暇な時に是非ご覧下さい。
チャンネル登録もよろしくお願いします。
日常☆癒し☆非日常
ブログご愛読ありがとうございます☆
青空に入道雲が！夏真っ盛りですね！！
雲がソフトクリームに見えるーー笑笑☆
暑い日が続いていますね～、お体をご自愛下さい。
今年のお盆は母の初盆になり
仏壇の飾り付けやお墓参り迎え火を焚き
無事にお盆を迎えられて良かったです。
先日、一周忌の法事もありお寺様に行きました。
そこで、お寺のご住職様から
「日常」→つねひごろの平穏な日々。
日常を過ごせる事に感謝しましょう。
とお話しを頂き、本当にそうだなぁ～と
しみじみ思いました。
ところで、私はヨガを教えていて
レッスンでは非日常な空間を作っています。
「非日常」→いつもの当たり前ではない様。
実際の日常では様々な思考や感情が溢れ
時に喜び幸多く感じる時もあれば
時に悩み苦しむ時もあるでしょう。
日常から離れて自分だけの時間を作り
我を忘れて夢中になる事は
私自身のヨガの練習の経験から
素晴らしく貴重な時間だと思います。
ヨガでは呼吸を通して体へ意識を向けて
さらに心を内面の観る・知る・気づく
自分で自分を癒していきます。
また、その癒しは周りの人々にも広がって
ヨガという言葉や時間や空間を越えて
生きとし生けるすべてのものへ
癒しの波は果てしない海のように
ずっと永遠に広がっていきます。
季節を感じて心豊かに♪
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
YouTubeの動画あります。
お暇な時に是非ご覧下さい。
チャンネル登録もよろしくお願いします。
8月☆おすすめアロマ☆絵手紙
ブログご愛読ありがとうございます☆
夏本番！暑い日が続いていますね～
熱中症にお気をつけてお過ごし下さい。
画伯から暑中見舞いの絵手紙が届きました♪
桃！！美味しそう～癒されます☆
いつも本当にありがとうございます。
秋の白日会展は開催予定だそうです。
いつもと違った絵になる様でめちゃ楽しみです☆
そして、この鳥カゴの様なものの中身は
お庭のハーブさん達です、笑笑☆
只今、乾燥中！！サシェにすると
クローゼットの芳香や防虫にもなります♡
乾燥と言えば！！
夏はエアコンでお肌の乾燥も気になります。
汗で毛穴の開きや日焼けによるシミも気になりますね
私は最近ホホバオイルというオイルに
アロマの精油
フランキンセンス→お肌引き締め効果があり
ローズマリー→美肌効果あり
を入れて使っています。
ホホバオイルはサラッとしていて使いやすく
髪や体にも使えておすすめです♡
8月のおすすめアロマは
「ラベンダー」と「クラリセージ」です☆
○ラベンダーはフローラルなお花な香り
心への作用→リラックスや安眠効果あり
体への作用→痛みを和らげ火傷や炎症・消毒効果あり
○クラリセージは甘いナッツの様な香り♪
心への作用→不安を和らげて幸福感を感じる効果あり
体への作用→皮脂バランスを整えて美肌効果あり
アロマを暮らしに取り入れて
自然を感じて心豊かに☆
みんながいつも笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
AEAJアロマアドバイザーです♡
アロマヨガのレッスンあります☆
詳しくは下記のページをご覧ください♪
↓
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