Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆

1月のアロマ☆
レモンティーツリーと
オレンジスィートです♪
レモンティーツリーは
抗菌、殺菌作用のあるアロマ☆
体への作用は
風邪やインフルエンザの予防
心への作用は
スッキリとした香りが疲れを癒し
気持ちを前向きにしてくれます♪

オレンジスィートは
体を温める作用のあるアロマ☆
体への作用は
胃腸の調子を整えて血行促進の効果
心への作用は
緊張や不安ストレスから解放されて
気持ちが明るくなり
安眠効果もあります♪

ヨガ哲学の言葉で
「プラティヤハーラ」
という言葉があります。
感覚を観る、
感覚への意識を深めて繊細に感じる。
という意味。
常に自分を冷静に客観視する事で
感情に振り回されなくなってきます♪
アロマの香りで
臭覚を自分の内側に向けて
瞑想するのもいいですね♪