日記
1月☆おすすめアロマ☆メジロさん発見
ブログご愛読ありがとうございます☆
あっと言う間にお正月が過ぎて、
七草粥を頂く季節になりました♪
冬はお鍋やおでんに、
やっぱり味噌煮込みうどん！
温かいお食事を頂くだけで、
心も身体もホッと一息しますね〜。
先日、久しぶりに歩いて鞍ヶ池へ行きました♪
今年は暖冬のせいか、そんなに寒くなくて、
お散歩がめちゃ気持ち良かったです☆
池には鴨さん達がいっぱいいて可愛い姿に
めちゃ癒されました！
風が吹くと水面のキラキラが
こっちに微笑みながらやって来て
本当に綺麗で癒されました☆
公園の芝生広場で凧上げをしている方が結構いて、
空に舞い上がる凧が風の乗って泳ぐ姿が、
気持ち良さげでした！！
帰り道に木の枝の中にいっぱいメジロさん達がいて
可愛らしい鳴き声にほのぼのしました〜。
冬は空が青く澄み渡っていますね！
周りに広がる青空と自然に心がほっこりしました！！
♦︎1月のアロマは
リラックス効果を高めてくれる
「オレンジ・スィート」と「クラリセージ」です☆
◎オレンジスィートは柑橘系のみかんの香り♪
◉心作用→安眠リラックス効果あり
◉体作用→胃腸の調子を整える効果あり
◎クラリセージは甘いナッツの香り♪
◉心作用→不安や緊張をほぐして
多幸感をもたらせてくれる効果あり
◉体作用→ホルモンバランスを整える効果あり
アロマの香りを暮らしに取り入れて♤
自然を感じて心豊かに♢
いつもみんなが幸せでありますように♧
ありがとう♡
♦︎AEAJアロマアドバイザーです！
アロマヨガのレッスンもございます♪
詳しくは下記をご覧下さいませ。
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♦︎他様々なヨガレッスンもございます！
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♦︎ご自宅でゆっくりヨガをお楽しみ頂ける
オンラインヨガもございます！
HPから簡単にご予約頂けますので
是非お気軽にご参加ください☆
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寒さもこれからが本番ですので、
どうぞお身体をご自愛ください♪
12月☆おすすめアロマ☆陰極まる
ブログご訪問ありがとうございます☆
クリスマスのイルミネーションが華やかに
街を彩る季節になりました☆
冬の訪れと共に木々が葉を落として、
夕陽に映し出される木々のシルエットが
影絵の様で凄く綺麗だなぁ〜と思います。
今の時期は冬至に向けて、日が短くなって
陰が極まる季節です。
陰と言うと何だか暗い、重たい、陰気！！
みたいなイメージがありますが…、
全くそうでは無く、大地からの良いエネルギーが
たくさん下から湧き上がっている季節です♪
なので、しっかりと根付かせると良いですね！
植物や木や自然界の生き物が下から芽を出して、
上に伸びていく様に、人も大地に足や腰を据えて
土台が安定をすると、自然とスッと上に伸びていきます！！
ヨガの練習でも、今の時期はチャイルドポーズで、
おでこをマットにつけたり、
うつむせ寝のポーズでコメカミや胸・ハートを
マットにつけると凄く気持ちが落ち着いて、
癒されます♪
それはきっと地球と深く繋がり、
また、地球と繋がっている全ての人々から
良い氣を頂いてエネルギーが
充電されていくからかなぁ〜と思います♪
ヨガレッスンもマットに近い所でポーズを行ったり、
足裏や指を意識しながら腰や骨盤周りをほぐして
レッスンを進めています☆
♦︎12月のおすすめアロマは、
クリスマスのモミの木を感じさせる香りの
「ライム」と「レモン」です♪
◎ライムはシャープで苦みのある香り☆
◉心作用→気持ちを明るくリフレッシュ効果あり
◉体作用→風邪や咳のどの痛みに効果あり
◎レモンはフレッシュな柑橘系の香り☆
◉心作用→集中力や記憶力アップの効果あり
◉体作用→血行促進して冷え性やむくみに効果あり
アロマの香りに包まれて♧
自然を感じて心豊かに♢
いつもみんなが健康で幸せでありますように♤
ありがとう♡
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日向ぼっこの季節ですね☆
寒さに負けずお身体をご自愛下さい♪
11月☆おすすめアロマ☆豊田市美術館へ
ブログご訪問ありがとうございます☆
11月に入って街路樹の木々が色づき
紅葉が綺麗な季節になりました♪
画伯から「創造の仲間たち展」開催の
お便りを頂き豊田市美術館へ行きました〜。
画伯は牡丹のお花の絵を描かれていて
華やかな牡丹の花の香りが絵から漂ってきそうで
日常を忘れて本当に癒されました〜☆
いつもありがとうございます♪
豊田市美術館では「フランク・ロイド・ライト展」が
開催中でライト展も観ました！
自然と一体化した建築をされていて
アメリカのペンシルヴァニア州にある
「落水荘」は滝の上にお家が建てられて、
お家から滝を眺めたり川に遊びに行けるように
なっていて凄く素敵だなぁと思いました！！
いつかアメリカにある「落水荘」に行ってみたいです♪
近場では明治村にライト建築の「帝国ホテル」が
あるらしいので行ってみたいです♪
建物の他にも家具や照明や食器も制作されていて
おしゃれなインテリアに囲まれて過ごす
お家時間は最高だろうな〜って想像が膨らみました♡
そんな感性が研ぎ澄まされる秋。
ですが…寒暖差で自律神経が乱れやすく
冷え性や風邪も気になる時期ですね〜。
♦︎11月のおすすめアロマは
「プチグレン」と「パチュリ」です♪
◎プチグレンは柑橘系の爽やかな木の香り♪
◉心作用→プレッシャーを乗り越える強さを与え
気持ちをリフレッシュして安眠効果あり☆
◉体作用→自律神経を整え免疫力アップ効果あり☆
◎パチュリは墨汁の様な深みのある土の香り♪
◉心作用→不安を和らげリラックス効果あり☆
◉体作用→血行促進して冷え性やむくみに効果あり☆
空気が乾燥をしてくる時期ですので、
お風呂に入ってから寝るも良いです☆
どうぞお身体をお大事になさってください♪
アロマの香りを楽しみながら♤
自然を感じて心豊かに♧
いつもみんなが幸せでありますように♢
ありがとう♡
♦︎AEAJアロマアドバイザーです！
アロマヨガのレッスンあります♪
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どうぞよろしくお願い致します。
10月☆おすすめアロマ☆吸う呼吸
ブログご訪問ありがとうございます☆
コスモスのお花が優しげに咲く季節になりました〜。
コスモスと言えば！ピンク色のイメージですが、
私はオレンジ色のコスモスが好きで
秋に可憐に咲く秋桜さんに毎年元気を頂きます♪
先日、大石さんまでお散歩に行きました♪
田んぼはすでに稲刈りが終わって、
新しく麦が植えられいるようで、
田んぼは二毛作になったようです。
どこからか、セキレイさんがやってきて
可愛らしい鳴き声で秋の訪れを知らせてくれました！
自然の中のお散歩が気持ち良くて、
思いっきり深呼吸をすると、
大地からは土や草の香りが漂って、
自然の香りにほっこりほのぼの癒されました〜。
この前、ヨガの練習の時に先生から、
もっと息を吸って、吸って、吸って〜。
と教えて頂いて、
息を吸うと背骨がぐーんと上に引き上がって、
胸が開いてきたーー！と感じました。
呼吸が気持ち良く全身を巡ると、
自然と身体や心を開いて
見えるもの全てが今キラキラと輝いてきます☆
♦︎10月のおすすめアロマは、
「ホーリーフ」と「グレープフルーツ」です♪
◎ホーリーフは甘い木の香り
◉心作用→ストレスを和らげリラックス効果あり
◉体作用→風邪やインフルエンザに効果あり
◎グレープフルーツは爽快感溢れる香り
◉心作用→不安や緊張をほぐして幸福感を
もたらせてくれます
◉体作用→血行やリンパの流れをよく
むくみやダイエットに効果あり
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朝晩めっきり冷え込んできたので、
どうぞお身体をご自愛下さい♪
アロマの香りに包まれて♡
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
8月☆おすすめアロマ☆香りの世界
ブログご訪問ありがとうございます☆
青空に入道雲が映える季節になりました♪
夕立が降った後の夏の雨上がりは
大地や草木の香りが濃くなって
グッと自然を近くに感じます！
夏の香りと言えば、
どんな香りをイメージされますか？
私は蚊取り線香の香りや
花火の後の火の香り、
今は見かけなくなりましたが、
昔はベープマットと言う虫除けの電化製品があって
ベープマットの香りはThe夏の香りイメージです！
香りって不思議で、形ではないけれど、
あの香りを嗅ぐと、あれが思い浮かぶ、
イメージの世界だなぁ〜と思います。
香りは五感を刺激して
感性を豊かにするものかもしれませんね！！
同じアロマの香りでも気温や湿度、
季節によっても違う香りに感じられて、
香りの世界は奥深く面白いなぁ〜と思います♪
そして、アロマの香りは7つの分類があります。
隣り同士の組み合わせや同じ分類の香りの
相性は良くなっています！
ご自宅でアロマをブレンドして焚かれる際に
是非ご参考にして下さい☆
♦︎8月のおすすめアロマは
「レモン」と「サイプレス」です♪
◎レモンはフレッシュなレモンの香り
◉心作用→頭をスッキリリフレッシュ効果あり
◉体作用→殺菌消毒作用があり風邪などに効果あり
◎サイプレスは森林の中にいるヒノキの香り
◉心作用→呼吸と気持ちを落ち着かせる効果あり
◉体作用→むくみ解消やホルモンバランスを
整えてくれる効果あり
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♦︎YouTube更新しました！！
「腰痛に効果的なキャンドルリラックスヨガ☆」
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お時間ある時に是非ご覧下さい☆
宜しければチャンネル登録も
よろしくお願い致します。
8月に入って暑さが厳しい時期ですが、
冷やしたスイカで熱中症の予防をして、
夏を乗り切っていきましょう☆
アロマの香りに包まれて♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
