Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆

10月に入ると急に肌寒さを感じて

気温の変化に体がついていかないですね。

また、冬に向かって体の冷えも感じやすい時期です。

過ごしやすい秋は積極的に体を動かして

脚力アップで冷えから体を守っていきましょう。

10月の岩盤ヨガレッスンの予定です☆

10月のテーマ☆

「脚力アップ☆冷え性改善♪」

木曜日19時15～20時15分
「パワーヨガ」

「足指や足裏の感覚を良くして脚力アップ☆体に熱をつくって冷え性改善♪」

太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
繋げていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪

水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」

「足指を動かしたり、足裏を広げたりしてリンパや血行促進☆体の巡りを良くして冷え性改善♪」

足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪

予約制☆女性専科

レッスン代☆

初回体験1980円

体験後は1回 2500円

回数券

3回 6900円

6回 12880円

10回 19800円

場所☆岩盤温浴nodoka

豊田市四郷町山畑76-66

駐車場・更衣室・ヨガマットあり

500mlのお水・バスタオル1枚

タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪

ご予約 お問い合わせ☆

0565-46-5444

LINE公式アカウントでnodokaと検索

友達追加して頂きご予約できます♪

cocoyoga25@gmail.com

ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪