日記
2月☆レッスンの予定☆Newレッスン
ブログご愛読ありがとうございます☆
季節の暦は「大寒」を過ぎました。
今年は本当空気が冷えて寒いですね〜。
そして、大寒の頃は日本酒や味噌などの
寒仕込みの時期ですね♪
日本酒は身を清める作用があります！
1日の終わりにおちょこ1杯のお酒を呑むと
血行や氣の巡りが良く安眠効果もあります！！
さて、立春の祝い酒は何にしようかな？
春が待ち遠しいですね！！
♦︎2月〜Newレッスンが始まります！！
☆グリーンスポーツクラブ
毎週日曜日 13時〜13時45分
コンディショニングヨガ
身体の様々な関節を動かして、
筋肉アップや柔軟性を高めて体調を整えます。
体の凝りほぐしたい方や疲労回復したい方に
おすすめのヨガです。
素晴らしいご縁を頂き本当に感謝です。
新しいクラスや出会いを楽しみにしています。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
名古屋市港区木場町6-37
Tel 052-613-7066
詳しく下記のHPをご覧下さいませ♪
↓
☆パピーヨガスタジオ
毎週水曜日 夜8時15分〜9時05分
陰ヨガにレッスン変更になります！！
座位か寝ている状態で行う優しいヨガです。
ポーズを３～5分ポーズをキープし、
筋力を緩めて柔軟性を高めたり、
経絡（気血水の通り道）にアプローチして
五臓六腑を整えます。
陰という静けさの中で身体や心の声に耳を傾け、
心身共にリラックス効果大です。
♦︎代行レッスンがございます！
MySOUL8 Yoga School
久屋スタジオ
2月21日 月曜日 夜6時30〜8時
スローヴィンヤサ
♦︎オンラインレッスンの予定変更になりました。
毎週金曜日 午後3時〜4時 陰ヨガ
詳しくは下記をご覧下さいませ♪
↓
ご予約はこちらから☆
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今年は寒さが厳しいせいか、
首や肩こりの症状のお話をよく聞きます！
首や肩こりは血行不良から起こります。
心のストレスから氣の巡りが滞り、
身体の冷えから血の流れが悪くなると
肩や首こりが起こります！！
2月のレッスンは
首や肩の筋肉をほぐして血行を良く、
首や肩こりの改善や予防に繋げていきます！
また、腎・膀胱の経路をマッサージして
氣の巡りを良く疲労回復やリラックスして
健康的な身体や心を養いましょう♡
一緒にヨガを楽しみましょう♪
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
♦︎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ☆
1月はサット・チット・アーナンダ
(バガヴァットギータより)
2月もお楽しみに
♦︎YouTube更新しました！
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
チャンネル登録もよろしくお願いします！！
↓
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
