Santosha Yoga school

栄養価の高いかぼちゃを頂いたり、

 柚子湯につかると

風邪を引かないと言われています！

柚子は血行促進をして

冷え性の改善の効果があります。

旬の食材を取り入れて、

身体の内側から心身共に

健康的な暮らしをしていきたいですね〜

素敵な夜をお過ごしください♪