日記
立葵咲く☆アビヤーサとヴァイラーギャ
ブログご訪問ありがとうございます☆
お庭の立葵さんのお花が咲きました♪
背丈が私の身長を越してグングン伸びて
ツボミもいっぱいです♪
毎日ピンクの可愛いお花を見ると
気持ちが元気になります！！
日の出の時間が早くなりました！
朝練のアシュタンガヨガの練習は
今月は胸を引き上げる、開く事を意識して
練習をしました！！
胸を引き上げるとバランスのポーズが安定して
視野が開ける感じがするなぁ〜と思います。
ヨガの練習は自分の内側の感覚を観ているので
呼吸の流れと足裏や骨盤周り、背骨や頭や鼻腔など
自分の中に意識を向けて集中しているのですが、
内にこもる感覚が強くなっているかも？
と感じました。
いつもより胸周りを意識をして呼吸を深めると
立葵さんみたいに背がグーンと伸びて！
太陽のキラキラした光が胸いっぱいに
輝いていくのを感じました！！
胸・ハートを開くと見ていた世界が変わって、
練習がきつい、辛い、疲れたわ〜という感覚が
楽しい、ワクワク、キラキラ☆塗り替えられて
練習の出来(ポーズが出来た出来ない)や結果に
こだわらずにシンプルに呼吸に乗って動く楽しさを
改めて味わいました！！
生きていく上で結果を求められる事も
多くあるかと思いますが、
今の自分のベストな方法を探ったり、
今の点を精一杯に努力して、
いつかの点に未来を委ねて結果を手放すと、
もっと楽に生きていけるのかなぁ〜
と思いました。
ヨガの言葉で
「アビヤーサ」継続して努力する事(修習)
「ヴァイラーギャ」欲を手放す事(離欲)
今している事は決して無駄な事はひとつも無く、
いつか何かの力になると信じて！
今を大切に過ごしていけるといいなぁと思います。
梅雨が始まる季節の変わり目ですので、
どうぞお身体をお大事にお過ごし下さい♪
自然を感じて心豊かに☆
いつもみんなが幸せでありますように♪
ありがとう☆
