日記
夜明けの☆空☆ヴィヤーナ
ブログご愛読ありがとうございます☆
夏も終わりに近づいてきましたね～。
こちらは朝晩は涼しくなってきて
エアコンなしで寝れるようになりました。
最近は朝起きる頃にちょうど日の出が見えます。
ほんの数分で劇的に変わっていく空が
本当に綺麗で感動的です。
太陽エネルギーに元気を頂きます。
太陽エネルギーが空を染め上げていくように
ヨガでは人の体の中にもエネルギー・氣が
巡っていると考えられています。
このエネルギーのバランスによって
日々の体調なども変化していて
季節や天気によって体調が違ったりします。
♦エネルギーの流れは5種類があります。
アパーナ→おへそから足裏まで下向きの流れ。
心身の不要なもの(老廃物やネガティブな考え)を外へ出して軽く活動的にしてくれます。
ウダーナ→喉から頭頂部へ上向きの流れ。
話したり歌ったり、記憶力を高めて
思考回路を整えてくれます。
サマーナ→心臓からおへそ辺りを巡る流れ。
消化器系の働きを高めて栄養を全身へ運び
体を温めてくれます。
ヴィヤーナ→全身を循環している流れ。
血行を良して、栄養を細胞へ運び
気持ちも落ち着いて安定してきます。
プラーナ→おへそから頭頂部まで上向きの流れ。
空気中や植物から栄養を取り入れて
全身へ巡らせて、活力を高めてくれます。
そして、これら言葉は知識で、
実際に体感する事が大切です。
エネルギーの微細な感覚を感じるのは
ちょっと難しくて、私もさぐり探りですが、
自分で探して、自分で分かっていく事が
大事かなぁと思います。
このエネルギーは呼吸で動かします。
呼吸がいつも先生で、呼吸の声を聞くと
自然と体が動いてエネルギーの巡りが良くなり
特別な「何か？」をしたり、求めなくとも
自然と心身共に健康に過ごせていけます。
自然を感じて心豊かに☆
みんながいつも幸せでありますように♪
ありがとう☆
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