Santosha Yoga school

チャレンジ！マイソールレッスン☆


レッスン時の先生からの注意点の
まとめ☆

参考にして下さい。

1.アップドックの時、足の内側に力を入れる。エネルギーが外に逃げないように☆
2.骨盤から体を倒す。骨盤がズレないように☆
3.マリッジアーサナCDで膝で肘を押す練習をする。肩甲骨を剥がすイメージ☆