Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆
緑が濃くなって
新緑が美しい季節♪
いかがお過ごしでしょうか？



季節の暦では「立夏」と呼ばれる
季節になりました☆
夏のはじまり♪
早起きの朝に
散歩に出掛けると草や木の香りが
気持ちをスッキリ
爽やかな気持ちにさせてくれます☆

ヨガの言葉で
「プラナヤマ」呼吸法
無意識にしている呼吸を
意識的に呼吸して
体の隅々まで息を吹き込む事。
限界に届くように呼吸する事。
呼吸を感じて
深める
見ていた世界が
キラキラと新鮮に感じて☆

ぼんやりとしていた世界が
今、輝きだします♪
いつもみんなが幸せでありますように☆

ブログご訪問ありがとうございます☆

歌うヨガ「キールタン」に行ってきました♪

今回は沢山の方々が来ていて
さらに外国の方も多くて
異国にいるような楽しさ♪
歌のエネルギーを頂き
純粋に声を発する事
メロディーを感じる事
聴く事、唄う事

さらには
小さな悩み事
大きな心配事
全部忘れて幸福な時間を
みんなで共有できて
良かったです☆

プラサーダムも美味しく頂きました☆


日常生活の中で
少し高いモノを取ろうとして
バランスを崩した事あるでしょうか？
ヨガの言葉で「アーサナ」座法。
アーサナとは安定していて快適な状態☆
ヨガは自分の中の幸せを探す旅。

頑張りすぎてはいないでしょうか？
肩に力が入りすぎはいないでしょうか？

少しずつ、コツコツと♪

病や痛みで苦しむ全ての方の
病気が治りますように。

みんなが健康で幸せでありますように☆

ブログご訪問ありがとうございます☆
今日4月15日頃から
虹始見(にじはじめてあらわる)季節です。
昨夜は雨足が強かったですね。
今朝は雨上がり、しっとりとした朝に
なりました。
この時期は雨上がりに虹が見え始める頃。
淡く消えやすい虹も次第にハッキリとしてきます☆
春の虹は希望の虹とも言われています♪

4月に入ってから
お変わりないでしょうか？
体調はいかがでしょうか？
日々の生活が忙しく
自分の事が後回しになってはいないでしょうか？
お風呂や歯磨きなど
少し自分だけの時間に
ご自身を大事にいたわるように
ゆったりとした気持ちで
気やエネルギーを循環させて
充電していけると
いいかなぁって思っています♪

ヨガの言葉で「ディアーナ」瞑想する。
という言葉があります☆
休日の朝や夕方に
ただ座る。
そんな時間の過ごし方はいかがでしょうか？

ブログご訪問ありがとうございます☆
週末は寒さが戻ってきましたね。
気温の変化があります。
お体を大事にお過ごし下さい☆

そして、4月になりましたね～♪
新学期や新年度を迎え
新しい環境に
ワクワク、ドキドキの方
また環境の変化から
不安や緊張、ストレスもありますね。


今の時代では
良い結果が求められ
結果が
全てになってはいないでしょうか？

「カルマヨガ」と言う言葉があります。
「カルマヨガ」とは「行為のヨガ」
今ここで最善を尽くし
その結果についての執着を手放す
という意味☆

今、ここに

心を植えていくと
自然と楽に過ごしていけるかも
しれませんね☆

いつもみんなが幸せでありますように☆

ブログご訪問ありがとうございます♪
先日は久しぶりに雨になりましたね～♪
この時期に降る雨を
「催花雨」と言います♪
桜や花が咲くのを促すように降る
優しい雨。
冬に硬くなった大地をほぐしてくれる
柔らかい雨。
優しく柔らかい雨で
心身もほぐしていきたいです☆

3月のアロマ☆
グレープフルーツと
フランキンセンスです☆

グレープフルーツは白い星形の花を
咲かせる大木です♪
体への作用は
肝臓を強壮し
リンパや血液の流れを良くしてくれます♪
心への作用は
気持ちが落ち着かなかったり
落ち込んだ時に
リラックス、リフレッシュ作用
前向きで明るい気持ちにしてくれます♪
フランキンセンスは爽やかな森の香り
体への作用は
肺の機能を高め気管支炎などの
呼吸器系の不調に役立ちます♪
心への作用は
ストレスや緊張を和らげ
心身ともにリラックス効果があります♪

春を全身で感じて
深い呼吸てホッと一息♪

今夜は新月
みんなの日々の生活がよくなり
幸せでありますように☆