Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆
汗でレギンスが履きづらいです、笑っ

夏は大量に発汗するので
気・エネルギー不足しやすく
「気虚」と呼ばれる症状に。
気を補う食べ物は
桃や山芋、豆腐など
豆腐は炒め豆腐で加熱したものが
いいらしいです♪

また、気を補う大切な役割を
果たしているのは「肺」です。
深呼吸でホッとひと息☆

お忙しい中レッスンご参加
ありがとうございます♪
お体をお大事にしてお過ごし下さい☆