日記
2022年☆あけましておめでとう☆サマーディ
ブログご訪問ありがとうございます☆
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
今年は初日の出がとても綺麗に見れました！
夜明け前の空が次第に明るくなって
山の際がじんわり黄金色に輝いて
太陽が昇る瞬間はいつも感動的です！！
今年も朝練アシュタンガヨガから始まる元旦。
朝練はブジャピダーサナが
だいたい出来る様になったので
今はクールマーサナ(亀のポーズ)と
スプタ・クールマーサナ(眠る亀のポーズ)の
練習をしています！！
あり得ない場所に足があるビックリなポーズで
「どうやってこのポーズが作られたんだろう」
って思います。
亀のポーズなのでゆっくりとポーズに
入らないといけないのですが
つい完成形を目指して
慌てて前屈しなきゃとか
足を寄せて手を後ろに回さなきゃとか思って
ゴソゴソ動いています、笑笑☆
ヨガって可笑しくて難しいポーズがある所が
また面白いです！
こんな風にヨガの練習が出来て
本当に幸せだなぁと思います！
ヨガの言葉で
「サマーディ 三昧・悟り」
アシュタンガのハ支則の目指す目標です。
自他の境がなく全てがひとつに繋がる至福の世界。
ヨガに真剣に取り組む気持ちが皆様に伝わり
良いエネルギーを広げてゆきたいです。
今年も一歩づつ頑張っていきますので
これからもよろしくお願い致します。
皆様が明るく楽しい一年になりますように。
夢☆幸せ☆除夜の鐘
ブログご愛読ありがとうございます☆
今年2021年もあと数時間になりました〜。
早くもこたつで冬眠状態です、笑笑☆
ノートの隅に落書きしたペラペラ漫画が
ビューンとめくられていく様な一年でした！
そして、このブログを書き始めて5年になりました！
私は本を読むのが好きなので、
文章を書くのもけっこう好きです！！
実は、もう何十年も毎日日記も書いています。
文章を書くと、頭の中の「$€£#%」みたいな
ハッキリしない思いが整理出来て、
自分の気持ちに気づく事が出来る様になりました！
また、ヨガを教えているので、
レッスンの時に言葉を使って、
ヨガについて説明をするのに、
凄く役に立ちました！！
日々の生活の中で、今している事が
将来何かの役に立つのか分からなくて、
日々が無駄に過ぎてゆく様に感じる時も
あるかもしれませんが、
何かをしなければ、何も起こらないし。
自分を信じて、また周りのみんなからも
良いエネルギーを頂いて、
「夢」「幸せ」を描いていけると
いいなぁって思っています！！
除夜の鐘が鳴る時間が近づいてきました♪
寒い日々が続いていますがお体をお大事に、
良き新春をお迎え下さい！！
感謝☆今年一年☆ありがとう
ブログご訪問ありがとうございます☆
週明け月曜日の雪は凄かったですね〜
師走の空に雪が舞う日も増えて、
いよいよ年越しムードが漂ってきました！
年末に雪が降ると「かさしぞう」の童話が
思い浮かぶのは私だけでしょうか？
寒さが厳しくなってきました。
どうぞお体をご自愛ください。
今日で今年最後のレッスンになりました！
今年もコロナウィルスの影響がある中で、
皆様にレッスンへ足を運んで頂き
感謝の気持ちで一杯です！
本当にありがとうございました！！
また、いつもレッスンをさせて頂いている
岩盤ヨガ、スタジオ、スポーツクラブの
運営の皆様にも心から感謝申し上げます。
今年は1月〜、続いて4月〜と、
新しいレッスンが始まりました！
慣れないクラスで緊張や失敗もある中で、
皆様に優しくお声かけ頂き、
本当に心強かったです。
また他のクラスではご事情で辞められていた方が
元気にクラスに戻って来て下さり、
本当に嬉しかったです！！
今年も皆様と一緒にヨガが出来る喜びを
噛み締めました！！
来年もひとつひとつのレッスンを大切に。
心を込めて精一杯頑張ります。
これからも精進して参りますので
どうぞ宜しくお願い致します。
皆様、健やかに良いお年お迎え下さい。
1月☆レッスンの予定☆冬至
ブログご愛読ありがとうございます☆
今年もあっという間に残り僅かになりました！
季節の暦は、22日に冬至を迎えました。
陰が極まって陽に転じ、太陽が生まれ変わる頃。
「一陽来復」と言って、冬至を境目に運気も
上昇すると言われています！！
季節の運気にのって開運祈願していきたいですね！
冬至と言えば！柚子湯♪
ゆずは血行促進作用があって冷え性の改善や
ビタミンCやクエン酸を多く含んでいて、
風邪の予防や美肌の効果もあります！！
また、香りが強く邪気を払い厄除け効果もあります。
寒い冬はお好きな香りのアロマを入れて
お風呂でゆっくりリラックスするのは
いかがでしょうか？
１月のレッスンは
下半身をしっかり使い身体の土台作りを
していきます！！
筋力や体力を高めると免疫力もアップ！
寒い冬を乗り切りましょう！！
また、腎や肺の経路を刺激をして
風邪の予防に繋げていきます♪
一緒にヨガを楽しみましょう☆
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
♦︎オンラインレッスンの日時が
変更になりました！
毎週日曜日夕方4時〜5時 陰ヨガ
詳しくは下記をご覧下さいませ♪
↓
ご予約はこちらから☆
↓
♦︎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ
10月はダーラナ
11月はディヤーナ
12月はサマディ(三昧)でした♪
また、来年1月からもお楽しみに☆
年の瀬を迎えてお忙しい時期ですが、
どうぞお体を大切になさってください♪
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
YouTube更新しました♪
また、お暇な時に是非ご覧ください！
チャンネル登録もよろしくお願いします！！
↓
12月☆ヨガ音楽☆バンクシー
ブログご愛読ありがとうございます☆
吐く息が白くなって木枯らしが吹く季節に
なりました！
先日、レッスンに行く道中で火球を見ました！
最初、流れ星かな〜っと思ったら、
めちゃスローモーションで流れてきて、
わぁ！どっかに墜落する！ってハラハラしたら、
スッーと消えていきました。
ハウルの動く城の中の流れ星みたいで
感動的に綺麗でした！！
火球を見るのは幸運の前ぶれらしいです♪
何かイイ事あると良いなぁ〜。
さて！12月のヨガ音楽☆
♦︎リラックスヨガは
KYOTO HAPE ENSEMBLEさんの
「choo chooは韓流ドラマ・ハープが好き」
冬のこの時期は、繊細なハープの音色が
白い雪景色にピッタリなイメージです！！
根強い人気の韓流ドラマは観てる生徒さんも多く
私もお正月休みにあのドラマを観たくなりました♪
♦︎ヨガ・ビンヤサ・パワーヨガは
・Vansire
・Edo&Jo
・Blur
・Daphne Tse
・Mogwai
Vansireはアメリカのミネソタ州のバンド♪
ゆる〜く優しげな歌声とメロディーは
ヨガにピッタリな感じです！
そして今回注目はブラーの「Think Tank」☆
アルバムジャケットがバンクシー！！
バンクシーと言えば、
覆面のストリートアーティスト！
いつもお世話になっている美容師さんが
イスラエルの「世界一眺めの悪いホテル」に
泊まって、めちゃ良かったらしいです！！
イスラエルは治安が良くて、
人も優しい方ばかりだったらしいです♪
12月19日〜3月22日まで
ささしまライブのグローバルゲイトで
「バンクシーって誰？展」が開催されます♪
こちらも楽しみ☆観に行きたい！
また楽しみが増えました！！
年末年始のご準備でお忙しい時期ですが、
お体をご自愛下さいね♪
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが健康で幸せでありますように♪
ありがとう☆
