日記
6月☆レッスン予定☆晴耕雨読
ブログご愛読ありがとうございます☆
爽やかな風が頬を撫でて、
バラの香りが漂う季節になりました♪
そろそろ紫陽花と共に梅雨入りになりますね。
梅雨時は外に出るのもちょっとおっくうに…。
そんな季節は可愛い傘を持って出掛けたり、
洒落た長靴を履くのもイイですね！！
「晴耕雨読(せいこううどく)」と言う言葉があって
雨の日は読書をしたり、絵を描いたり、
お部屋の掃除や模様替えをするのも
良さそうです♪
空が晴れたらお庭のガーデンニングをして
早く夏野菜を植えたいです！！
梅雨時は身体が重だるくむくみを感じたり
胃腸の調子も乱れやすい時期です。
♦︎6月のレッスンは
身体をねじるポーズでむくみを解消したり
脾胃の経路を刺激をして
胃腸の調子を整えていきます。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
◉オンラインレッスンもございます♪
毎週金曜日午後3:00-4:00 陰ヨガ
是非、ご参加お待ちしております！！
↓
◉代行レッスンがございます！
MySOUL8 Yoga School
栄ミナミスタジオ
6月20日 月曜日
夜6時30分〜7時30分 不調改善ヨガ
夜8時〜9時 アシュタンガヨガビギナー
詳しくは下記をご覧下さいませ♪
↓
是非ご参加お待ちしてます♪
◎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ
5月は「グラウディング 」でした。
6月もお楽しみに☆
♦︎YouTube更新しました！
「【リフレッシュ】ウジャイ呼吸の練習☆
立位の前屈のポーズで」
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
チャンネル登録もよろしくお願い致します。
↓
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
5月☆レッスン予定☆八十八夜
ブログご愛読ありがとうございます☆
爽やかな風が吹いて過ごしやすい季節ですね♪
もうすぐ5月！新茶が美味しい季節ですね！！
立春から数えて88日目が八十八夜、
♪夏も近づく八十八夜〜♪
今年は5月2日になります。
八十八夜に摘んだ新茶を飲むと、
病気にならず、長寿になると言われてます♪
美味しいお茶を飲みながら
ゆったりと過ごすのも良いですね♪
これから春から夏にかけて、
外に出掛ける機会も増え紫外線や
肌トラブルが気になる時期です。
♦︎5月のレッスンは
身体をねじるポーズで脾胃の経路を刺激して
胃腸の調子を整えていきます。
また、骨盤周りをほぐして老廃物を
外へ出す働きを高めていきます。
美肌効果やダイエット効果も期待できます！
シンプルに一緒にヨガを楽しみましょう♪
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい！
↓
◉おうちでゆったりとヨガをお楽しみ頂ける
オンラインレッスンもございます♪
毎週金曜日午後3:00-4:00 陰ヨガ
是非、ご参加お待ちしております！！
↓
◎ビンヤサ・パワーヨガのテーマは
4月は「トリスターナ」でした。
季節を感じて心豊かに☆
みんながいつも幸せでありますように♪
ありがとう☆
4月☆レッスン予定☆星の瞳
ブログご訪問ありがとうございます☆
各地で桜の便りが聞こえ始めましたね〜。
山ではホトトギスが歌の練習をしています！
お庭のチューリップが大きくなってきました！
立葵の葉や枝もグングン育ってきて、
綺麗な色に咲くのが楽しみです♪
道端で「星の瞳」のお花を見つけました♪
私はこのお星様みたいな形のお花が大好きで、
散歩道に可憐に咲いてる姿にホッとします！
花の色や木の形は季節を知らせてくれて、
いつもたくさんメッセージを届けてくれます。
植物や自然から生命エネルギーを頂いて
心穏やかに過ごしていきたいです♪
4月のレッスンは、
背骨に刺激を入れて氣の巡りを良くし、
自律神経の調子を整えます！
身体をねじるポーズで冬の間に溜まったものを
一気に外へと出して心身共に軽やかに。
また、肝臓と胆臓の経路を流して、
ストレスを和らげ、心身のバランスを整えます。
大地にしっかり根を張る木の様に、
安定かつ柔軟な心身を作っていきましょう♪
詳しいヨガレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
◉おうちでゆったりとヨガをお楽しみ頂ける
オンラインレッスンもございます♪
毎週金曜日午後3:00-4:00 陰ヨガ
是非、ご参加お待ちしております！！
↓
◎ビンヤサ・パワーヨガのテーマは
3月はアビヤーサ(努力する事)と
ヴァイラーギャ(手放す事)でした。
4月もお楽しみに☆
自然を感じて心豊かに♪
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう☆
3月☆レッスンの予定☆花粉症
ブログご愛読ありがとうございます☆
2月もあっと言う間に過ぎていきますね！
先日、朝起きたら思わぬ雪にビックリ！！
寒くなったり、暖かくなったりと
やっぱり！この時期は三寒四温ですね。
うぐいすの鳴き声がどこからか聴こえてきて
春はもうすぐそこまで来ています！
寒さに負けず元気に過ごしていきましょう！！
3月は花粉や黄砂などが飛んで
鼻水、咳や喉の痛みなど呼吸器系のトラブルが
気になる時期ですね〜。
花粉症などの症状は自然界の邪気、
「風邪(ふうじゃ)」が花粉などを連れて
身体に入り込み起こると考えられています。
3月のレッスンは、
呼吸を深めて肺の機能を高めたり、
脾胃の経路を刺激して消化器系の働きを助け
水分代謝を良くして、鼻水、鼻づまりなどの
予防や解消に繋げていきます！
一緒にヨガを楽しみましょう♡
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい☆
↓
◉おうちでゆったりとヨガをお楽しみ頂ける
オンラインレッスンもございます♪
毎週金曜日午後3:00-4:00 陰ヨガ
是非、ご参加お待ちしております！！
↓
◉代行レッスン
3月6日(日) パピーヨガスタジオ刈谷校
9:50-10:40 リラックスヨガ(オンラインLive配信有り)
11:10-12:00 ビンヤサヨガ
詳しくは下記をご覧下さい☆
↓
◎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ
2月は「イーシュヴァラ(全体世界)」
3月もお楽しみに♪
♦︎YouTube更新しました！
「首のこりを和らげるリラックスヨガ☆」
お暇な時に是非ご覧ください♪
チャンネル登録もよろしくお願い致します。
↓
季節を感じて心豊かに☆
みんながいつも幸せでありますように♪
ありがとう☆
2月☆レッスンの予定☆Newレッスン
ブログご愛読ありがとうございます☆
季節の暦は「大寒」を過ぎました。
今年は本当空気が冷えて寒いですね〜。
そして、大寒の頃は日本酒や味噌などの
寒仕込みの時期ですね♪
日本酒は身を清める作用があります！
1日の終わりにおちょこ1杯のお酒を呑むと
血行や氣の巡りが良く安眠効果もあります！！
さて、立春の祝い酒は何にしようかな？
春が待ち遠しいですね！！
♦︎2月〜Newレッスンが始まります！！
☆グリーンスポーツクラブ
毎週日曜日 13時〜13時45分
コンディショニングヨガ
身体の様々な関節を動かして、
筋肉アップや柔軟性を高めて体調を整えます。
体の凝りほぐしたい方や疲労回復したい方に
おすすめのヨガです。
素晴らしいご縁を頂き本当に感謝です。
新しいクラスや出会いを楽しみにしています。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
名古屋市港区木場町6-37
Tel 052-613-7066
詳しく下記のHPをご覧下さいませ♪
↓
☆パピーヨガスタジオ
毎週水曜日 夜8時15分〜9時05分
陰ヨガにレッスン変更になります！！
座位か寝ている状態で行う優しいヨガです。
ポーズを３～5分ポーズをキープし、
筋力を緩めて柔軟性を高めたり、
経絡（気血水の通り道）にアプローチして
五臓六腑を整えます。
陰という静けさの中で身体や心の声に耳を傾け、
心身共にリラックス効果大です。
♦︎代行レッスンがございます！
MySOUL8 Yoga School
久屋スタジオ
2月21日 月曜日 夜6時30〜8時
スローヴィンヤサ
♦︎オンラインレッスンの予定変更になりました。
毎週金曜日 午後3時〜4時 陰ヨガ
詳しくは下記をご覧下さいませ♪
↓
ご予約はこちらから☆
↓
今年は寒さが厳しいせいか、
首や肩こりの症状のお話をよく聞きます！
首や肩こりは血行不良から起こります。
心のストレスから氣の巡りが滞り、
身体の冷えから血の流れが悪くなると
肩や首こりが起こります！！
2月のレッスンは
首や肩の筋肉をほぐして血行を良く、
首や肩こりの改善や予防に繋げていきます！
また、腎・膀胱の経路をマッサージして
氣の巡りを良く疲労回復やリラックスして
健康的な身体や心を養いましょう♡
一緒にヨガを楽しみましょう♪
詳しいレッスンの予定は下記をご覧下さい♪
↓
♦︎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ☆
1月はサット・チット・アーナンダ
(バガヴァットギータより)
2月もお楽しみに
♦︎YouTube更新しました！
お時間ある時に是非ご覧下さい♪
チャンネル登録もよろしくお願いします！！
↓
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
