日記
日記☆記憶の整理整頓☆サンスカーラ
ブログご訪問ありがとうございます☆
梅の花が咲き始め春香る季節になりました♪
日差しが柔らかく暖かくなってきましたね！
風が強く花粉症の流行る時期ですので、
鼻風邪などにお気をつけてお過ごしくださいね♪
立春朝搾りの日本酒が届きました！
ほんわかフルーティーで喉ごし爽やか！！
本当めっちゃ美味しかったです♪
縁起の良い日本酒を頂き気持ちも晴れ晴れ。
気分も新たに、また頑張ります！
このブログを書き始めて6年余りになりました！
たまに昔自分が書いたブログを読み返して、
過去の自分に励まされています！！
私はこのブログの他にも、
毎日、日記も書いています。
日記は、その日にあった出来事を
時系列に書いていて、
脳トレや記憶の整理整頓の様な感じです。
日記を書くと頭の中のゴタゴタがスッキリとして、
ヨガをした後の感覚と凄く似ているなぁ〜
と思います。
人の心は外側から入ってくる情報で
私とは何者か？を判断したくなるもので、
特にネガティブな情報、苦しみ、悲しみ、怒り等は
事実より大きくなって、頭の中の記憶に残ります。
それを、ヨガの言葉では「サンスカーラ」と
呼んでいます。
このサンスカーラはどんどん溜まっていくものです。
サンスカーラを取り除くには、
自分の内側に意識を向けていく必要があります。
何か好きな事に集中すると良いです。
それは他の人の目にふれるものではなく、
自分の世界。善し悪し判断されない事。
私はヨガや文章を書く事が好きなので、
ヨガで呼吸に意識を向けたり
日記を書いたり、
ひとつの事に集中していくと、
心身共にクリアになって
心の奥深くに住む本当の私に出会えます。
本当の私は、私や私の周りの人々、
世界中の全ての人々が幸せであってほしいと
願っている。
と言う、ひとつの真実に辿り着きます。
そして、日記の最後には必ず、
「みなが健康で平和で幸せでありますように」
と書いてあります。
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが健康で幸せでありますように♪
ありがとう☆
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