日記
8月☆レッスンの予定☆山登り
ブログご愛読ありがとうございます☆
スカイブルーの空がどこまでも高く
入道雲が夏の訪れを知らせてくれます。
8月は山の日がありますね！
私はどちらかと言うと、夏は暑さを避けて
山や高原に行く派です♪
山はやっぱり上高地から見る穂高岳が好きです！
穂高には登った事はないのですが、
西穂高独標に登った事があります！！
頂上にたどり着いた時の達成感や
稜線を歩く爽快感、澄んだ空気感、
穂高連峰のピラミッドピークや
ジャンダルムの雄大さを目前に歩くと、
気持ちも大きくなりました！！
人生で何か変えられないと思う様な
困難な出来事があった時に、
山のようにどっしりと構えて、
麓から山を眺めるのもイイし、
山に登ってみるのも良いし、
遠回りして道を歩いて行くのも良く、
過去は変えられないけど、
未来はこれから作っていけますね！
何だかバック・トゥ・ザ・フューチャーみたいに
なってきました、笑笑☆
♦︎8月のレッスンは
脾胃の経路を刺激して胃腸の調子を整えたり、
ねじりのポーズで身体のむくみや
夏特有の怠さを解消します！
比較的にゆったりと動いて
心臓への負担を軽減します。
一緒にヨガを楽しみましょう♡
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
◉オンラインレッスンもごさいます☆
毎週金曜日 昼3時〜4時 陰ヨガ
詳しくは下記をご覧くださいませ♪
ご予約お待ちしております♪
↓
◎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ
7月は「プラティアーハーラ 内観する」
8月もお楽しみに。
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
7月☆レッスン予定☆惑星勢ぞろい
ブログご訪問ありがとうございます☆
6月とは思えない暑い日が続いていますね〜
今年は早々梅雨明けしてビックリですね！！
まだ朝晩は冷える日もあるかと思い
布団で寝ていたのですが、めちゃ暑く…、
寝具も夏物に衣替えしなきゃです！
そんな暑い夏は夜涼みに
夜空を眺めるのはいかがですか？
今は夜明けの1時間前の空に全ての惑星が
勢ぞろいして見えます！
肉眼で見えるのは、東の空から順に、
水星・金星・火星・木星・土星です☆
星空を眺めると他の惑星にも生命が住んでいて、
誰かこちらを見てる人がいるのかなぁっと、
果てなく壮大な気持ちになります。
♦︎7月のレッスンの予定は
これから本格的な夏が始まって
気温と湿度が高くなってきます。
夏は「血(けつ)」の巡りが良くなって
「心」が活発に働く季節です。
首から肩や胸周りの上半身をほぐして
ゆったりと動いて呼吸を深めます。
心と大小腸の経路や脾胃の経路を刺激して
めまいや立ちくらみ、何だかぼーとするような
夏の特有の症状を予防や改善していきます！
一緒にヨガを楽しみましょう♡
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
◉オンラインレッスンもございます☆
毎週金曜日 15時〜16時 陰ヨガ
ご予約お待ちしています☆
詳しくは下記をご覧下さい♪
↓
◉代行レッスン
MySOUL8 Yoga School 久屋スタジオ
7月4日 月曜日 18時30分〜20時
スローヴィンヤサ
詳しくは下記をご覧下さい♪
↓
是非ぜひ、ご参加お待ちしています♪
◎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ
6月は「ダルマ 土台を作る」
7月もお楽しみに☆
季節を感じで心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
6月☆レッスン予定☆晴耕雨読
ブログご愛読ありがとうございます☆
爽やかな風が頬を撫でて、
バラの香りが漂う季節になりました♪
そろそろ紫陽花と共に梅雨入りになりますね。
梅雨時は外に出るのもちょっとおっくうに…。
そんな季節は可愛い傘を持って出掛けたり、
洒落た長靴を履くのもイイですね！！
「晴耕雨読(せいこううどく)」と言う言葉があって
雨の日は読書をしたり、絵を描いたり、
お部屋の掃除や模様替えをするのも
良さそうです♪
空が晴れたらお庭のガーデンニングをして
早く夏野菜を植えたいです！！
梅雨時は身体が重だるくむくみを感じたり
胃腸の調子も乱れやすい時期です。
♦︎6月のレッスンは
身体をねじるポーズでむくみを解消したり
脾胃の経路を刺激をして
胃腸の調子を整えていきます。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
◉オンラインレッスンもございます♪
毎週金曜日午後3:00-4:00 陰ヨガ
是非、ご参加お待ちしております！！
↓
◉代行レッスンがございます！
MySOUL8 Yoga School
栄ミナミスタジオ
6月20日 月曜日
夜6時30分〜7時30分 不調改善ヨガ
夜8時〜9時 アシュタンガヨガビギナー
詳しくは下記をご覧下さいませ♪
↓
是非ご参加お待ちしてます♪
◎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ
5月は「グラウディング 」でした。
6月もお楽しみに☆
♦︎YouTube更新しました！
「【リフレッシュ】ウジャイ呼吸の練習☆
立位の前屈のポーズで」
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
チャンネル登録もよろしくお願い致します。
↓
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
5月☆レッスン予定☆八十八夜
ブログご愛読ありがとうございます☆
爽やかな風が吹いて過ごしやすい季節ですね♪
もうすぐ5月！新茶が美味しい季節ですね！！
立春から数えて88日目が八十八夜、
♪夏も近づく八十八夜〜♪
今年は5月2日になります。
八十八夜に摘んだ新茶を飲むと、
病気にならず、長寿になると言われてます♪
美味しいお茶を飲みながら
ゆったりと過ごすのも良いですね♪
これから春から夏にかけて、
外に出掛ける機会も増え紫外線や
肌トラブルが気になる時期です。
♦︎5月のレッスンは
身体をねじるポーズで脾胃の経路を刺激して
胃腸の調子を整えていきます。
また、骨盤周りをほぐして老廃物を
外へ出す働きを高めていきます。
美肌効果やダイエット効果も期待できます！
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう♪
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい！
↓
◉おうちでゆったりとヨガをお楽しみ頂ける
オンラインレッスンもございます♪
毎週金曜日午後3:00-4:00 陰ヨガ
是非、ご参加お待ちしております！！
↓
◎ビンヤサ・パワーヨガのテーマは
4月は「トリスターナ」でした。
季節を感じて心豊かに☆
みんながいつも幸せでありますように♪
ありがとう☆
4月☆レッスン予定☆星の瞳
ブログご訪問ありがとうございます☆
各地で桜の便りが聞こえ始めましたね〜。
山ではホトトギスが歌の練習をしています！
お庭のチューリップが大きくなってきました！
立葵の葉や枝もグングン育ってきて、
綺麗な色に咲くのが楽しみです♪
道端で「星の瞳」のお花を見つけました♪
私はこのお星様みたいな形のお花が大好きで、
散歩道に可憐に咲いてる姿にホッとします！
花の色や木の形は季節を知らせてくれて、
いつもたくさんメッセージを届けてくれます。
植物や自然から生命エネルギーを頂いて
心穏やかに過ごしていきたいです♪
4月のレッスンは、
背骨に刺激を入れて氣の巡りを良くし、
自律神経の調子を整えます！
身体をねじるポーズで冬の間に溜まったものを
一気に外へと出して心身共に軽やかに。
また、肝臓と胆臓の経路を流して、
ストレスを和らげ、心身のバランスを整えます。
大地にしっかり根を張る木の様に、
安定かつ柔軟な心身を作っていきましょう♪
詳しいヨガレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
◉おうちでゆったりとヨガをお楽しみ頂ける
オンラインレッスンもございます♪
毎週金曜日午後3:00-4:00 陰ヨガ
是非、ご参加お待ちしております！！
↓
◎ビンヤサ・パワーヨガのテーマは
3月はアビヤーサ(努力する事)と
ヴァイラーギャ(手放す事)でした。
4月もお楽しみに☆
自然を感じて心豊かに♪
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう☆
