日記
2023-04-03 20:30:00
花道☆ディヤーナ☆瞑想
ブログご愛読ありがとうございます☆
あっという間に4月に入りましたね〜！
お庭のチューリップさんのツボミが
どんどん膨らんできました！！
今週中に咲きそうで楽しみ、楽しみ♪
3月、4月は別れやまた出会いの季節ですね。
私も3月の終りにご事情でお引越しされる
ヨガの生徒様からお手紙と餞別を頂き、
本当に嬉しかったです♪
また、新天地でもヨガを続けたいとのお話で
ヨガを好きになって頂き本当に良かったです！
今やヨガは世界中に広がっていて、
ヨガマットぐらいのスペースがあれば、
どこに行っても出来ますね♪
アーサナをとらなくても、
坐って呼吸を整えて瞑想したり、
スピリチュアルなヨガの本を読んだり、
ヨガを近くに感じる事って凄く癒されますね☆
練習で呼吸や身体や心、
自分の内側に集中した後に、
坐って瞑想をして次は意識を外側に広げています。
瞑想の時に自然界の全てとひとつに繋がる
瞑想をしています。
空や太陽、森や木々、鳥や蟻、地球や月、
土星や木星にこの太陽系、銀河、宇宙まで、
意識を外側に広げていくと
私はわたしと言う個体から離れて
どこまで果てしなく広がって、
この世界と繋がりを感じます。
そこでは、何かをする事は無く、
何を達成する必要もありません。
ただそこで漂っている至福を感じます。
ヨガの言葉で瞑想する事を
「ディヤーナ」と呼んでいます。
人生の花道が幸あるものでありますように☆
お身体をお大事にお過ごし下さい♪
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが平和で幸せでありますように♪
ありがとう☆
