Santosha Yoga school

秋風が黄金色の稲穂をさっーと駆け抜けて

そろそろ稲刈りの時期ですね～

日中も涼しくなってきて

そろそろインフルエンザの季節です。

10月のおすすめアロマは

「ラベンダー」と「ティートリー」です。

ラベンダーは爽やかなお花な香り☆

心への作用は

リラックスや安眠効果があります♪

体への作用は

頭痛などの痛みを和らげて

免疫力アップの効果もあります♪

ティートリーはシャープで清潔感のある香り☆

心への作用は

頭をスッキリ集中力アップの効果があります♪

体への作用は

咳や喉の痛みや風邪にも効果があります♪

ヨガ友とランチ☆カレーとコーヒー

めちゃ美味しかった！

久々にみんなと集まって色んなお話して

ほのぼの楽しい時間でした♪

お店はヨガ同期生のHiromi先生の

veg and spice「om om om」で～す！

https://omomom.amebaownd.com/ 

古民家を改造してて、めちゃお洒落～☆

2階にはヨガ等もできるお部屋もありました。

何度も食べたくなる美味しさと

何度も行きたくなる心地良さ～

本当！癒されました～♪

アロマの香りで自然に包まれて

ホッとひと息☆ありがとう

みんながいつも幸せでありますように☆

ブログご訪問ありがとうございます☆

立秋からお彼岸を過ぎて秋めいてきました♪

過ごしやすい季節ですね～

画伯から素敵な絵手紙が届きました！

わぁー柿☆美味しいそう♪

本当！癒やされますね～。

いつもありがとうございます☆

白日会展 2019年 秋開催されます。

日時:10月8日(火)～14日(月)

朝10時～午後6時まで (入場は5時30分まで)

場所:電気文化会館5階

 (伏見駅 4番出口 東へ徒歩2分)

名古屋市中区栄2-2-5 

Tel 052-204-1133

芸術の秋ですね。

今回もどんな絵が拝見できるかな楽しみです♪

お気に入りのカフェで朝モーニング♪

カボチャのサンドイッチって新鮮♪

始めて食べました☆めちゃ美味しい！

ヨガの言葉で「シュラッター 性質」

毎日、口から取り入れている食べ物が

今の体を作っていて、

さらには心の性質も作っています。

新鮮でみずみずしくて見た目にも美しい

美味しい食べ物を頂いて

穏やかで落ち着いて過ごしていけると

いいなぁって思ってます。

みんながいつも笑顔でありますように☆

ありがとう♪

ブログご愛読ありがとうございます☆

いつの間にかトンボが飛んで、

夜になると鈴虫が秋を奏でてくれます。

朝晩は涼しくなってきましたが

日中はまだまだ暑い日が続いていますね～。

夕方に

西の空には入道雲

見上げた空に上弦のお月様と

一番星も見えます。

昼でもなく、夜でもない時間は

姿あるものはその形を消して

世界の境界線は無くなって

ひとつになります。

そんな、誰そ彼時(たそがれどき)

いつまでも変わる事なく存在して

あたたかいもの包まれている様な

「なにか」を感じてホッとします。

9月のおすすめアロマは

「ゼラニウム」と「ローズマリー」です。

季節の変わり目は夏の疲れから

風邪をひきやすくて

乾燥もはじまる時期です。

ローズマリーは清涼感のあるフレッシュな香り☆

心への作用は

頭をスッキリ集中力アップ効果あります♪

体への作用は

のどの痛みや咳にも効果あります♪

ゼラニウムは甘いローズのお花の香り☆

心への作用は

自律神経を整えて気持ちを和らげてくれます♪

体への作用は

むくみを取って若返りの効果があります♪

アロマの香りを楽しみながら

季節を感じて心豊かに☆

みんながいつも幸せでありますように☆

ありがとう♪

ブログご愛読ありがとうございます☆

雨上がりの空には虹が

何か感動的、何か良い事あるかな！？

季節の暦は「立秋 (りっしゅう)」

と呼ばれる季節になりました。

まだまだ暑い日が続きますが

夕方になるとヒグラシが鳴いて

少しずつ秋の気配を感じる頃です。

お盆が明けた頃には季節の挨拶も

暑中見舞いから残暑見舞いに変わります。

画伯から素敵な絵手紙が届きました～

癒されますね☆元気も頂きました！

いつもありがとうございます♪

お盆休みの疲れや

冷たいものを食べたり、飲んだり、

暑さで寝苦しかったり、

どっと夏の疲れが溜まってくる頃ですね。

8月のおすすめアロマは

レモンとタンジェリンです☆

レモンはフレッシュな柑橘系の香り♪

心への作用は

頭をスッキリ気持ちをリフレッシュさせてくれます♪

体への作用は

殺菌作用があり風邪や感染症、

むくみにも効果があります♪

タンジェリンはみかんの甘い香り♪

心への作用は

不安や緊張をほぐして安眠効果があります♪

体への作用は

胃腸の調子を整えて便秘にも効果があります♪

アロマの香りに癒されながら

自然を暮らしに取り入れて心豊かに☆

みんながいつも幸せでありますように♪

ありがとう☆

ブログご訪問ありがとうございます☆

季節の暦は「蓮始開 (はすはじめてひらく)」

と呼ばれる季節になります。

蓮の花が綺麗なお花を咲かせる頃。

水底からしっかりと茎を伸ばして

水中に浮かぶその姿は神々しく清らな気持ち

にさせてくれますね～

蓮のお花には

「蓮華の五徳(れんげのごとく)」

という言葉があって

淤泥不染(おでいふぜん)の徳

  泥に染まらない綺麗なお花を咲かせる

一茎一花(いっけいいっか)の徳

  ひとつの茎にひとつのお花を咲かせる

花果同時(かがどうじ)の徳

  お花が咲くと同時に実ができる

一花多果(いっかたか)の徳

  ひとつの花にたくさん実をつける

中虚外直(ちゅうこげちょく)の徳

  茎の中に空洞があって外側は真っ直ぐ伸びる

蓮の花が泥に汚れてしまわない様に

池の水は静かであるように。

綺麗なお花とたくさんの実をつけて

そして真っ直ぐに生きていきたいですね。

ヨガには蓮華座という座法があります。

両足首をしっかり組んで下半身を締めると

エネルギーが上へ引き上がって

気の流れが良くなってリラックス

気持ちを落ち着ける効果があります。

瞑想する時にはもってこいの座法ですねー！

蓮のお花は京都の平安神宮が見頃です。

映画「ロスト・イン・トランスレーション」で

主人公シャーロットが飛び石を渡るシーンの

舞台になってます。

そして京都の今は、祇園祭の真っ最中！

京都は好きでよく行きますが

祇園祭の賑やかな雰囲気や囃子の笛の音

宵山の提灯の明かりは風情があって

癒されますね。

季節を感じるお花やお祭りを楽しんだり

お寺で座禅や瞑想をしてみるのは

いかがでしょう？

みんながいつも幸せでありますように☆

ありがとう♪