日記
2月☆おすすめアロマ☆千代の亀
ブログご愛読ありがとうございます☆
立春を過ぎていつの間にか
すっかり日が長くなりました！
寒い中にも春を探してほのぼのと。
立春朝搾りの日本酒届きました♪
今年は愛媛県内子の千代の亀酒造様の
「千代の亀」にしました☆
ガツンと辛口で後味スッキリ！
めちゃ美味しかったです！！
父が愛媛県出身という事や、
今、丁度アシュタンガヨガの練習が
クルマーサナ(亀のポーズ)をしているので、
千代の亀酒造様にしました♪
今年も良き一年になりますように☆
寒の戻りもあってまだまた寒い日が続きそう。
2月のおすすめアロマは
冷え性予防効果や自律神経を整えてくれる、
「ローズマリー」と「ゼラニウム」です♪
○ローズマリーは清涼感があるフレッシュな香り
◉心作用→気持ちを明るく前向きにする効果あり
◉体作用→血行促進して冷え性改善効果あり
○ゼラニウムはバラの様な香り
◉心作用→自律神経のバランスを整えて
リラックス効果あり
◉体作用→ホルモンバランスを整えて
むくみや若返りの効果あり
自然を感じて心豊かに☆
みんながいつも幸せでありますように♪
ありがとう☆
AEAJアロマアドバイザーです！
アロマヨガのレッスンございます♪
詳しくは下記をご覧下さい！
↓
https://cocoyoga25.com/free/puppysweide
YouTube更新しました！
「脇リンパをほぐして免疫力UPリラックスヨガ☆」
お時間ある時に是非ご覧下さい！！
チャンネル登録もよろしくお願い致します♪
↓
海☆波☆ サット・チット・アーナンダ
ブログご訪問ありがとうございます☆
2月になりましたね！
今日は季節の暦で「立春」です。
まだまだ寒い日が続きますが、
新しい春の始まりに気持ちも新たに。
また、頑張りましょう。
先日、海を見に行きました。
太陽の光がキラキラと水面が輝いて、
そのキラキラが「こんにちは」って言いながら
こっちにやってきました。
冬なのに、暖かく穏やかな時間の中で
ほっこり癒されました♪
最近はちょっとバタバタ忙しく、
いつも何かしなければいけない、
いつも何かこうでなければいけない、
と言う、自分で決めたルールで
ぎゅっと小さく縮こまって
気持ちに余裕がなかったなぁと思いました。
大きな海を目の前にして
今日は何もせずに、
ただ海を眺めていよう。と思いました。
海と波、太陽と風の中で
ギータの物語を思い出しました。
大きな海の中でひとり浮いた「波」は
やがて岩にあたり砕け散る自分の運命を
嘆き悲しんでいました。
そこで、「海」は「波」にこう言いました。
波の本質は「水」で
水は波という形が消えてなくなっても、
消えたりはしない。
そして、この海の本質も「水」で
海も波も同じものです。
世界の真実は
「私」と思っている個人の境界線は無く
限りなく広がる海に水が溢れている様に
いつも永遠の幸せに満ち溢れています。
サンスクリット語で、
サット=真実、存在
チット=意識
アーナンダ=至福、無限
ヨガの言葉で、
「サット・チット・アーナンダ」
あなた自身の存在が永遠の至福。
限りない幸せに満ちた存在です。
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
YouTube更新しました♪
「胃腸の調子を整えるリラックスヨガ☆」
お暇な時に是非ご覧下さい☆
チャンネル登録もよろしくお願いします！！
↓
2月☆レッスンの予定☆Newレッスン
ブログご愛読ありがとうございます☆
季節の暦は「大寒」を過ぎました。
今年は本当空気が冷えて寒いですね〜。
そして、大寒の頃は日本酒や味噌などの
寒仕込みの時期ですね♪
日本酒は身を清める作用があります！
1日の終わりにおちょこ1杯のお酒を呑むと
血行や氣の巡りが良く安眠効果もあります！！
さて、立春の祝い酒は何にしようかな？
春が待ち遠しいですね！！
♦︎2月〜Newレッスンが始まります！！
☆グリーンスポーツクラブ
毎週日曜日 13時〜13時45分
コンディショニングヨガ
身体の様々な関節を動かして、
筋肉アップや柔軟性を高めて体調を整えます。
体の凝りほぐしたい方や疲労回復したい方に
おすすめのヨガです。
素晴らしいご縁を頂き本当に感謝です。
新しいクラスや出会いを楽しみにしています。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
名古屋市港区木場町6-37
Tel 052-613-7066
詳しく下記のHPをご覧下さいませ♪
↓
☆パピーヨガスタジオ
毎週水曜日 夜8時15分〜9時05分
陰ヨガにレッスン変更になります！！
座位か寝ている状態で行う優しいヨガです。
ポーズを３～5分ポーズをキープし、
筋力を緩めて柔軟性を高めたり、
経絡（気血水の通り道）にアプローチして
五臓六腑を整えます。
陰という静けさの中で身体や心の声に耳を傾け、
心身共にリラックス効果大です。
♦︎代行レッスンがございます！
MySOUL8 Yoga School
久屋スタジオ
2月21日 月曜日 夜6時30〜8時
スローヴィンヤサ
♦︎オンラインレッスンの予定変更になりました。
毎週金曜日 午後3時〜4時 陰ヨガ
詳しくは下記をご覧下さいませ♪
↓
ご予約はこちらから☆
↓
今年は寒さが厳しいせいか、
首や肩こりの症状のお話をよく聞きます！
首や肩こりは血行不良から起こります。
心のストレスから氣の巡りが滞り、
身体の冷えから血の流れが悪くなると
肩や首こりが起こります！！
2月のレッスンは
首や肩の筋肉をほぐして血行を良く、
首や肩こりの改善や予防に繋げていきます！
また、腎・膀胱の経路をマッサージして
氣の巡りを良く疲労回復やリラックスして
健康的な身体や心を養いましょう♡
一緒にヨガを楽しみましょう♪
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
♦︎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ☆
1月はサット・チット・アーナンダ
(バガヴァットギータより)
2月もお楽しみに
♦︎YouTube更新しました！
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
チャンネル登録もよろしくお願いします！！
↓
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
1月☆ヨガ音楽☆初詣へ
ブログご訪問ありがとうございます☆
寒い日が続いていますが、
日中は日差しがほんのり柔らかくなって
寒い中にも春を感じます♪
先日、猿投神社へ初詣に行ってきました！
猿投神社の主祭神は大碓命(おおうすのみこと)で
熱田神宮の日本武尊(やまとたけるのみこと)の
双子のお兄さんなのです！！
神社の外には珍しい黄金の鳥居があります！
境内は空気が澄んでいて
本当気持ち良かったです。
更に、本殿の奥に行くと滝が流れていて、
黄金の水らしく浄化力があるらしいです。
初詣で良いエネルギーを頂き
心身共に浄化されました！
気持ちも新たに頑張ります！！
そんな神聖な気分になれる1月☆
リラックスヨガ の音楽は
Mayyumi_CAFE PIANO ENSEMBLEさんの
「choo chooは韓国ドラマが好き」と
KYOTO PIANO ENSEMBLE さんの
「韓流ピアノBEST20」です♪
今月も韓ドラシリーズで、
ピアノヴァージョンにしました！！
同じ楽曲でも先月のハープと
今月のピアノでは印象が変わって、
ハープは風のようで
ピアノは水のような感じがします。
楽器って面白いですね♪
まだまだ寒い日が続いているので、
風邪などにお気をつけてお過ごし下さい。
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
1月☆おすすめアロマ☆スッキリと
ブログご愛読ありがとうございます☆
底冷えする様な寒い日が続いていますね〜。
雲がグングン北風に吹かれてやって来て
変わりゆく空を眺めては季節を感じます。
そして、お正月に食べ過ぎて、
お正月を過ぎても食べ過ぎてしまう☆笑笑
そんな1月のおすすめアロマは、
「グレープフルーツ」と「レモン」です♪
◉グレープフルーツは爽やかな柑橘系の香り☆
○心の作用→不安や緊張をほぐして
気持ちを前向きにしてくれます
○体の作用→むくみやセルライトの予防、
ダイエットに効果あり
◉レモンはフレッシュなレモンの香り☆
○心の作用→頭をすっきりリフレッシュ効果あり
○体の作用→血行を良く冷え性やむくみに効果あり
葉牡丹がニッコリと微笑んで
寒い中で咲く植物達に癒されます！
また春の便りが待ち遠しいですね☆
アロマの香りを暮らしに取り入れて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
AEAJアロマアドバイザーです！
アロマヨガのレッスンもあります♪
詳しくは下記のHPをご覧下さい！！
↓
https://cocoyoga25.com/free/puppysweide
