日記
9月☆ヨガ音楽☆阿字観瞑想
ブログご訪問ありがとうございます☆
一雨ごとに秋が深まって、清々しい秋風が
収穫を知らせる季節になりました♪
先日の10日は中秋の名月でしたね！
お天気がどうかなぁ〜と思いましたが、
雲の間に美しいお月様が見えました！！
綺麗な満月に出会えた夜は
本当幸せな気持ちになります♪
昔の時代は空を見上げてお月見をする習慣はなく、
池や水に映る月を愛でていたらしいてす。
とっても風流ですね！！
真言宗の密教に阿字観瞑想と言うものがあって
以前、高野山に行った時にした事があります。
掛軸に阿字や月輪が書いてあって
それを観ながら坐ります。
そして、阿字や月輪を心に思い浮かべて
徐々にイメージを大きくしていきます。
その印影が自分の中で広がってゆくと、
私という枠や時間や空間を超えて、
「私とこの世界がひとつに繋がっている」
と感じられてきます。
こんなにもお月様が綺麗な夜には、
お月様を器に浮かべて静かに坐るのもいいですね！
変わりゆく月を自分の心に映し出すと、
様々な思いに揺れている自分に
いつもＯＫを出して、
大らかな自然やこの世界との繋がりを
感じられたらいいなぁと思います。
9月のリラックスヨガの音楽は
RELAX WORLDさんの
「秋の優しい癒しの音」です♪
心地よい虫の音や鳥のさえずり、
川のせせらぎなど大自然の中にいる感じで
このアルバムはリフレッシュと言う言葉が
ピッタリで癒されます♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
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「【ダイエット】骨盤調整リラックスヨガ☆」
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