日記
10月☆オンラインレッスン☆YouTube
ブログご訪問ありがとうございます☆
10月オンラインレッスン☆
おうちでゆったりのんびり
一緒にヨガしませんか？
Google meetを使います♪
ご持病があったり
ご家族の方がご病気だったり
子育て中や介護などで出掛けられない方
ヨガスタジオに通う時間がない方など
おうちできるオンラインヨガおすすめです！
少人数制ライブレッスンになります♪
レッスン前に動作確認など少しお話しして
レッスン中も皆様の動きをしっかり見ながら
進めて参りますのでご安心してご参加下さい♪
☆日時☆
時間の枠が増えました！
①第2・4火曜日 夜7時15分～8時5分まで
②第1・3火曜日 夜8時30分～9時20分まで
③第1・3火曜日 夜9時40分～10時30分まで
癒しのキャンドルリラックスヨガ
☆レッスン代☆
初回体験 500円
1回 1000円
体験2回で1000円
体験日より1か月可能です！！
キャンドルの揺らぎの中で
心身共にリラックスしましょう♡
立つポーズはございませんので
ゆったりと一緒にヨガを楽しみましょう♪
☆ご予約からレッスンまでの流れ☆
♢ご予約
レッスン前の月曜日 夜6時ぐらいまで
・お名前(フルネーム)
・ご予約の日時
・ヨガの経験の有無
・ご質問等
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
☆レッスン代☆
PayPayでの
前払いになります。
＊PayPayでのお支払い方法
アプリの「送る・受け取る」クリック→
「リンクを作成」クリック→
金額を入力してURLを生成→
URLをメールでご連絡下さい。
ご送金確認後に
レッスンのURLをメールで連絡します♪
♢準備すること
①Googleのアカウントをお持ちで無い方は
アカウント登録をよろしくお願いします。
②スマホの方はGoogle meetのアプリを
ダウンロードお願いします！
③PC・タブレットの方はGoogleから
そのままログインできます♡
③ヨガマット or 大きめのバスタオル
両手左右に広げられるスペースがあれば
大丈夫です！
スマホ等からの距離は約1.5～1.8mぐらい！
座っている状態で全身が映る位置に
スマホ・PC等をセットして下さい。
☆必ず顔出しでお願いします☆
♢レッスン当日
レッスン招待メールのURLをクリック
→会議に参加をクリック！！
音声ミュート カメラオンでお願いします☆
こちらは音楽を流さないので
みなさんのお好きな音楽を楽しんで♪
ゆっくりのんびり
一緒にヨガを楽しみましょう☆
ご連絡お待ちしてます♪
☆ご予約・お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
YouTubeの動画も随時追加します。
お時間ある時に是非ご覧下さい。
チャンネル登録もよろしくお願いします♪
10月☆レッスンの予定
ブログご愛読ありがとうございます☆
空気が澄んで爽やかな日々が続いていますね
朝晩は寒くなってきたので体を温めて
風邪などに気をつけてお過ごし下さい。
10月は空気の乾燥がはじまります。
喉の痛み咳など肺に不調を感じやすい頃。
また日が短くなり季節は陰の時期へ。
なんとなく落ち込んだり疲労感や倦怠感も
感じやすい時期です。
背骨に刺激を入れて自律神経を整えたり
上半身の腕や肩・首回りをほぐして
肺と大腸の経路を刺激していきます。
是非ぜひ、レッスンにお越し下さい♪
☆10月のレッスンの予定です☆
◆パピーヨガ教室 矢作校
楽器がお洒落で明るい待合室☆
レッスン前後にお話ししたり
ゆっくりホッとできる素敵な空間♪
！！NEW！！
☆オンラインレッスン☆
第2・4 火曜日
夜8時30分～9時
癒しの美脚ヨガ
☆通常ライブレッスン☆
毎週 水曜日
夜8時15分～9時5分
やさしいフローヨガ
夜9時30分～10時20分
アロマリラックスヨガ
毎週 金曜日
朝9時50分～10時40分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時
1・3・5週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時20分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～7時50分
1・3週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
1・3週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
・体験当日にご入会の場合は1000円不要
入会金10100円→2500円！！
・入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
◆HEAT24 岡崎店
毎週 火曜日
13時30分～14時10分
アシュタンガヨガ
14時20分～15時
ビンヤサヨガ
毎週 木曜日
10時30分～11時10分
アシュタンガヨガ
11時20分～12時
ビンヤサヨガ
毎週 土曜日
15時～15時40分
ヨガ
15時50分～16時30分
リラックスヨガ
2本続けてご予約頂くと80分～90分の
レッスンも可能です♪
只今キャンペーン中！！
詳しくは下記のHPをご覧下さい♪
↓
岡崎市上里2丁目15-10
TEL 0564478081
予約制☆ヨガマット有り
☆シャワー付更衣室有り
☆会員システムも多様な料金設定あり☆
ビジターでのご利用も可能♪
ビジター 1回 2000円
◆MySOUL8 Yoga School
通常レッスンとオンラインレッスンあり♪
代行レッスンはございませんが
よろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さい
ご予約はネット予約可能です☆
↓
◆アシャタンガ・ビンヤサ・パワーヨガとは
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて筋力UPや
若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「ヨガ チッタ ブリッティ 二ローダ」
2月は「タパス・スワディヤーヤ・
プラニダーナ・クリアヨガ」
3月は「3つのグナ 心の性質」
6月は「3つのバンダ 締める」
7月は「ナディ 氣の流れ道」
8月は「プラーナ 生命エネルギー」
9月は「パンチャコーシャ」
10月もお楽しみに♪
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
お彼岸☆コーシャ☆至福
ブログご愛読ありがとうございます☆
スッキリ晴れて秋晴れになりましたね～
夜には鈴虫が鳴いて秋も色濃くなってきました。
先週はお彼岸ウィークでした。
おはぎを作ったりお墓参りに行って
姪っ子にも会えて楽しかったです♪
今年は「ソーシャルデスタンス リレー」
→バトンをもらう時、振り向かない！！笑笑☆
でリレーするらしいです♪頑張って～☆☆
先日、雨上がりに虹が出て凄く綺麗でした♪
そして、ヨガでは人の体も虹の様な
色彩の重なりで出来ていると考えられていて
サンスクリット語で
「パンチャ(5つ) コーシャ(鞘・さや)」
と言われています。
このパンチャコーシャは
一番外側には身体があって
中心には真我と呼ばれる至福があります。
それぞれの鞘は互いに影響しあっています。
私はヨガのレッスンをしている時に
ふと、この虹が現れて真ん中の真我の部分
至福を感じる事があります。
限りなく広がってゆく幸せな感覚
自分が浄化されて心が清らかになります。
いつも皆様から良い氣を頂いて本当に感謝です。
体や頭で判断する意識を手放して
今ここで共にあるように。
季節を感じて心豊かに♪
みんながいつも笑顔で幸せでありますように☆
ありがとう♪
YouTubeの動画追加しました♪
お時間ある時に是非ご覧下さい。
チャンネル登録もよろしくお願いします。
今日は何の日☆空の日☆知足
ブログご訪問ありがとうございます☆
グッと気温も低くなって過ごしやすい日が
続いていますね。
朝になると寒くて目が覚めるので
すでに毛布を出しました、笑笑☆
空気が乾燥して風邪をひくと長引きますね。
お体をお大事にお過ごし下さいね～♪
先日、夜明け前にお月様と火星が並んで見えて
感動的に綺麗でした！
そして、今日は何の日「空の日」です。
私は空を眺めるのが好きで
夏の突き抜ける青空も
冬のどんより低い空も
変わりゆく空をぼっーと眺めては
雲を色んな動物や食べ物に
想像したりしています。
何故、空が好きなのかなぁっと
真剣に考えると！！
人よりも大きな存在で
果てしなく広がっていく雄大さと
時にドラマチックな変化をとげ
いつも頭上で見守ってくれている「空」
だからでしょうか。
最近は何かをしなければいけないと
必要以上に追い求めては気持ちに余裕がなくて
スポンジがギュッと小さくなっている感じ。
そんな時に空を眺めると
なんだか色んな気持ちも和らいで
スッーと気持ちが楽になります。
ヨガの言葉で「知足・サントーシャ」
幸せを求めて外の世界をさまよう事なく
すでに幸せに満ちていて
そのまま、今のままでいて
そして、良悪のない事。
自然を感じて心豊かに☆
みんながいつも幸せに満ち溢れていますように♪
ありがとう☆
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お暇な時に是非ご覧下さい♪
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ガネーシャ☆挑戦☆勇気
ブログご愛読ありがとうございます☆
台風一家が去ってもスッキリしない
天気が続いていますね～
それでも雨の後には虹を見る事が多くて！
なんかイイ事あるといいなぁ！！
朝晩はちょっと肌寒くなってきました。
季節の変わり目お体をご自愛くださいね♪
最近の朝練では呼吸に意識を向けて
先に呼吸をしてから体を動かす様にしています。
そうすると、体中の繊細な感覚を感じて
かなり集中します。
なんだか頭が晴れ渡って気持ちもスッキリします。
なかなか出来なかったポーズも
少しずつ出来るようになってきて
今までマットにお尻が落ちるのが怖くて
本当は足が組めるのに、やらなかったかも。
マットで自分の弱さと向き合い
挑戦する勇気 失敗する勇気
マットの上が人生そのものです。
なんだが朝練が壮大な話になってきました、笑笑☆
そんな必死の朝練の中
マイソールの入り口のガネーシャは
いつも呑気にお昼寝中。
私はいつもこの白いガネーシャに会うと
なんだかホッとして、鼻歌交じりで帰るのです。
夢中になる事を楽しんで続けていけると
いいなぁって思っています。
季節を感じて心豊かに♪
いつもみんなが笑顔で幸せでありますように☆
ありがとう♪
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