日記
2020-06-01 16:30:00
朝練☆全体で感じる☆余韻
ブログご愛読ありがとうございます☆
6月になりましたね～。
今日は曇り空が広がっていて
そろそろ梅雨の始まりかなぁと。
朝練はスタジオが再開しました！
いつものみんなも元気で良かったぁ♪
久しぶりに一緒に練習をして
エネルギーを感じて凄く良かったです☆
5月は家で練習を続けていて
ひとりの練習も凄く集中できて
気づきがありました。
それは全体・全部を使ってヨガをする、
しているんだぁ！っと。
呼吸の吸う・吐く呼吸の流れも
足裏から手の指先まで体の繋がりも
感覚を全部に向けて観ていくと
体と呼吸はひとつに、心は無に、
そしてゆっくり丁寧にアーサナの間の余韻を
感じると心地よい波動を感じました。
いつの間か自分の姿や形はなく
全部が軽くて気持ちいい余韻の波が
いつまでもずっ～～と続いて
シンプルに「ヨガ=結ぶ=楽しい=気持ち良い」
になりました。
自然を感じて心豊かに♪
みんながいつも幸せでありますように☆
ありがとう♪
