Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆

夏も終わりに近づいてきましたね～。

こちらは朝晩は涼しくなってきて

エアコンなしで寝れるようになりました。

最近は朝起きる頃にちょうど日の出が見えます。

ほんの数分で劇的に変わっていく空が

本当に綺麗で感動的です。

太陽エネルギーに元気を頂きます。

太陽エネルギーが空を染め上げていくように

ヨガでは人の体の中にもエネルギー・氣が

巡っていると考えられています。

このエネルギーのバランスによって

日々の体調なども変化していて

季節や天気によって体調が違ったりします。

♦エネルギーの流れは5種類があります。

アパーナ→おへそから足裏まで下向きの流れ。

心身の不要なもの(老廃物やネガティブな考え)を外へ出して軽く活動的にしてくれます。

ウダーナ→喉から頭頂部へ上向きの流れ。

話したり歌ったり、記憶力を高めて

思考回路を整えてくれます。

サマーナ→心臓からおへそ辺りを巡る流れ。

消化器系の働きを高めて栄養を全身へ運び

体を温めてくれます。

ヴィヤーナ→全身を循環している流れ。

血行を良して、栄養を細胞へ運び

気持ちも落ち着いて安定してきます。

プラーナ→おへそから頭頂部まで上向きの流れ。

空気中や植物から栄養を取り入れて

全身へ巡らせて、活力を高めてくれます。

そして、これら言葉は知識で、

実際に体感する事が大切です。

エネルギーの微細な感覚を感じるのは

ちょっと難しくて、私もさぐり探りですが、

自分で探して、自分で分かっていく事が

大事かなぁと思います。

このエネルギーは呼吸で動かします。

呼吸がいつも先生で、呼吸の声を聞くと

自然と体が動いてエネルギーの巡りが良くなり

特別な「何か？」をしたり、求めなくとも

自然と心身共に健康に過ごせていけます。

自然を感じて心豊かに☆

みんながいつも幸せでありますように♪

ありがとう☆

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