日記
12月レッスン予定☆岩盤ヨガ
12月岩盤ヨガのレッスンの予定です☆
12月に入ると年末年始の準備に大掃除や
忘年会もあってバタバタと忙しくなりますね～
寒さから風邪など様々な不調も起こりやすいですよね。
この時期は体力を蓄えてゆっくり過ごしていきましょう♪
12月のテーマ☆
「逆転のポーズ☆風邪予防へ♪」
木曜日19時15～20時15分
「キレイになるヨガ」
座位のポーズを多く取り入れて
骨盤や股関節周りを調整します♪
仕事などのストレスや更年期障害など
女性特有の症状に効果的です！
「逆転のポーズで血行促進・内臓強化☆
風邪予防で元気に年越しを迎えましょう♪」
太陽礼拝に立位のポーズを組み合わせて
体を内側から温めます。
その後、座位のポーズへ繋げていきます。
座位のポーズで骨盤周辺を刺激し
ホルモンバランスも整えていきます。
体を動かしてストレス発散！
リラックス効果もあります☆
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
「経路・リンパほくじ☆リラックスヨガ」
土曜日10時～11時
「関節周りほぐし☆リラックスヨガ」
「脾胃の経路をマッサージして内臓強化☆
胃腸の調子を整えましょう♪」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
