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日記
2017-05-06 11:44:20
マイソール
ヨガ
チャレンジ!マイソールレッスン☆
レッスン時の先生からの注意点の
まとめ☆
参考にして下さい。
1.アップドックの時、足の内側に力を入れる。エネルギーが外に逃げないように☆
2.骨盤から体を倒す。骨盤がズレないように☆
3.マリッジアーサナCDで膝で肘を押す練習をする。肩甲骨を剥がすイメージ☆
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