Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆

ヨガプラクティスの事☆
朝練マイソールレッスンで

レッスン前、途中は水分を摂らない方が
いいとの事でした。

理由はヨガで体内に熱を作って体、胃を温めているので
飲み水でその熱を冷やさないようにするためらしいです。

さらに上手く呼吸ができていれば
唾液で喉が乾かないらしいです。
なるほど！

私は骨盤を横に出す癖があるようで、
おしり横にプリって感じです。笑

骨盤が逃げなように足裏を踏む事か大事のようです。

ふむふむ。考えだすと動けなくなるので
とにかく深く呼吸して

気持ち良くヨガを楽しみたいです☆