日記
2021-11-28 17:46:00
12月☆レッスンの予定☆心から暖かく
ブログご訪問ありがとうございます☆
落ち葉の絨毯を踏みしめながら歩く散歩道
流れゆく雲や空がぐっと低くなって
冬の気配が色濃くなってきました。
これから師走にかけて忙しくなる時期ですが、
お体を大切になさって下さい。
もうすぐ12月！寒さも本格的になると
「寒い冬を乗り切らないと！」っと
肩にグッと力が入って肩や首周りの凝り、
冷えから関節痛も起こりやすいですね。
そして、これからは鍋が美味しい季節ですね！
冷えを取り除いて身体を温めてくれる食材、
三つ葉、大根、白菜、ネギなどの
お好みの食材をいっぱい入れて。
寒い冬はまず心から暖かく！！
明るく楽しく過ごしましょう☆
12月のレッスンは
肩や首周りなど上半身をほぐして
血行を良くして冷え性や関節痛の改善、
また、腎の経路を刺激するポーズや
足裏マッサージをして風邪やインフルエンザの
予防に繋げています♪
一緒にヨガを楽しみましょう！
詳しいレッスンの予定やご予約は
下記をご覧下さいませ☆
↓
♦︎ビンヤサ・パワーヨガのテーマ
10月はダーラナ
11月はディアーナ(瞑想)でした。
12月もお楽しみに♪
季節を感じて心豊かに♪
いつもみんなが幸せでありますように☆
ありがとう♪
