Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆

穏やかな天気で過ごしやすい季節ですね～

紅葉真っ盛りで、紅葉の赤も綺麗ですが

落葉樹の黄や茶色のグラデーションや

お庭の菊も綺麗に咲いて癒されます♪

最近、ドライヤーお灸を始めました！

やり方は簡単！ドライヤーでツボを刺激～。

名前そのままで、笑笑☆

低温でツボにドライヤーを当てて温めます。

ツボってどこにあるのか分かりにくかったり、

押すのも指が疲れるわ～と思われる方も。

ツボは確実にポイントを押さなくても

その周辺を刺激するだけで大丈夫なのです！

ドライヤーの熱で体も温まりますね～。

例えば、万能のツボと言われる

『百会のツボ』

(頭頂部の真ん中にあります)

髪を乾かしながらドライヤーお灸できます！

百会のツボは様々な経路と繋がっていて

頭痛、疲労回復、ストレス等、

体全体のバランスを整えて、

本当！万能です。

ドライヤーお灸の注意点は

低温・風量弱・体から10㎝以上離して下さい。

当てる時間は1分ぐらいで、

くれぐれも火傷に気をつけて下さい！！

皮膚が弱い方、乾燥が気になる方は

薄手の服やタオルの上から温めてもOK♪

顔や怪我をしている所は当てないで下さい。

また、妊婦の方、お子さんやご年配の方も

皮膚が敏感になっているので避けて下さいね。

これから寒くなってきますね。

体を温めて風邪に気をつけてお過ごし下さい♪

自然を感じて心豊かに♪

みんながいつも健康で幸せでありますように☆

ありがとう♪

YouTubeの動画、

今週はツボ押しシリーズです。

「自立神経を整えるリラックスヨガ ☆」

お暇な時にぜひご覧下さい♪

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