Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます♪

季節の暦では「小満」と呼ばれる時期。
「小満」とは草木が茂り
動物たちも活発になり
自然界が生命力で満ちてくる頃☆

夜はカエルの鳴き声も聴こえてきますね♪
そして、虫も多くなる時期！
蚊に刺されて夜中に起きるって事
ありありですね♪

虫除けに効果的なアロマ
「レモングラス」がオススメ☆


また、これから暑くなると
体に熱がこもり
頭がぼーってしてきますね～。
「暑邪しょじゃ」と呼ばれる影響を
うける時期！
熱を発散させる旬の食材
トマトやキュウリ、アスパラガスなど
食卓に取り入れるのは
いかがでしょうか？
自然界の恵を暮らしに取り入れて
心豊かに楽しんで☆

我が家産アスパラガスです☆笑笑♪
みんながいつも幸せでありますように☆

ブログご愛読ありがとうございます♪
爽やかに晴れた1日でした☆
気持ちも晴れやかに
ゆったりと空を見上げると
飛行機雲がひとすじ。

5月のおすすめアロマ☆
レモンティーツリーと
ゼラニウムです☆

レモンティーツリーは
レモンの様な爽やかな香り♪
心への作用は
緊張や不安をやわらげ
リフレッシュ効果もあります♪
体への作用は
風邪の予防、咳や呼吸器系の不調に
効果的です♪

ゼラニウムはバラの様な甘い香り♪
心への作用は
ホルモンバランスを整え
自律神経を安定させてくれます♪
体への作用は
むくみの解消や血行が良くなり
美肌効果もあります♪


香りを暮らしに取り入れて
心豊かに
日々の暮らしを楽しく☆

みんながいつも幸せでありますように☆

ブログご愛読ありがとうございます☆
GWや長期連休の時期☆
いかがお過ごしでしょうか？
爽やかな風が吹いてますね♪

この時期おすすめアロマは
イランイランとオレンジスィートです☆
イランイランは甘い香りのアロマ☆
心への作用は
リラックス、幸福感をもたらしてくれます♪
体への作用は
ホルモンバランスを整えて
美肌効果もあります♪
オレンジスィートはみかんの香り☆
心への作用は
気分を前向きにさせて安眠効果♪
体への作用は
胃腸の調子を整え
血行を良くして顔色も明るくなります♪

季節の暦は「穀雨」と
呼ばれる季節になりました☆
この時期の雨は
穀物を育んでくれる恵の雨。
雨が降ることで大地が柔らかくなり
しっかりと根を張る土台を作る
時期ですね☆

自然の恵み
大地の力を
全身で感じながら
日々の暮らしが穏やかに過ごせますように☆
みんなが健康で幸せでありますように♪

ブログご訪問ありがとうございます♪
爽やかに晴れて緑が濃くなってきました。

花粉症が落ち着いて
散歩も楽しめるようになりました♪
道端を歩いていると
青い小さな花が咲いているのを
お気づきでしょうか？
「瑠璃唐草」って言います♪
地面を覆うように
しっかりと根を張って
青い星のようなお花を
いっぱい咲かせています。
寒さにも強くて
早春から晩春まで咲いています♪

最近は自宅での
アシュタンガヨガの練習後に
瞑想をするようにしました。
アシュタンガヨガは動くヨガ
動きが関係すると
心の揺れ幅も大きくなる気がします。
他者との比較や出来ない不安や焦り。
そこから練習のやり過ぎ
または辞めてしまったり。

自分の体に思いやりを持って
純粋に呼吸の波を楽しんでいきたいです☆
瑠璃唐草のように
大地にしっかり根付いて土台を作る♪
ただただ、座り、
鳥のさえずりを聴いて
幸せを感じました☆

みんながいつも心身ともに
健康で幸せでありますように☆

ブログご愛読ありがとうございます☆
白日会展行ってきました♪


今回、会場が違う場所になり
沢山の方の絵のエネルギーを
間近で感じることができました。
画伯の爽やかで丁寧な絵も
その場所で風景を眺めている気分☆
素敵でした♪
感動をありがとうございます☆


そして、その帰りの電車で
スゴイ偶然が！
ずっと会いたいなぁと思っていた方に
会うことができて
良かった♪
その方はいつも私の人生を
正しい方向に導いてくれる存在。
大海原を航海している時に
無事に航海を見届け
道しるべをしてくれる
灯台のような存在です☆
ヨガの先生になるための学校に通う事。
将来、ヨガの先生になる事。
最初に話した方でもあります。
ありがとう☆


ヨガの言葉で
「プルシャ」真我
プルシャは普遍的で変わらない
内側に存在するもの。
いつも優しく見守って
いつもそこに帰ると
幸せのお花畑が広がっています☆

みんなが末永く健康で幸せでありますように☆