日記
10月☆おすすめアロマ☆吸う呼吸
ブログご訪問ありがとうございます☆
コスモスのお花が優しげに咲く季節になりました〜。
コスモスと言えば！ピンク色のイメージですが、
私はオレンジ色のコスモスが好きで
秋に可憐に咲く秋桜さんに毎年元気を頂きます♪
先日、大石さんまでお散歩に行きました♪
田んぼはすでに稲刈りが終わって、
新しく麦が植えられいるようで、
田んぼは二毛作になったようです。
どこからか、セキレイさんがやってきて
可愛らしい鳴き声で秋の訪れを知らせてくれました！
自然の中のお散歩が気持ち良くて、
思いっきり深呼吸をすると、
大地からは土や草の香りが漂って、
自然の香りにほっこりほのぼの癒されました〜。
この前、ヨガの練習の時に先生から、
もっと息を吸って、吸って、吸って〜。
と教えて頂いて、
息を吸うと背骨がぐーんと上に引き上がって、
胸が開いてきたーー！と感じました。
呼吸が気持ち良く全身を巡ると、
自然と身体や心を開いて
見えるもの全てが今キラキラと輝いてきます☆
♦︎10月のおすすめアロマは、
「ホーリーフ」と「グレープフルーツ」です♪
◎ホーリーフは甘い木の香り
◉心作用→ストレスを和らげリラックス効果あり
◉体作用→風邪やインフルエンザに効果あり
◎グレープフルーツは爽快感溢れる香り
◉心作用→不安や緊張をほぐして幸福感を
もたらせてくれます
◉体作用→血行やリンパの流れをよく
むくみやダイエットに効果あり
♦︎AEAJアロマアドバイザーです！
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朝晩めっきり冷え込んできたので、
どうぞお身体をご自愛下さい♪
アロマの香りに包まれて♡
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
