日記
2020-07-25 19:50:00
朝練☆ストロー☆背骨
ブログご愛読ありがとうございます☆
梅雨明けしそうで…まだしない…
スッキリしない天気ですね～。
コロナウィルスもまた流行ってきた昨今、
無理をせず疲れを溜めないように
お体を大切にお過ごし下さいね。
朝練のスタジオはセミが鳴き始めて
みんなの熱気もさらに高まる感じです。
今月は自身のレッスンのテーマがナディなので
練習中も背骨に意識を向けて練習をしました。
そうすると、呼吸や氣の流れを
背骨よりも喉から頭頂部に感じました。
ストローでジュースを飲む時と似ています。
ナディは体に7万2000本ありますが
大事なナディは「スシュムナー・ナディ」
尾骨から背骨を通り頭頂部まで流れています。
と言う事は、もっと尾骨から吸い上げる力が
必要なんだっと気づきました。
それがムーラバンダを使う感覚なのか～
と思いました。
ストローは超ロングタイプで
喉から吸い上げるだけではなくって
コンロに火を点けてふつふつとお湯を沸かす様に
下から吸い上げるエネルギーを
燃やして動いていくと
氣の巡りが良くなって
毎日がキラキラと輝きイキイキと過ごして
いけるといいなぁって思っています。
自然を感じてか
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
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