日記
1月予定☆岩盤ヨガ
今年もあと2日になりましたね。
今日は雨の1日になりました。
大掃除もできないし
久々にゆっくりTVを観ながら
ばかうけとチョコパイを食べました。
お菓子はやっぱり甘辛ペアで
さらにはスーパーカップも食べました。
あ～幸せ満腹満福になりました～笑笑☆
1月岩盤ヨガのレッスンの予定です☆
新年1月は新しい年のはじまりになります♪
お正月はゆっくり体と心を休めて
日頃の疲れを取る
良い充電期間になりますね。
また、お正月や新年会で食べたり飲んだり
お正月太り！も気になります。
1月は胃腸の調子を整えて
心身ともに健やかに
新しい歳を過ごしていきましょう♪
1月のテーマ☆
「伸び～る・ねじるポーズ☆楽々痩せ♪」
木曜日19時15～20時15分
「キレイになるヨガ」
座位のポーズを多く取り入れて
骨盤や股関節周りを調整します♪
仕事などのストレスや更年期障害など
女性特有の症状に効果的です！
「お腹を伸ばしたり・ねじるポーズで
胃や肝臓の働きを良く☆
お正月太り解消へ♪」
太陽礼拝に立位のポーズを組み合わせて
体を内側から温めます。
その後、座位のポーズへ繋げていきます。
座位のポーズで骨盤周辺を刺激し
ホルモンバランスも整えていきます。
体を動かしてストレス発散！
リラックス効果もあります☆
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
「経路・リンパほくじ☆リラックスヨガ」
土曜日10時～11時
「関節周りほぐし☆リラックスヨガ」
「胃や腸の足裏ツボ押し☆
ストレス解消しましょう♪」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
12月アロマ☆魔法の庭ものがたり
ブログご愛読ありがとうございます☆
お忙しい師走、いかがお過ごしでしょうか？
あっと言う間に今年もあと半月になりましたね～
先日、生活の木さんへアロマを買いに行きました。
わぁ～可愛い♪
キッズ用のアロマグッズ発見！
ティーン向けの
「魔法の庭ものがたり」の本もありました☆
アロマとハーブで
魔女でなくても世界中がハッピーになる
魔法をかけられる秘密の本らしいです！
今年も福袋を予約しました。
アロマとデフューザがセットになっていて
かなりお得、まさに福袋ですね～
お正月が楽しみです♪
そして、もうすぐクリスマス☆
街はツリーやリースで華やいで
イルミネーションは寒い夜を温めてくれますね♪
クリスマスと言えば！！
ケーキやご馳走を頂いたり
サンタさんからプレゼントが届いたり
わーい♪わーい♪
となっていますが
本来はイエス・キリスト様の誕生を祝う日になります。
新約聖書には
乳香(にゅうこう)フランキンセンスが捧げられた
と言われています。
12月のおすすめアロマは
「フランキンセンス」と「オレンジ・スィート」です☆
フランキンセンスはレモンの澄んだ香り♪
心への作用は
心と呼吸を落ち着かせて
パニック症状にも効果があります♪
体への作用は
咳やのどの痛み喘息にも効果があります♪
オレンジ・スィートは果実そのまま甘い香り☆
心への作用は
ストレスを和らげて安眠効果があります♪
体への作用は
胃腸の調子を整えてくれる効果があります♪
自然を暮らしに取り入れて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう♡♡
アロマヨガのレッスンあります☆
毎週違うアロマの香りをブレンドして
効能の説明もしてます。
是非ご参加下さい。お待ちしてます♪
詳しくは下記のレッスン予定をご覧下さい。
12月レッスン予定☆常温ヨガ
今年もあっと言う間に
あと1か月になりましたね～
落ち葉舞う風景に変わりゆく季節を感じます。
夜になるとイルミネーション綺麗で
冬の寒さを和らげてくれますね。
寒い時こそ心から暖めて
何か胸ときめく可愛いものを探したり
何かワクワクする楽しみを見つけて
楽しく冬を過ごしていきたいです♪
☆12月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
免疫力UPパワーヨガ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
アロマデフューザー2台使ってま～す☆
アロマと加湿効果で喉やお肌も潤います♪
↓
マタニティヨガや子連れママヨガあります☆
お子様のおもちゃもありますよ♪
↓
豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1階
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
ご予約はHPからお気軽にできます♪
↓
◆パピーヨガ教室 矢作校
年末年始は29日～4日までお休みになります。
カフェの様なお洒落な待合室☆
みんなの会話も弾みます♪
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
1・3週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時15分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時30分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 リラックスヨガ
2・4週目 キャンドルアロマヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
音楽教室が名東区にオープンしました♪♪
アンティークな内装がステキな音楽教室♪
グランドピアノもあってすご～い♪♪
パピーヨガ教室 名東教室
TEL 0527848419
名古屋市名東区牧の里1-111
◆ビンヤサ・パワーヨガとは？
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて
筋力UPや若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「空海 真言宗より」
2月は「マインドフルネス 瞑想とは」
3月は「禅 今この瞬間を生きる」
4月は「アシュタンガ ハ支則について
(ヤマ・ニヤマ)」
5月は「アシュタンガ 外側の世界を知ること(アーサナ・プラナヤマ・プラティヤハラ)で
内側(ダーラナ・ディヤーナ・サマディ)の
至福を感じる」
6月は「カルマについて」
7月は「クシェートラとクシェートラニャ」
8月は「サムラーサの木」
9月は「シュラッター 性質」
10月は「サルヴァ・カルマ・サンニャーシー」
11月は「ディアーナ 瞑想」
12月もお楽しみに♪
MySOUL8 Yoga School
代行レッスンあります♪♪
久屋大通スタジオ
12月26日木曜日
夜8時～9時15分 陰(Yin)ヨガ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
栄ミナミスタジオ
12月15日 日曜日
朝11時～12時15分 やさしいヨガ
名古屋市中区栄3丁目-23-38
フェレスト栄2階
(ロフト 矢場公園から西へ
ヴィレッジヴァンガードの裏側)
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さいね～
ご予約はネット予約可能です☆
↓
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
12月レッスン予定☆岩盤ヨガ
12月岩盤ヨガのレッスンの予定です☆
12月に入ると年末年始の準備に大掃除や
忘年会もあってバタバタと忙しくなりますね～
寒さから風邪など様々な不調も起こりやすいですよね。
この時期は体力を蓄えてゆっくり過ごしていきましょう♪
12月のテーマ☆
「逆転のポーズ☆風邪予防へ♪」
木曜日19時15～20時15分
「キレイになるヨガ」
座位のポーズを多く取り入れて
骨盤や股関節周りを調整します♪
仕事などのストレスや更年期障害など
女性特有の症状に効果的です！
「逆転のポーズで血行促進・内臓強化☆
風邪予防で元気に年越しを迎えましょう♪」
太陽礼拝に立位のポーズを組み合わせて
体を内側から温めます。
その後、座位のポーズへ繋げていきます。
座位のポーズで骨盤周辺を刺激し
ホルモンバランスも整えていきます。
体を動かしてストレス発散！
リラックス効果もあります☆
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
「経路・リンパほくじ☆リラックスヨガ」
土曜日10時～11時
「関節周りほぐし☆リラックスヨガ」
「脾胃の経路をマッサージして内臓強化☆
胃腸の調子を整えましょう♪」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
11月の予定☆常温ヨガ
今年もあと2ヶ月になりますね～。
11月は紅葉が綺麗な季節ですね。
空気が澄んでいて夜空には冬の星座が瞬いています。
気候も過ごしやすくて一年でも好きな季節です。
個人的にはヨガを教えて始めて3年経ち
4年目に突入しました。
最初はレッスン前日は不安でよく眠れなく
レッスン後の夜は興奮気味でよく眠れない
という緊張の日々…でしたが
優しい生徒の皆様やスタジオ・教室・
スポーツクラブ等の運営の皆様にも
支えられヨガを教える事を続けられて
本当に心から感謝しています。
10月からは新しいクラスも始まりました。
また、この節目に初心にかえって
毎回のレッスンを丁寧に心を込めて
一期一会で精進して参りますので
どうぞよろしくお願いします。
☆11月のレッスンの予定です☆
◆ヨガスタジオM 浄水 女性専用
毎週火曜日 夜8時～9時
免疫力UPパワーヨガ
毎週水曜日 朝10時～11時
アロマリラックスヨガ
アロマデフューザー☆加湿効果もあって
乾燥を防いで風邪の予防に効果あります♪
↓
スタジオの様子☆木のぬくもりを感じます♪
少人数制でゆったりヨガできます☆
↓
豊田市浄水町伊保原298
スクエアステージ1階
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験後にご入会頂くと
入会金3000円→1500円
入会後 1回1500円 お得な回数券あり
ご予約はHPからお気軽にできます♪
↓
◆パピーヨガ教室 矢作校
毎週 金曜日
朝9時50分～10時50分
リラックスヨガ
朝11時10分～12時10分
1・3・5週目 パワーヨガ
2・4週目 ビンヤサヨガ
夜8時15分～9時15分
毎週 ヨガ
夜9時30分～10時30分
毎週 リラックスヨガ
毎週 日曜日
夜7時～8時
1・3週目 ビンヤサヨガ
2・4週目 パワーヨガ
夜8時15分～9時15分
1・3週目 リラックスヨガ
2・4週目 キャンドルアロマヨガ
岡崎市矢作町西林寺87-1
駐車場・更衣室あり
TEL 0564341349
☆レッスン代☆
初回体験1000円
体験当日にご入会の場合は1000円不要！
入会金10900→5900円
入会後のレッスン代は様々なコースあり
詳しくはHPをご閲覧下さい。
ご予約はネットからも承ります♪
↓
◆ビンヤサ・パワーヨガとは？
呼吸とポーズを合わせて
身体を大きく動かします。
集中力や代謝を高めて
筋力UPや若返りリラックス効果あります♪
毎月テーマを持って進めています。
1月は「空海 真言宗より」
2月は「マインドフルネス 瞑想とは」
3月は「禅 今この瞬間を生きる」
4月は「アシュタンガ ハ支則について
(ヤマ・ニヤマ)」
5月は「アシュタンガ 外側の世界を知ること(アーサナ・プラナヤマ・プラティヤハラ)で
内側(ダーラナ・ディヤーナ・サマディ)の
至福を感じる」
6月は「カルマについて」
7月は「クシェートラとクシェートラニャ」
8月は「サムラーサの木」
9月は「シュラッター 性質」
10月は「サルヴァ・カルマ・サンニャーシー」
11月もお楽しみに♪
MySOUL8 Yoga School
今月は代行レッスンございませんが
どうぞよろしくお願いします。
久屋大通スタジオ
名古屋市東区泉1-23-37
パシフィックカレッジビル4階
久屋大通駅 北口1A 徒歩すぐ
TEL 0529729642
栄ミナミスタジオ
名古屋市中区栄3丁目-23-38
フェレスト栄2階
(ロフト 矢場公園から西へ
ヴィレッジヴァンガードの裏側)
☆ヨガマット・更衣室あり☆
☆レッスン代☆
初回体験 1回1800円→2回2000円
入会金 年会費などございません♪
詳しくはHPをご覧下さいね～
ご予約はネット予約可能です☆
↓
是非ぜひ、お越し下さい☆
お待ちしてます♪
☆ご予約等お問い合わせ☆
cocoyoga25@gmail.com
