日記
6月☆ヨガ音楽☆キャンドルナイト
ブログご愛読ありがとうございます☆
長雨の頃、青空に出会えた日は
いつもより気持ちも晴れやかになりますね♪
蒸し暑さが増してかき氷が食べたくなる昨今、
梅雨明けが待ち遠しいですね！！
先日21日に夏至を迎えて
季節も折り返し地点になりました！
夏至と言えば、100万人のキャンドルナイト☆
夏至と冬至の日に電気を消して、
省エネや環境保護、地球や自然との繋がりを感じて、
キャンドルの灯りでリラックスしたり
また、電気の大切さを感じたり。
そして！この時期には、
キャンドル瞑想はいかがですか？
キャンドルがあると瞑想もやりやすいです♪
「トラタカ&ビジュアライズ&マントラ瞑想」
をご紹介します☆
目の前にキャンドルを置いてぼんやり見つめます。
(できれば瞬きせずに)→トラタカ
次に、ハート(胸)または お腹にキャンドルを
イメージします。→ビジュアライズ
更に、シャンティのマントラ
「Om Shanti Shanti Shanti」
世界の平和を願います。
または、夏至なので太陽のマントラもOK
「Om Suryaya namah」
太陽の恵みに感謝します。
を唱えます。(心の中で)→マントラ
この世界全体がキャンドルの灯りで
繋がる瞑想をします。
世界の皆が平和で幸せでありますように。
☆6月のヨガ音楽は☆
♦︎リラックスヨガは
RELAX WORLD さんの
「眠れる沖縄ヒーリング」
三味線の音が心地よく、
海辺でヨガしている気分になります♪
♦︎ビンヤサ・パワー・ヨガ
コンディションニングヨガは
・Vansire
・Ajeet
・Isotonic Sound Series
・Daphne Tse
・Mogwai
Vansireのニューアルバムからもチョイス☆
ジョシュの優しげな歌声と流れる様なメロディで
ヨガも盛り上がります♪
◉YouTube更新しました！
「【骨盤調整】安眠リラックスヨガ☆」
お時間ある時に是非ご覧くださいませ。
チャンネル登録もよろしくお願い致します。
↓
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
