日記
9月予定☆岩盤ヨガ
ブログご訪問ありがとうございます☆
9月は「長夏(ちょうか)」とも呼ばれて
夏と秋の中間の季節です。
夏の疲れから風邪をひくと長引く時期です。
肺の経路を刺激して乾燥を防いで
腸内環境を整えて免疫力アップ
風邪の予防をしましょう！
9月の岩盤ヨガレッスンの予定です☆
9月のテーマ☆
「気・血・水の流れを良く☆免疫力アップ♪」
木曜日19時15～20時15分
「パワーヨガ」
「体幹や内臓を鍛えて基礎体温や代謝上げて免疫力を高めましょう♪」
太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
繋げていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」
「肺の経路を刺激して咳や喉の痛みなど呼吸器系のトラブルの改善や予防をします♪」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
cocoyoga25@gmail.com
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
8月レッスン予定☆常温ヨガ
季節の暦は「大暑 (たいしょ)」
と呼ばれる季節になりました。
大暑とは一年で1番暑さが厳しい頃です。
これからの時期は花火大会に夏祭り！
夏の楽しみも増えますね～。
旬の食材には岩牡蠣があります♪
プリプリで濃厚でクリーミーな味わいが
「海のチーズ」とも言われています。
栄養価も高くて夏バテ解消効果もあります！
旬の食材を暮らしに取り入れて
暑い夏を過ごしていけるといいですね♪
☆8月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
免疫力UPパワーヨガ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
アロマデフューザーと
アロマランプも使ってます～☆
香りや加湿の効果を実感してくださいね♪
アロマデフューザー☆加湿もしてくれます♪
↓
スタジオの様子☆木のぬくもりを感じます♪
↓
アロマランプ☆灯のゆらぎに癒されます♪
↓
豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1階
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
ご予約はHPからお気軽にできます♪
↓
◆パピーヨガ教室 矢作校
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
1・5週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・2・4・5週目 ヨガ
夜9時30分～10時30分
1・2・4・5週目 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
◆ビンヤサ・パワーヨガとは？
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて
筋力UPや若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「空海 真言宗より」
2月は「マインドフルネス 瞑想とは」
3月は「禅 今この瞬間を生きる」
4月は「アシュタンガ ハ支則について
(ヤマ・ニヤマ)」
5月は「アシュタンガ 外側の世界を知ること(アーサナ・プラナヤマ・プラティヤハラ)で
内側(ダーラナ・ディヤーナ・サマディ)の
至福を感じる」
6月は「カルマについて」
7月は「クシェートラとクシェートラニャ」
8月もお楽しみに！
MySOUL8 Yoga School
今月は代行レッスンございませんが
どうぞよろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
栄ミナミスタジオ
名古屋市中区栄3丁目-23-38
フェレスト栄2階
(ロフト 矢場公園から西へ
ヴィレッジヴァンガードの裏側)
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さいね～
ご予約はネット予約可能です☆
↓
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
8月レッスン予定☆岩盤ヨガ
ブログご訪問ありがとうございます☆
8月いよいよ夏真っ盛りですね～
夏休みがあって出掛ける機会も多いけど
体力を消耗しやすく疲れも溜まりますね。
暑さでストレスや不眠症も感じやすい時期です。心(心臓)を療養してゆったり過ごしていきましょう♪
８月の岩盤ヨガレッスンの予定です☆
８月のテーマ☆
「静と動☆ポーズに緩急をつけて体も心もメリハリ！夏の疲れを吹き飛ばしましょう♪」
木曜日19時15～20時15分
「パワーヨガ」
「ポーズをキープする時に体のどこを使っているか？意識を向けて動きにメリハリをつけます♪体へ意識を向けると血行や氣の巡りもアップ！疲労回復の効果もあります♪」
太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
繋げていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」
「安眠効果のあるツボ押しやふくらはぎマッサージで血行や経路の流れを良くします♪
ポーズでは心経の経路を刺激して不眠症や不安や緊張などストレスを解消します☆」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
cocoyoga25@gmail.com
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
7月レッスン予定☆常温ヨガ
季節の暦は「半夏生 (はんげしょうず)」と
呼ばれる季節になりました。
半夏生の葉が白く染まる頃です。
いつの間にか空には入道雲
とうもろこし畑に風が駆けてぬけて。
季節が変わると空の色や雲の形も変わって
人の心も変化しています。
ですが、空も雲も自然の一部で
この全体世界と繋がっています。
自分自身も自然の中の一部で
世界とひとつに繋がっていると
気付いていく事で
心の中心には青空が無限に広がっていて
いつも幸福に満ち溢れています。
ヨガの言葉で「イーシュヴィラ 全体世界」
と言います。
☆7月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
免疫力UPパワーヨガ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
アロマデフューザーと
アロマランプも使ってます～☆
香りや加湿の効果を実感してくださいね♪
アロマデフューザー☆加湿もしてくれます♪
↓
スタジオの様子☆木のぬくもりを感じます♪
↓
アロマランプ☆灯のゆらぎに癒されます♪
↓
豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1階
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
ご予約はHPからお気軽にできます♪
↓
◆パピーヨガ教室 矢作校
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 ヨガ
夜9時30分～10時30分
1・3週目 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 キャンドルアロマヨガ
2・4週目 リラックスヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
◆ビンヤサ・パワーヨガとは？
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて
筋力UPや若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「空海 真言宗より」
2月は「マインドフルネス 瞑想とは」
3月は「禅 今この瞬間を生きる」
4月は「アシュタンガ ハ支則について
(ヤマ・ニヤマ)」
5月は「アシュタンガ 外側の世界を知ること(アーサナ・プラナヤマ・プラティヤハラ)で
内側(ダーラナ・ディヤーナ・サマディ)の
至福を感じる」
6月は「カルマについて」
7月もお楽しみに！
MySOUL8 Yoga School
今月は代行レッスンございませんが
どうぞよろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
栄ミナミスタジオ
名古屋市中区栄3丁目-23-38
フェレスト栄2階
(ロフト 矢場公園から西へ
ヴィレッジヴァンガードの裏側)
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
体験後のレッスンは様々なコースあり♪
詳しくはHPをご覧下さいね～
ご予約はネット予約可能です☆
↓
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
7月レッスン予定☆岩盤ヨガ
ブログご訪問ありがとうございます☆
7月は梅雨があけていよいよ夏本番ですね～
夏は生命活動の源になる「陽気」を養う季節です。
暑さで水分や冷たいものを取りすぎたり
冷房による冷えも起こりやすいですね。
胃腸の調子を整え、血行を良くして
夏を過ごしていきましょう♪
岩盤ヨガ☆7月レッスン予定です♪
7月のテーマ☆
「心身を充電♪夏バテ対策☆
暑さでイライラやストレスも感じやすいですね。ヨガの時間はゆったりと過ごしてリラックスしましょう♪
また、脾胃(ひい)をいたわるポーズで内臓強化！血行を良くして胃腸の調子を整えてましょう♪」
木曜日19時15～20時15分
「パワーヨガ」
「立位のポーズでは、いつもよりゆっくりと動いて呼吸を深めましょう♪
呼吸を深めて酸素や血液、水分を循環させてエネルギーを充電しましょう☆」
太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
繋げていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」
「足裏ふくらはぎマッサージでは脾胃の経路やツボを刺激して胃腸の調子を整えます♪
安眠効果があるポーズで十分に睡眠を取って夏バテ対策しましょう☆」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
cocoyoga25@gmail.com
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
