Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆

GW長期連休に入りましたね～♪




私は久々にエアロビクスとダンス2本してヘロヘロに疲れ、
肩が上がらず痛い！ってことになってました。

痛い痛いながらも
自宅でヨガの練習しました！

シルシアーサナ(ヘッドスタンド)のアーサナで足が垂直に上がっている所から
足を90度床と平行になる所まで降ろし、
また垂直に持ち上げるっという
流れが出来るようになりました！！

ヨガはアーサナが出来ることが
大事ではないのですが
やっぱり純粋に出来なかったことが
出来るようになるって
本当に嬉しいです。
練習を続けることの大事さが
分かりました。



今日は天気がよくて
気持ちよかったですね。
すこし静かに座って瞑想もしました♪
生きとし生ける全ての人が幸せで
この世界が平和でありますように♪