Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆

空が低くて雲が近くに感じます。

冬も深まってきました。

また、お正月頃は寒くなるようなので、

お体をご自愛下さいね♪

庭の木にメジロが来ました！

何羽か来ていてめちゃ可愛いーーー。

更に！初めて見る白黒の可愛い小鳥が！！

名前は分からないのですが、丸っこい感じ。

その後、木にみかんを挿して餌付け中です、笑笑☆

そして、冬の朝練アシュタンガヨガは、

寒さが修行ぽくなってきました～。

体が硬くて動きづらいですが、

私は冬の朝練がけっこう好きです。

夜明け前、世界がまだ目覚めていない時間に

ザワザワしている自分の心と向き合いながら、

呼吸に合わせて動くと自然と気持ちも落ち着きます。

ヨガでいつも静けさや心地良さを探しています。

2016年にこのブログを書き始めて、

あっと言う間に4年になりました。

たまに、過去のブログを読んで

過去の自分に励まされる事もあって、

書き続けて本当良かったなぁって思います。

1番最初の投稿の「ヨガってなあに？」から

シンプルにおもいっきり体を動かして

ヨガでより良い生活を。

そして、2017年「夢」から

今している事がすぐに何かの成果が出なくても

それでも、夢、目標、自分を信じて！

いつか点と点が結ばれると信じて！！

いつも応援しています♪

そして今、

様々な人や物や自然界に支えられて

生きている事に感謝して日々を謙虚に

また初心を忘れずに頑張ります。

季節を感じて心豊かに♪

いつもみんなが幸せでありますように☆

ありがとう♪

YouTubeの動画追加しました。

今週はツボ押しシリーズ

「頭痛や首コリに効果的なリラックスヨガ 」

お暇な時に是非ご覧ください。

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ヨガの動画44