日記
2017-06-17 19:25:28
生命活動☆呼吸
ブログご訪問ありがとうございます☆
今年は梅雨なのに梅雨らしくなく
カラッとした天気が続いてますね♪
今日はヨガスタジオで
マイソールレッスンを受けました☆
アシュタンガヨガは同じ姿勢で
アーサナを保つことが多く
苦行と思ってたのですが
最近は呼吸と動きを合わせて
大きく動くビンヤサの部分が気持ちよく
とても楽しくなってきました！
呼吸の波に乗ってる感じが爽快です♪
マイソールレッスンの後は
座学でヨガが心にどう働くのか？
を学びました！
キーワードはやっぱり呼吸です♪
目に見えないのにいつも無意識にしている
大切な生命活動！
何か心に引っかかる事がある時
お腹に手を当てて
呼吸を感じてみようと思います☆
今年は梅雨なのに梅雨らしくなく
カラッとした天気が続いてますね♪
今日はヨガスタジオで
マイソールレッスンを受けました☆
アシュタンガヨガは同じ姿勢で
アーサナを保つことが多く
苦行と思ってたのですが
最近は呼吸と動きを合わせて
大きく動くビンヤサの部分が気持ちよく
とても楽しくなってきました！
呼吸の波に乗ってる感じが爽快です♪
マイソールレッスンの後は
座学でヨガが心にどう働くのか？
を学びました！
キーワードはやっぱり呼吸です♪
目に見えないのにいつも無意識にしている
大切な生命活動！
何か心に引っかかる事がある時
お腹に手を当てて
呼吸を感じてみようと思います☆
