日記
7月レッスン予定☆岩盤ヨガ
ブログご訪問ありがとうございます☆
7月は梅雨があけていよいよ夏本番ですね～
夏は生命活動の源になる「陽気」を養う季節です。
暑さで水分や冷たいものを取りすぎたり
冷房による冷えも起こりやすいですね。
胃腸の調子を整え、血行を良くして
夏を過ごしていきましょう♪
岩盤ヨガ☆7月レッスン予定です♪
7月のテーマ☆
「心身を充電♪夏バテ対策☆
暑さでイライラやストレスも感じやすいですね。ヨガの時間はゆったりと過ごしてリラックスしましょう♪
また、脾胃(ひい)をいたわるポーズで内臓強化！血行を良くして胃腸の調子を整えてましょう♪」
木曜日19時15～20時15分
「パワーヨガ」
「立位のポーズでは、いつもよりゆっくりと動いて呼吸を深めましょう♪
呼吸を深めて酸素や血液、水分を循環させてエネルギーを充電しましょう☆」
太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
繋げていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」
「足裏ふくらはぎマッサージでは脾胃の経路やツボを刺激して胃腸の調子を整えます♪
安眠効果があるポーズで十分に睡眠を取って夏バテ対策しましょう☆」
足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪
予約制☆女性専科
レッスン代☆
初回体験1980円
体験後は1回 2500円
回数券
3回 6900円
6回 12880円
10回 19800円
場所☆岩盤温浴nodoka
豊田市四郷町山畑76-66
駐車場・更衣室・ヨガマットあり
500mlのお水・バスタオル1枚
タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪
ご予約 お問い合わせ☆
0565-46-5444
LINE公式アカウントでnodokaと検索
友達追加して頂きご予約できます♪
cocoyoga25@gmail.com
ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪
