日記
12月☆レッスンの予定☆楓の夢物語
ブログご訪問ありがとうございます☆
山や森の木々が秋色のグラデーションに染まって
紅葉が綺麗な季節になりました♪
うちの近くのグリーンベルトの木々も
紅葉を始めました！
空の青さと紅葉の絨毯が織りなす自然の風景は
ぐっと奥行きが増して本当に綺麗で癒されます♪
11月は一年の中で過ごしやすく1番好きな季節です！
ゆっくりと変わっていく楓の夢物語は、
急いでダッシュしなくても間に合って、
のんびり楽しめます。
これから木の葉が落ちると枯れ葉で
色々と遊んだり出来そうです♪
この時期に自然と木々が葉を落としていく様に
暮らし方もスローダウンして過ごすのがおすすめです☆
太陽の光を天、上からシャワーの様に浴びていた
夏のエネルギーを、
この秋の季節には大地、下に落とし込んで
冬を乗り越えるエネルギーを蓄えます。
日常を忘れてキャンドルを灯して瞑想したり、
アロマを焚いて足のマッサージをすると
心も身体もほっこりして温まります♪
♦︎12月のヨガレッスンでは
足裏や足指をほぐして冬の冷えの予防や改善をしたり、
骨盤周りをほぐして血行促進効果を高めていきます♪
また腎の経路をマッサージして、
風邪やインフルエンザの予防に繋げていきましょう！
シンプルにヨガを一緒に楽しみましょう♪
この12月は一年の締めくくりの時期にもなりますね！
ヨガで心身の土台作りをして、
自然や大地、地球の根っこと繋がって、
また、次の一年に繋げていけるように、
この地球を感じていけたらと思っています。
詳しくレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
♦︎ご自宅でゆったりお楽しみ頂ける
オンラインヨガもございます♪
HPのご予約のページから簡単にご予約頂けますので、
是非、お気軽にご参加下さい☆
【12月のキャンペーン】
12月生まれの方は1回500円になります☆
詳しくはこちらをご覧ください♪
↓
木枯らしが吹いてめっきり寒くなってきたので、
どうぞお身体をご自愛ください♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが健康で幸せでありますように♪
ありがとう☆
11月☆レッスンの予定☆感性の秋
ブログご訪問ありがとうございます☆
ハロウィンの飾りに心トキメク季節になりました〜☆
かぼちゃのオレンジ色の飾りが
めちゃ可愛くてほっこりします！！
先日、ジブリパークに行きました〜☆
優しく咲くコスモスのお花畑がめちゃ綺麗で、
お花から元気を頂きました！！
秋風に乗って金木犀やハーブの香りが漂って、
リンリンと秋を奏でる鈴虫の鳴き声も聴こえて
本当！心地良かったです！！
綺麗な夕焼けに映し出される観覧車が
時の流れを動かしてこの世界をゆっくりと
回してくれている様でした。
不思議と綺麗な夕焼けを見ると本当に幸せで、
気持ちがグッときますね♪
変わりゆく季節の変化をじっくり味わえる秋は
五感が研ぎ澄まされるなぁ〜と感じました！
ヨガの練習も季節の変わり目は、
身体や心の変化を感じやすいです！！
呼吸に合わせて身体を動かして、
身体の内側に意識を向けていくと、
今日はこの辺りが動きづらいなぁとか、
ちょっと張る感じがするなぁ〜等、
その日の体調を感じやすくなります。
自分の身体について知ると、
心の不調や変化等も、
身体が辛いから心もキツイんだ！とか、
体調が良いと気持ちも明るくなるなぁ〜とか、
心と身体の繋がりを感じられる様になります。
自分を知ること事でより生きやすくなりますね！
季節と共に感性が豊かになる秋。
ヨガで呼吸と身体と心を繋いで
より良く過ごしていけるといいなぁ〜っと
思っています♪
♦︎11月のレッスンは☆
空気の乾燥が気になる時期なので、
肺の経路を刺激をしたり、
肺は腸とも関わっているので
身体を捻るポーズで
胃腸の調子を整えていきます♪
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう！
詳しいレッスンの予定をこちらをご覧下さい♪
↓
♦︎ご自宅でのんびりヨガをお楽しみ頂ける
オンラインヨガもあります！！
毎週(金)15時〜16時 陰ヨガ☆
毎週(土)21時〜22時 キャンドルリラックスヨガ☆
【11月のキャンペーン】
11月生まれの方は1回500円になります☆
HPから簡単にご予約頂けますので、
是非お気軽にご参加ください♪
ご予約、お問い合わせ等、
詳しくは下記をご覧ください☆
↓
秋が深まり寒くなってくる時期なので、
お身体をお大事にお過ごし下さい♢
季節を感じて心豊かに♧
いつもみんなが健康で幸せでありますように♤
ありがとう♡
10月☆レッスンの予定☆合掌
ブログご訪問ありがとうございます☆
季節の暦は秋分になりましたね〜☆
季節は夏から秋へ、季節の分かれ目に。
ちょうどお彼岸の中日にもなります。
先日、お墓参りに行きました〜。
母やご先祖様に感謝の気持ちを伝えて、
ご本堂の阿弥陀如来様の前で手を合わせると
自然と気持ちが落ち着きました〜。
合掌はサンスクリット語で「Anjali アンジャリ」
と言って「捧げる」と言う意味になります。
合掌をして、ひたむきに祈り願い感謝すると、
日常の何かモヤモヤする様な悩み事が、
スッーと晴れて心清らかになりました♪
仏教では、右手が極楽浄土(彼岸)
左手が衆生(現世、此岸)、
両手を合わせてご先祖様の成仏を願い、
自然、動植物、生きとし生ける全てに感謝します。
さて！秋分も過ぎると冬至に向かって
陰の季節になってきます。
10月は空は青く澄み渡り爽やかな風が吹く好季節♪
ですが、空気が乾燥をしてくる時期になります！
♦︎10月のレッスンは！！
胸周りや肩をゆるめて風邪の予防をしたり、
肺の経路を刺激をして呼吸器系の機能を高めていきます。
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう☆
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さいませ♪
↓
♦︎ご自宅でのんびりヨガをお楽しみ頂ける
オンラインヨガもございます！！
HPのお申し込みのページから簡単にご予約頂けます。
【10月のキャンペーン】
10月生まれの方は500円になります☆
ご予約やお問い合わせお待ちしています！
詳しくは下記のページをご覧くださいませ♪
↓
稲穂が黄金色に色づいて
秋の味覚を楽しんで実り多き秋をお過ごし下さい♪
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
9月☆レッスンの予定☆猿投神社様
ブログご訪問ありがとうございます☆
ひぐらしの鳴き声に夏の終わりを感じる季節に
なりました♪
まだまだ残暑が厳しい日々が続いていますが、
レッスンの移動中に日が暮れるのが
めっきり早くなったなぁ〜と感じます。
先日、猿投神社様に行ってきました！
青もみじが青空に映えて綺麗でした〜。
鳥居をくぐると一気に神聖な空気が漂って
めちゃ良い氣を頂きました！！
猿投山から湧き出る滝の辺りは
夏でも冷んやりして本当に癒されました☆
地元の氏神様にお詣りに行くと
気持ちもシャキッとして、
また頑張ろうと元気を頂きました☆感謝☆
猿投神社様の案内の掲示板を見ていたら、
猿投の「棒の手」は先日行った岩崎城の
丹羽氏次公から伝わったものだと知ってビックリ！
すごい凄い！
猿投神社様は岩崎城繋がりだったようです！！
この前、岩崎城から猿投山を眺めて思ったより大きくて
何だか猿投神社様に行きたくなったのがきっかけでした！
こんな偶然の一致を「セレンディピティ」
って言うらしいです♪
色んな発見や気づきを前向きに捉えて、
人生が幸福で良い方向へ進んでいくと良いなぁ〜
と思っています☆
後、ちなみに猿投神社様の棒の手のお祭りは
10月の第2土・日曜日にあります☆
是非、遊びに来てくださいね〜♪
さて！9月のレッスンは、
股関節周りをほぐして血行促進、疲労回復して
夏の疲れを解消しましょう！
また、脾胃の経路を刺激をして胃腸の調子を整え、
しっかりと栄養を摂り体力をつけて、
秋冬へ備えていきましょう♪
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう☆
♦︎詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
♦︎おうちでのんびりヨガをお楽しみ頂ける
オンラインヨガもございます！
毎週(金)15時〜16時 陰ヨガ☆
毎週(土)21時〜22時 キャンドルリラックスヨガ☆
【9月のキャンペーン】
9月のお誕生日の方は500円でご参加頂けます！
HPのご予約のページから簡単にご予約頂けますので
是非、お気軽にご参加下さい☆
↓
季節の変わり目、体調にお気をつけて
お身体をご自愛下さい♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
8月☆レッスンの予定☆星言葉
ブログご訪問ありがとうございます☆
蝉しぐれが夏の訪れを告げる季節になりした♪
毎日暑い日が続いていますね〜
お庭に去年の朝顔さんから採れた種を植えたら、
少しずつ伸びてきました！！
咲くのがめちゃ楽しみです☆
朝顔さんの花言葉は「愛情・明日も爽やかに」
明日も爽やかにって言うフレーズ良いですね！
話は変わりますが、
自分の誕生日の誕生星や星言葉がある事を
発見しました！
私の誕生星は「ベータ・トゥリアングリ・
アウストラーリス」
声に出しては、噛んで言えなさそう…
おまじないの呪文みたいです♪
星言葉は「疾走する陽気さん」でした☆笑笑！！
因みに姪っ子は「余裕のある愛情」でした〜。
良いなー☆
夜空を眺めて遠く彼方の宇宙のどこかに、
「疾走する陽気さん」が暮らす惑星があるのかなぁ〜
と想像すると、人生がワクワク、
面白い事がたくさん待ってる
爽やかな明日の風を感じます☆
陽気と言えば！
夏は生命活動の源の「陽気」を養う季節です。
この時期は暑さで陽気が不足しがちになるので、
心身共にゆったりと過ごして
エネルギーを蓄えましょう♪
♢8月のレッスンは、
背中の広背筋を使って代謝アップや肩こり解消、
姿勢改善をして気持ちも爽やかに！
また、心臓と繋がる「心」の経路を刺激して
ストレスを和らげます。
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう☆
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
♡お家でリラックスしながらヨガを楽しめる
オンラインヨガもございます！
毎週(金)15時〜16時 陰ヨガ
毎週(土)21時〜22時 キャンドルリラックスヨガ
HPの申し込みのページから
簡単にご予約頂けますのでお気軽にご参加下さい♪
↓
夏風邪などお召しになりませんよう、
どうかお身体をご自愛下さい♪
季節を感じて心豊かに♤
いつもみんなが笑顔で幸せでありますように♧
ありがとう♡
