日記
2022-03-31 17:47:00
桜開花☆アビヤーサ☆ヴァイラーギャ
ブログご愛読ありがとうございます☆
桜のお花が一斉に咲きましたね〜。
満開の桜が本当に綺麗で気持ちもほのぼのします♪
お寺様の枝垂れ桜も満開になりました！
今回、初めてメジロさんの姿を見ました！！
結構たくさんいて桜のお花の蜜を吸っていて、
めちゃ可愛かったです♪癒されますね〜
朝練アシュタンガヨガのマイソールを
はじめて5年目になりました！
最初は週1回から始めて、
徐々にアーサナを呼吸で繋ぐ事が
出来るようになって、
ジャンプバック&スルーが楽しくなりました。
早起きの夜明け前の静けさや
朝の新鮮な空気感を知る事が出来て
本当良かったなぁと思います。
アシュタンガヨガはアーサナの時
どこを見るのか目線が決まっていて、
視線を決めると身体の内側へ意識が向いて、
気持ちもグッと集中します！！
観ているのは身体と心の内側です。
アーサナを呼吸で繋いでいくヴィンヤサは
ダイナミックに変化する
夜明けの空や夕焼けの空に様に
とめどなく変化を繰り返しては
また次に進んでいきます。
アビヤーサ=
アーサナを丁寧に練習して努力する事。
ヴァイラーギャ=
また次のアーサナへと移行して手放しいく事。
いつも今している事を大切に。
大切な事は
太陽が昇り、沈んでいく時の様に
ゆっくりゆっくりと広がっていきます。
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
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