日記

2017-05-06 11:44:20

マイソール

ヨガ
チャレンジ！マイソールレッスン☆


レッスン時の先生からの注意点の
まとめ☆

参考にして下さい。

1.アップドックの時、足の内側に力を入れる。エネルギーが外に逃げないように☆
2.骨盤から体を倒す。骨盤がズレないように☆
3.マリッジアーサナCDで膝で肘を押す練習をする。肩甲骨を剥がすイメージ☆

Schedule

2024.07.27 Saturday
10:00 岩盤リラックスヨガ
13:15 ヨガ
21:00 オンライン キャンドル陰ヨガ

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