Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます♪
爽やかに晴れて緑が濃くなってきました。

花粉症が落ち着いて
散歩も楽しめるようになりました♪
道端を歩いていると
青い小さな花が咲いているのを
お気づきでしょうか？
「瑠璃唐草」って言います♪
地面を覆うように
しっかりと根を張って
青い星のようなお花を
いっぱい咲かせています。
寒さにも強くて
早春から晩春まで咲いています♪

最近は自宅での
アシュタンガヨガの練習後に
瞑想をするようにしました。
アシュタンガヨガは動くヨガ
動きが関係すると
心の揺れ幅も大きくなる気がします。
他者との比較や出来ない不安や焦り。
そこから練習のやり過ぎ
または辞めてしまったり。

自分の体に思いやりを持って
純粋に呼吸の波を楽しんでいきたいです☆
瑠璃唐草のように
大地にしっかり根付いて土台を作る♪
ただただ、座り、
鳥のさえずりを聴いて
幸せを感じました☆

みんながいつも心身ともに
健康で幸せでありますように☆