Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆

すっきり晴れて青空が綺麗な一日でしたね。

季節の暦は牡丹華 (ぼたんはなさく) と

呼ばれる季節になります。

牡丹の花が咲き始める頃。

美しく堂々としたその存在感の様に

大らかで凛として優しく

過ごしていけるといいかなぁって

思ってます。

岩盤ヨガ☆5月レッスン予定です♪

GWも通常通りレッスンあります

5月のテーマ☆
「プラナヤマ 呼吸を深めて
自律神経を整えましょう♪」

木曜日19時15～20時15分
「パワーヨガ」

「ウジャイ呼吸をマスター♪
勝利の呼吸と言われるウジャイ呼吸。
胸式呼吸でエネルギーを蓄えて

氣の巡りを良く自律神経を整えましょう☆」

太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
繋げていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪

水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」

「様々な呼吸法をご紹介♪
普段は無意識にしている呼吸に注目。
呼吸を意識的に深めて心穏に。

自律神経を整えましょう☆」

足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪

予約制☆女性専科

レッスン代☆

初回体験1980円

体験後は1回 2500円

回数券

3回 6900円

6回 12880円

10回 19800円

場所☆岩盤温浴nodoka

豊田市四郷町山畑76-66

駐車場・更衣室・ヨガマットあり

500mlのお水・バスタオル1枚

タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪

ご予約 お問い合わせ☆

0565-46-5444

LINE公式アカウントでnodokaと検索

友達追加して頂きご予約できます♪

cocoyoga25@gmail.com

ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪