日記
2月☆レッスンの予定☆感じる力
ブログご愛読ありがとうございます☆
季節の暦が大寒を迎え寒さが一層増してきましたね♪
そんな冬の季節は太陽の軌道が低いせいか、
影が長く伸びて地面に映る様々な影絵を眺めると
ほっこり優しい気分になります☆
寒い冬はやっぱりお風呂に入ると温まりますね〜。
私はお風呂の中で、足指をほぐしたり、
ふくらはぎ等足のマッサージをしています！
足のマッサージをすると、
今日はめちゃふくらはぎがむくんでるなぁ〜とか、
足裏の土踏まず(胃や腸がある反射区)を揉むと
気持ち良いなぁ〜とか、
身体の感覚に気付かされます！
触ると言う「触感」は凄く分かりやすくて、
特に足裏や手の平や指の感覚は感じやすいです！！
お風呂の中で感覚に意識を向けると、
身体も心もほぐれて本当に気持ち良いです♪
最近は誕生日に姉に頂いたキャンドルを灯して
お風呂に入っていますが、
薄暗い中でお風呂に入ると、
自分という姿が消えてお湯の中に溶けていく様な
感覚になります。
私と言う殻から抜け出すと、
心の奥にしまい込んでいる
本当の自分の感情や想いに気付かされます。
感じる力は人生を豊かに彩り、
迷いながら、悩みながらも
フッとした瞬間に幸せを感じ生きる素晴らしさを
いつも共に感じられますように。
♦︎2月のレッスンは！
風が強く空気が乾燥をする時期なので、
胸周りを開くポーズや肺と繋がる経路をほぐして
呼吸器系の機能を高めていきます。
また、乾燥から目の疲れや咳や喉の痛み、
皮膚トラブル、めまいや腰痛などの症状も
気をつけたい時期です。
腰や骨盤を温めるポーズや腎臓の経路をほぐしたり、
身体に潤いを与えて血を貯蔵する肝臓の経路に
刺激を入れて、全身の巡りを良くして、
寒い冬を乗り切りましょう♪
シンプルにご自分の心地良さを感じて
一緒にヨガを楽しみましょう♡
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
♦︎ご自宅でゆっくりヨガをお楽しみ頂ける
オンラインヨガもございます！
毎週金曜日 15時〜16時 陰ヨガ
毎週土曜日 21時〜22時 キャンドルリラックスヨガ
【2月のキャンペーン】
2月生まれの方は1回500円でご参加頂けます！
HPから簡単にご予約頂けますので、
是非お気軽にご参加下さい☆
ご予約、お問い合わせお待ちしております♪
詳しくはこちらをご覧ください☆
↓
風邪やインフルエンザが流行る時期ですので、
どうぞお身体をお大事にお過ごし下さい♢
自然を感じて心を豊かに♤
いつもみんなが幸せでありますように♧
ありがとう♡
