Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆

今朝は空気が澄んで空が綺麗でした～

寒くなってきました、お体をご自愛下さい。

なぞなぞ☆しりとり見つけました！！

お暇な時にホッと一息♪

しりとりになるように

スタートからゴールまですすみましょう！

結構難しくて、行きつ戻り

まるで人生のようです～☆笑笑

みんながいつも笑顔でありますように☆

ありがとう♪

ブログご訪問ありがとうございます☆

すっかり秋になりましたね。

空気が乾燥して寒くなってきたので

風邪にお気をつけてお過ごし下さいね～

最近は朝練に行く頃はまだ暗くて

新月の頃は月明かりがないので

お星様もキラキラと綺麗に見えます。

朝練では時々、近くの方がドロップバック

(立位からブリッジになる)の練習をしていると

先生が「ハイ！ここで膝カックン！！」

と言っていて

私は可笑しくて「そな、アホな～」

と心の中でツッコミを入れています。

そんな新喜劇の様な楽しい朝練の日々を

過ごしています。

朝練のスタジオは久屋大通公園に面して

公園の木々も紅葉が始まりました。

そうそう、久屋は素敵にリニューアルしました！！

みんなが遊べる芝生公園とオブジェ♡

スヌーピーのカフェ☆可愛い

日本酒バー「まるたに」さん！！

三河の関谷醸造さんの直営店です。

テレビ塔の中にはホテルも出来ました！

通り沿いは地下にお店があってロンドンぽい♪

街も活気づいてきました～

楽しくて幸せな思いがどんどん膨らんでいくと

いいなぁって思っています。

季節を感じて心豊かに☆

みんながいつも笑顔で幸せでありますように♪

ありがとう☆

YouTubeの動画追加しました。

お時間ある時に是非ご覧下さい。

チャンネル登録もよろしくお願いします☆

ヨガの動画34 

ブログご愛読ありがとうございます☆

急に寒くなってきましたね～。

お布団とホットカーペットを出しました。

寒暖差が激しい時期ですので

体調にお気をつけてお過ごし下さいね♪

10月に入って街路樹や山々も

少しずつ色づき、秋も深まってきました。

空気が澄んで、空の青さや星の瞬きを眺めると

なんだか私という小さな枠がすっかり消えて

自然と一体となる感覚は本当！幸せ～

自然の美に癒されますね☆

そしてまた、秋は変わりゆく季節と共に

繊細な感性は気持ちをセンチメンタルに。

晴れ時々曇りのち雨。

な～んて天気はまさに秋の空ですね。

そんな10月のおすすめアロマは

「レモングラス」と「ラベンダー」です。

○レモングラスはすっきりとした草の香り

心への作用→不安や緊張をほぐして

リラックス効果あり

体への作用→胃腸の調子を整える効果あり

◯ラベンダーはフローラルなお花の香り

心への作用→リラックスや安眠効果あり

体への作用→痛みを和らげ免疫力UP効果あり

アロマを暮らしに取り入れて心豊かに♪

みんながいつも幸せでありますように☆

ありがとう♪

アロマヨガのレッスンあります♪

詳しくは下記のページをご覧ください。

↓

10月レッスンの予定へ 

YouTubeの動画追加しました！

お暇な時に是非ご覧ください☆

チャンネル登録もよろしくお願いします。

ヨガの動画33 

ブログご訪問ありがとうございます☆

10月になりましたね～

今年は中秋の名月が凄く綺麗に見れて

心癒されました♪

秋の夜長を楽しんでお過ごし下さい。

先日、久しぶりにお散歩に行きました。

彼岸花やコスモスも咲いて綺麗！！

切り株にはお花が咲いていて

見てるだけでほのぼのとします。

大石の交差点で左折して西へと向かいます。

大石さんはいつも通り変わらずにいてくれて

私は大石さんまで来ると

何故だかいつもホッとします。

田んぼはすでに稲刈りをしていて

季節は秋から冬に向かっているのかなぁ～と

感じました。

草むらに青い星形のお花が咲いていて

可愛らしくて、とても綺麗☆

私はこの可憐なお花が好きでなんとも言えない

濃紺な色に目が覚める思いです。

ツユクサと言うらしいです。

自然の中を歩いていると

赤・オレンジ・紫・青・緑と様々な色があって

色彩のパレットに心癒されて

感性が豊かになる感じです。

本当！自然って凄いな～っと思います。

そして、空を眺めて深呼吸をすると

さらにぐーんと世界が広がって

今、目に見えるもの全てキラキラと輝きだします。

自然を感じて心豊かに☆

みんながいつも幸せでありますように♪

ありがとう☆

YouTubeの動画追加しました♪

お暇な時に是非ご覧下さい☆

チャンネル登録もよろしくお願いします。

ヨガの動画32 

ブログご訪問ありがとうございます☆

グッと気温も低くなって過ごしやすい日が

続いていますね。

朝になると寒くて目が覚めるので

すでに毛布を出しました、笑笑☆

空気が乾燥して風邪をひくと長引きますね。

お体をお大事にお過ごし下さいね～♪

先日、夜明け前にお月様と火星が並んで見えて

感動的に綺麗でした！

そして、今日は何の日「空の日」です。

私は空を眺めるのが好きで

夏の突き抜ける青空も

冬のどんより低い空も

変わりゆく空をぼっーと眺めては

雲を色んな動物や食べ物に

想像したりしています。

何故、空が好きなのかなぁっと

真剣に考えると！！

人よりも大きな存在で

果てしなく広がっていく雄大さと

時にドラマチックな変化をとげ

いつも頭上で見守ってくれている「空」

だからでしょうか。

最近は何かをしなければいけないと

必要以上に追い求めては気持ちに余裕がなくて

スポンジがギュッと小さくなっている感じ。

そんな時に空を眺めると

なんだか色んな気持ちも和らいで

スッーと気持ちが楽になります。

ヨガの言葉で「知足・サントーシャ」

幸せを求めて外の世界をさまよう事なく

すでに幸せに満ちていて

そのまま、今のままでいて

そして、良悪のない事。

自然を感じて心豊かに☆

みんながいつも幸せに満ち溢れていますように♪

ありがとう☆

YouTubeの動画追加しました。

お暇な時に是非ご覧下さい♪

チャンネル登録もよろしくお願いします。

ヨガの動画30