日記
11月☆レッスンの予定
ブログご訪問ありがとうございます☆
爽やかな秋晴れの日が続いていますね。
今年は寒暖差が激しく紅葉が綺麗に
見えそうです♪
11月に入ると暖房のエアコンも
必要になりますね。
エアコンの熱で頭や上半身は熱く
手足は冷たいと感じる方も。
積極的に体を動かして内側から熱を作ったり
お風呂にゆったりと浸かって体を温めて
心身共にリラックスしていきましょう♪
レッスンでは手足首をほぐして血行促進！
腎の経路をほぐして疲労回復や
冷え性改善をしていきます。
一緒にヨガを楽しみましょう☆
☆11月のレッスンの予定です☆
◆パピーヨガ教室 矢作校
楽器がお洒落で明るい待合室☆
レッスン前後にお話ししたり
ゆっくりホッとできる素敵な空間♪
☆オンラインレッスン☆
第2・4 火曜日
夜8時30分～9時20分
癒しの美脚ヨガ
☆通常ライブレッスン☆
毎週 水曜日
夜8時15分～9時5分
やさしいフローヨガ
夜9時30分～10時20分
アロマリラックスヨガ
毎週 金曜日
朝9時50分～10時40分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時
1・3週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時20分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～7時50分
1・3・5週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時05分
1・3・5週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
・体験当日にご入会の場合は1000円不要
入会金10100円→2500円！！
・入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
◆HEAT24 岡崎店
毎週 火曜日
13時30分～14時10分
アシュタンガヨガ
14時20分～15時
ビンヤサヨガ
毎週 木曜日
10時30分～11時10分
アシュタンガヨガ
11時20分～12時
ビンヤサヨガ
毎週 土曜日
15時～15時40分
ヨガ
15時50分～16時30分
リラックスヨガ
2本続けてご予約頂くと80分～90分の
レッスンも可能です♪
只今キャンペーン中！！
詳しくは下記のHPをご覧下さい♪
↓
岡崎市上里2丁目15-10
TEL 0564478081
予約制☆ヨガマット有り
☆シャワー付更衣室有り
☆会員システムも多様な料金設定あり☆
ビジターでのご利用も可能♪
ビジター 1回 2000円
◆MySOUL8 Yoga School
通常レッスンとオンラインレッスンあり♪
代行レッスンはございませんが
よろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さい
ご予約はネット予約可能です☆
↓
◆アシャタンガ・ビンヤサ・パワーヨガとは
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて筋力UPや
若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「ヨガ チッタ ブリッティ 二ローダ」
2月は「タパス・スワディヤーヤ・
プラニダーナ・クリアヨガ」
3月は「3つのグナ 心の性質」
6月は「3つのバンダ 締める」
7月は「ナディ 氣の流れ道」
8月は「プラーナ 生命エネルギー」
9月は「パンチャコーシャ」
10月は「八正道 正定 座禅」
11月もお楽しみに♪
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
音楽☆キルタン☆wah！
ブログご愛読ありがとうございます☆
今日は秋晴れになりました～
青空がとっても綺麗です。
これからは紅葉が楽しみな季節ですね～。
風が冷たくなってきました、お体をご自愛下さい。
最近、レッスンで流している音楽について
ご質問頂く事が多いので、ご紹介します♪
9月10月は「wah!(ワオ)」さんのアルバムから
選曲して流しています♪
↓
キルタンミュージックで主にマントラの歌♪
凄く暖かく声に透明感があって癒されます。
私のお気に入りの曲は「Om shi matre」です。
マントラは日本の仏教のお経みたいな感じ。
インドの神様の名前がメロディーになっています。
神様を讃えて、また神様やこの世界中の全てへ
お祈りを捧げています。
マントラを唱えると
音が頭から体中に響き渡って
更に周りの空間へと音が振動して
その場の空気が神聖な感じになります。
まさに、歌を唄うのと同じ感じですね～♪
季節に春夏秋冬があったり
天気に晴れや雨の日がある様に
みんな誰もが人生には山あり谷あり。
その間の心地よい所を探して。
音楽と共にある様に。
心に雨が降る日には
いつもこの歌のメロディーが♪
「心の中に傘をさして裸足で歩いてる～
自分がみえる～♪」
季節を感じて心を豊かに♪
みんながいつも平和で幸せでありますように☆
ありがとう♪
YouTubeの動画追加しました♪
お時間ある時に是非ご覧下さい。
チャンネル登録もよろしくお願いします。
栄キタ☆久屋大通☆膝カックン
ブログご訪問ありがとうございます☆
すっかり秋になりましたね。
空気が乾燥して寒くなってきたので
風邪にお気をつけてお過ごし下さいね～
最近は朝練に行く頃はまだ暗くて
新月の頃は月明かりがないので
お星様もキラキラと綺麗に見えます。
朝練では時々、近くの方がドロップバック
(立位からブリッジになる)の練習をしていると
先生が「ハイ！ここで膝カックン！！」
と言っていて
私は可笑しくて「そな、アホな～」
と心の中でツッコミを入れています。
そんな新喜劇の様な楽しい朝練の日々を
過ごしています。
朝練のスタジオは久屋大通公園に面して
公園の木々も紅葉が始まりました。
そうそう、久屋は素敵にリニューアルしました！！
みんなが遊べる芝生公園とオブジェ♡
スヌーピーのカフェ☆可愛い
日本酒バー「まるたに」さん！！
三河の関谷醸造さんの直営店です。
テレビ塔の中にはホテルも出来ました！
通り沿いは地下にお店があってロンドンぽい♪
街も活気づいてきました～
楽しくて幸せな思いがどんどん膨らんでいくと
いいなぁって思っています。
季節を感じて心豊かに☆
みんながいつも笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
YouTubeの動画追加しました。
お時間ある時に是非ご覧下さい。
チャンネル登録もよろしくお願いします☆
10月☆おすすめアロマ☆感性
ブログご愛読ありがとうございます☆
急に寒くなってきましたね～。
お布団とホットカーペットを出しました。
寒暖差が激しい時期ですので
体調にお気をつけてお過ごし下さいね♪
10月に入って街路樹や山々も
少しずつ色づき、秋も深まってきました。
空気が澄んで、空の青さや星の瞬きを眺めると
なんだか私という小さな枠がすっかり消えて
自然と一体となる感覚は本当！幸せ～
自然の美に癒されますね☆
そしてまた、秋は変わりゆく季節と共に
繊細な感性は気持ちをセンチメンタルに。
晴れ時々曇りのち雨。
な～んて天気はまさに秋の空ですね。
そんな10月のおすすめアロマは
「レモングラス」と「ラベンダー」です。
○レモングラスはすっきりとした草の香り
心への作用→不安や緊張をほぐして
リラックス効果あり
体への作用→胃腸の調子を整える効果あり
◯ラベンダーはフローラルなお花の香り
心への作用→リラックスや安眠効果あり
体への作用→痛みを和らげ免疫力UP効果あり
アロマを暮らしに取り入れて心豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♪
アロマヨガのレッスンあります♪
詳しくは下記のページをご覧ください。
↓
YouTubeの動画追加しました！
お暇な時に是非ご覧ください☆
チャンネル登録もよろしくお願いします。
秋の散歩道☆青い星☆パレット
ブログご訪問ありがとうございます☆
10月になりましたね～
今年は中秋の名月が凄く綺麗に見れて
心癒されました♪
秋の夜長を楽しんでお過ごし下さい。
先日、久しぶりにお散歩に行きました。
彼岸花やコスモスも咲いて綺麗！！
切り株にはお花が咲いていて
見てるだけでほのぼのとします。
大石の交差点で左折して西へと向かいます。
大石さんはいつも通り変わらずにいてくれて
私は大石さんまで来ると
何故だかいつもホッとします。
田んぼはすでに稲刈りをしていて
季節は秋から冬に向かっているのかなぁ～と
感じました。
草むらに青い星形のお花が咲いていて
可愛らしくて、とても綺麗☆
私はこの可憐なお花が好きでなんとも言えない
濃紺な色に目が覚める思いです。
ツユクサと言うらしいです。
自然の中を歩いていると
赤・オレンジ・紫・青・緑と様々な色があって
色彩のパレットに心癒されて
感性が豊かになる感じです。
本当！自然って凄いな～っと思います。
そして、空を眺めて深呼吸をすると
さらにぐーんと世界が広がって
今、目に見えるもの全てキラキラと輝きだします。
自然を感じて心豊かに☆
みんながいつも幸せでありますように♪
ありがとう☆
YouTubeの動画追加しました♪
お暇な時に是非ご覧下さい☆
チャンネル登録もよろしくお願いします。
