Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆

2021年元旦☆

新年あけましておめでとうございます！

新しい年の始まりは清々しい気分になりますね。

今年はあいにくの曇り空で

残念ながら、初日の出が見れなかったです。

ですが、凄く綺麗な朝焼けが見れて

新鮮で感動的でした。

昨夜はお腹いっぱい食べた上に、

ハイボールと日本酒を飲んで寝て、

今朝の朝練はお腹がたぽたぽでした、笑笑♪

練習で呼吸の声を聞きながら体を動かすと

かなり感覚が研ぎ澄まされます。

途中で様々な雑念が湧き上がってきますが

その思いを観るの事が

アシュタンガヨガのマイソール(自主練)の醍醐味、

動く瞑想ヨガなんだぁと思います。

そして、呼吸が全身を駆け抜けると

太陽が昇る頃には体や頭の中がスッキリして

良い一日の始まりになります。

自分が出来る簡単な事だけを楽しむだけでなく

出来ないことに挑戦して

恐怖や弱さを克服して

自分の限界を超えていく。

そんな一年にしていきたいです。

今年もどうぞよろしくお願いします。

みんなにとって幸多き一年になりますように☆

ありがとう♪