Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆

 

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は初日の出がとても綺麗に見れました！

夜明け前の空が次第に明るくなって

山の際がじんわり黄金色に輝いて

太陽が昇る瞬間はいつも感動的です！！

 

今年も朝練アシュタンガヨガから始まる元旦。

朝練はブジャピダーサナが

だいたい出来る様になったので

今はクールマーサナ(亀のポーズ)と

スプタ・クールマーサナ(眠る亀のポーズ)の

練習をしています！！

 

あり得ない場所に足があるビックリなポーズで

「どうやってこのポーズが作られたんだろう」

って思います。

 

亀のポーズなのでゆっくりとポーズに

入らないといけないのですが

つい完成形を目指して

慌てて前屈しなきゃとか

足を寄せて手を後ろに回さなきゃとか思って

ゴソゴソ動いています、笑笑☆

 

ヨガって可笑しくて難しいポーズがある所が

また面白いです！

こんな風にヨガの練習が出来て

本当に幸せだなぁと思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガの言葉で

「サマーディ 三昧・悟り」

アシュタンガのハ支則の目指す目標です。

自他の境がなく全てがひとつに繋がる至福の世界。

 

ヨガに真剣に取り組む気持ちが皆様に伝わり

良いエネルギーを広げてゆきたいです。

 

今年も一歩づつ頑張っていきますので

これからもよろしくお願い致します。

皆様が明るく楽しい一年になりますように。