日記
2022-03-17 17:55:00
努力する事☆手放す事☆ゼロ地点
ブログご訪問ありがとうございます☆
桜のつぼみが膨らんで春間近ですね♪
日中は汗ばむ様なぽかぽか陽気が続いて
お花見も楽しみですね！
今は夜明け前の南東に空に金星が見えます！
キラキラ輝いてめちゃ綺麗です☆
20日に最も輝いてみえるらしいです♪
朝練のアシュタンガヨガで、
呼吸の動きを観ていると、
吸う呼吸の方が弱いかもと思いました。
息を吸えてないので、ねじりのポーズ等で、
身体を引き入れる力が足りないのだと
思いました。
そんなふうに、練習の始まりの頃は、
呼吸や身体についてあれこれ思っているのですが、
途中から、そんな思考も吹っ飛んで、
流れに身を任せてる感じになります！
アシュタンガヨガはアーサナを
ヴィンヤサで繋いでずっと動いているので、
川の水がとめどなく流れいく様に、
気持ちがスッーとスッキリします！！
練習で日々努力をする事、
そして、その力みを手放していく事。
いつもゼロ地点がちょうど良いのかもですね。
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
