日記
2017-04-22 18:50:52
新緑のマイソール
ブログご訪問ありがとうございます☆
ヨガプラクティスの事☆
朝練マイソールレッスンで
レッスン前、途中は水分を摂らない方が
いいとの事でした。
理由はヨガで体内に熱を作って体、胃を温めているので
飲み水でその熱を冷やさないようにするためらしいです。
さらに上手く呼吸ができていれば
唾液で喉が乾かないらしいです。
なるほど！
私は骨盤を横に出す癖があるようで、
おしり横にプリって感じです。笑
骨盤が逃げなように足裏を踏む事か大事のようです。
ふむふむ。考えだすと動けなくなるので
とにかく深く呼吸して
気持ち良くヨガを楽しみたいです☆
ヨガプラクティスの事☆
朝練マイソールレッスンで
レッスン前、途中は水分を摂らない方が
いいとの事でした。
理由はヨガで体内に熱を作って体、胃を温めているので
飲み水でその熱を冷やさないようにするためらしいです。
さらに上手く呼吸ができていれば
唾液で喉が乾かないらしいです。
なるほど！
私は骨盤を横に出す癖があるようで、
おしり横にプリって感じです。笑
骨盤が逃げなように足裏を踏む事か大事のようです。
ふむふむ。考えだすと動けなくなるので
とにかく深く呼吸して
気持ち良くヨガを楽しみたいです☆
