日記
11月☆レッスン予定☆代行レッスン
ブログご愛読ありがとうございます☆
瞬く間に時が過ぎて、今年も残り2ヶ月ですね！
銀杏並木が少しずつ色づき始めました♪
ゆらりゆらりと舞っていた木の葉さん達が
ビュービューと北風さんに吹かれる季節。
風邪やインフルエンザも流行り出しますね〜
体調を崩さないようにお体をご自愛下さい♪
11月のレッスンは
肺の養生で風邪などの防御力を高めていきます！
東洋医学では「体内の氣(エネルギー)」が
十分にあれば風邪などが入りにくいと
考えられています。
肺や呼吸器の機能を高めるポーズや
肺や脾胃の経路をマッサージして
風邪を引かない身体を作ります！
一緒にヨガを楽しみましょう☆
レッスンの予定やご予約は下記をご覧下さい
↓
☆代行レッスンがあります☆
MySOUL8 Yoga School
久屋スタジオ
11月1日 月曜日
18:30-20:00 スローヴィンヤサ
栄ミナミ
11月29日 月曜日
18:30-19:30 不調改善ヨガ
20:00-21:00 アシュタンガビギナー
詳しくは下記をご覧下さいませ！
↓
https://cocoyoga25.com/free/mysoul
是非ご参加お待ちしてます♪
☆オンラインレッスン☆
11月23日火曜日は私の誕生日。
この日はオンラインレッスン無料になります！！
是非、ご参加お待ちしてます♪
詳しくは下記をご覧下さいませ！！
↓
♦︎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ
10月はダーナラでした。
11月もお楽しみに☆
季節を感じで心豊かに♪
みんながいつも笑顔で幸せでありますように☆
ありがとう♪
お寺ヨガ☆岡崎市☆勝蓮寺
ブログご愛読ありがとうございます☆
10月に入って爽やかな秋風が心地良く
過ごしやすい日々が続いていますね〜。
今月10月はパピーヨガ教室さん主催の
お寺ヨガが開催されます！！
今回もレッスンをさせて頂く事になり、
本当に感謝です。
2年振りの開催！
前回はお寺の静かな空間や御堂の雰囲気、
御仏の前でのレッスンは凄く緊張しました！
今回もHitomi 先生と一緒に頑張りますので、
どうぞ宜しくお願いします♪
お寺ヨガ
日時：10月31日(日)
午前9時40分〜11時まで(9時20分〜受付開始)
場所：勝蓮寺(岡崎市矢作町宝珠庵16)
参加費：パピー会員 1800円
一般 2000円
定員：15名(要予約)
持ち物：ヨガマット、飲み物、汗ふきタオル
(ヨガマットは200円でレンタル可
ご希望の方はお申し込み時にご予約下さい)
要項：ジャージなど動きやすい服装でお越し下さい。
お寺の本堂で行うので暖かい服装や
羽織るものがあるといいです。
注)お着替えのスペースはございません。
駐車場あり→お車は境内の中に駐車できます
ご予約方法：パピーヨガ教室へお電話にて
お申し込み下さい。
定員になり次第締め切りになりますので
お早めにお申し込み下さいませ♪
↓
TEL 0564341349
詳しくは下記のパピーヨガ教室のHP→イベントを
ご覧下さいませ。
↓
晩秋の柔らかい日差しの中で
朝の新鮮な空気とお寺の神聖な空間で
日常を忘れて一緒にヨガをしませんか？
是非ご参加お待ちしています♪
自然を感じて心豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♪
10月☆レッスンの予定☆おはぎ
ブログご愛読ありがとうございます☆
お彼岸をむかえて、めっきり秋めいてきましたね〜
おはぎを作りました！
あんこときな粉、同じお餅のサイズのはずが…
包むと何故かあんこが大きくなってしまいました…
でも、だいぶ手際よく作れるようになりました！
何事も回数をこなすのが大事ですね♪
小豆は魔除けの効果があって
ご先祖様にお供えをして無病息災を願います。
今年も皆さまが元気で無事に過ごせますように。
10月に入ると季節は秋へと移ろいで
木々や山の紅葉が楽しみですね〜。
日が短くなってきました。
朝晩は冷え込んで寒暖差もある時期です。
気づくと手足が冷えたり乾燥でお肌カサカサに。
東洋医学では上半身は「陽」下半身は「陰」、
冷えは下半身に溜まりやすく、
血行不良から肩こり、頭痛、めまいなどの
未病と呼ばれる症状も。
10月のレッスンは「腎」の機能を高めて、
血行促進して冷え性の予防をしましょう☆
特に腰回りを動かし骨盤調整をしたり、
腎の経路をマッサージしていきます！
一緒にヨガを楽しみましょう♪
レッスンの予定やご予約は下記からご覧ください♪
↓
♦︎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ
7月はウジャイ呼吸
8月はプラナヤマ
9月はプラティヤーハーラでした
10月もお楽しみに☆
季節を感じて心豊かに☆
みんながいつも幸せでありますように♪
ありがとう☆
9月のレッスン☆風邪の予防法
ブログご訪問ありがとうございます☆
スッキリと晴れた青空を眺めると
気持ちも晴れやかになりますね〜。
どうか実り多き秋を迎えられますように
お体をご自愛ください。
9月になると、
空気の乾燥で風邪をひきやすく
気温の寒暖差もあり自律神経も乱れやすい時期です。
風邪の予防法☆お茶と蒸気法
喉にいいお茶(たんぽぽ、ミントティー、緑茶、
菊花茶、カモミールティー)
を大きめのカップに入れて、
蒸気を口から吸って
喉の奥まで行き渡らせます。
お茶が少し冷めたら
口の中に行き渡せて飲みましょう♪
9月のレッスンは
「腎」の経路を刺激して
免疫力アップにつなげていきます。
また、季節が夏から秋に変わる時期は
日が短くなって気持ちもふさぎがちに。
体の前側や胸周りを開いて気持ちも明るく、
呼吸が深くなるとリラックス効果も大です。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
レッスンの予定は下記のHPをご覧下さい♪
↓
♦︎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ
7月はウジャイ呼吸でした。
8月はプラナヤマでした。
9月もお楽しみに☆
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
自然を感じて心豊かに☆
みんながいつも笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
８月のレッスン☆HP作りました
ブログご訪問ありがとうございます☆
見上げる夏空がまぶしく輝いて
夏本番になりましたね〜。
寝苦しい日々が続いていますが、
どうぞお体をお大事にお過ごし下さい♪
夕暮れの空に虹が見えました！
瞬く間に七色のアーチが空に描かれる様子に
なんだか胸がジーンきて。
何かイイ事あると良いなぁ！！
8月以降のレッスンの予定ですが、
HPを作りましたので、こちらをご覧下さい♪
↓
☆変更点☆
オンラインレッスンのお支払いが
クレジットカードをご利用頂けるようになりました！
HPはSSL化しており、
(インターネットの通信内容を暗号化する技術の事、
お問い合わせフォームの内容や
カート中身、クレジットカード番号など
ウェブサイトを暗号化して保護しています)
ご安心してご利用頂けます！
ご予約もクリックひとつで簡単に！
レッスンスケジュールもカレンダーで
分かりやすくなりました！！
お気軽にレッスンにご参加下さいませ♪
YouTubeとブログものHPより
ご覧いただけます。
お時間ある時に、是非ご覧下さい♪
8月に入ると本格的に暑さが厳しくなりますね〜。
外では汗だくで氣が消耗され倦怠感が出たり、
室内ではエアコンで体が冷えたり、
また室内と屋外を出入りすると、その温度差で
自律神経のバランスも崩しやすい時期です。
8月のレッスンは
下半身をしっかり使うポーズで冷え症やむくみを
解消します！
また、呼吸法で自律神経の調子を整えたり、
脾胃(ひい)の経路をマッサージして胃腸の調子も整えていきます！！
一緒にヨガを楽しみましょう♪
♦︎ビンヤサ・パワーヨガの
7月のテーマはウジャイ呼吸でした。
8月もお楽しみに☆
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
